Комплекс вправ і масажу для дітей від трьох тижнів до 2,5 місяців
Коли, нарешті з пологового будинку ви привезли додому згорток з найдорожчою для вас крихіткою - новонародженим синочком або донечкою, дуже часто ви ловите себе на думці, що готові на все, аби ваше дитя росло міцним і здоровим. Цілком природно, що хочеться дати йому все найкраще, допомогти, захистити, підтримати.
Кожна мама також розуміє, що крім якісного догляду і повноцінного харчування дитині необхідні руху і масаж. Ці елементи є складовою фізичного виховання малюка.
Якщо поспостерігати за малюками, то сама природа спонукає їх до руху. Ледве звільнившись від пелюшок або тісного одягу, малюки починають активно рухатися. І чим більше дитина рухається, тим краще він розвивається.
Завдання батьків - всіляко допомагати дитині, задовольняючи його природні потреби в русі.
Масаж і гімнастику можна починати виконувати з тритижневого віку. Заняття слід проводити в першій половині дня не менше, ніж через 30 хвилин після їжі або за одну годину до годування.
Бажано, щоб під час виконання вправ дитина чув ваш лагідний голос. Слідкуйте за тим, щоб ваші руки були теплими, інакше можна викликати негативні емоції і плач малюка.
Основні прийоми і вправи ...:
Використовуються такі прийоми масажу малюкам в такому віці:
1. Погладжування. Це основний масажний прийом, який використовується у дітей в першому півріччі життя. Він стимулює розширення кровоносних і лімфатичних судин, покращує кровотік і циркуляцію лімфи, сприяє нормальній роботі дихальної та нервової системи. З погладжувань необхідно починати будь-який комплекс вправ, а також закінчувати заняття. Дуже важливо розуміти, що направлення всіх рухів під час масажу повинні відповідати току венозної крові і лімфи: від периферичних відділів до центральним-
2. Розтирання. Рекомендується починати використовувати з двомісячного віку. Для виконання використовують долоні і пальці. Така вправа активно стимулює діяльність м`язів і нервової системи новонародженого.
Решта відомі методи вводяться в цикл вправ починаючи з тримісячного віку, оскільки є досить активними і інтенсивними.
Дітям до трьох місяців рекомендовані рефлекторні вправи. Вони активно стимулюють руху, які виникають на тлі безумовних рефлексів. Необхідно зацікавлювати дитину якимись яскравими і цікавими іграшками.
Тривалість і умови проведення:
Тривалість проведення вправ - це дуже важливий момент. Для новонароджених до тримісячного віку ці процедури повинні тривати не більше 5 хвилин.
Також існують загальні правила проведення вправ у новонароджених:
• Заняття необхідно проводити в добре провітреному помещеніі-
• У зимовий час в приміщенні повинно бути тепло, а влітку - прохладно-
• Температура в приміщенні повинна бути не вище 22 градусів-
• Для виконання комплексу вправ необхідно правильно вибрати період: намагайтеся знайти час, коли дитина проявляє максимальну активність-
• Не проводьте гімнастику і масаж з голодним малюком або з тим, якого ви тільки покормілі-
• Розподіліть улюблені вправи рівномірно на весь день. Не робіть все і відразу-
• Вправи на різні групи м`язів повинні чергуватися. Тут працює важливий принцип розсіяною навантаження-
• Масаж необхідно проводити на твердій поверхні, бажано на столі висотою близько 73 сантиметрів, який застеляють одеялом-
• Руки необхідно вимити. Також вони повинні бути м`якими, сухими і теплими. Прикраси потрібно снять-
• При проведенні масажу у новонароджених не використовуються крему і масла. Їх можна застосовувати (тільки дитячі) з чотиримісячного віку.
Протипоказання:
Вправи можна проводити з малюками, що мають такі проблеми:
- Підвищена температура тіла, лихоманка-
- Гіпотрофія-
- Запалення на шкірі, збільшення лімфатичних вузлів, запальні процеси в м`язах і костях-
- Гострі форми рахіту, підвищена ламкість костей-
- пороки серця-
- Схильності до кровотеченіям-
- Гострі захворювання печінки і нирок-
- Туберкулез-
- Грижі (пупкова і пахова).
Відео: Як скинути 7 кг за два тижні - Все буде добре - Випуск 442 - 12.08.2014 - Все буде добре
Комплекс вправ:
Рекомендується дотримуватися запропонованого порядку вправ і масажних прийомів, оскільки тоді заняття будуть максимально ефективними і обеспечится рівномірне навантаження на організм новонародженого.
Масажуючи маленькі ручки
Дана вправа здійснюється методом погладжування. Для цього необхідно укласти малюка на спину і розгорнути ніжками до себе. Вкладіть свій великий палець в долоню дитини. Підтримуйте її і одночасно погладжуйте спочатку внутрішню сторону, а потім і зовнішню. Напрямок рухів повинно бути від пальчиків до плеча.
Зробіть близько 10 повторів.
Кожну ручку опрацьовуйте черзі.
