Комплекс вправ для малюка від 4 до 6 місяців

Якщо ви вже займалися гімнастикою зі своїм малюком, то настав час трохи урізноманітнити комплекс вправ. Ваша дитина змінюється з кожним місяцем, а тому є потреба ускладнити вправи, які вже так вміло виконує малюк з вашою допомогою. Ваш синочок або донечка вже сильно змінилися. Тепер вони вимагають набагато більше уваги, із задоволенням «подорожують» з вами по квартирі, розглядає все нове і невідоме, може подовгу фіксувати свій цікавий погляд на вікні. Змінилися і руху ручок і ніжок. Вони стали цілеспрямованими. Тепер ваша дитина вже хоче усвідомлено зловити брязкальце і утримувати її в своїй ручці, любить розглядати свої пальчики, а все нове хоче спробувати на смак і тягне в рот. Такі зміни безпосередньо пов`язані з тим, що поступово нормалізувався тонус м`язів-згиначів. Хоча підвищений тонус м`язів дитини ще може залишатися (частіше це відбувається при наявності патологій нервової системи, а також при нерегулярних заняттях гімнастикою). Якщо ви раніше не приділяли належної уваги фізичних навантажень, то у малюка може мати місце затримка деяких моторних навичок. Наприклад, дитина може навчитися пізніше сидіти і ходити. Але все в ніжних маминих руках. У вас ще достатньо часу, щоб надолужити згаяне і дозволити малюкові розвиватися згідно норм і графіків фізичного і психомоторного розвитку.

Діти від чотирьох до шести місяців ...:

Ваша дитина вже тримає голову, ближче до п`ятимісячного віку малюк буде перевертатися без допомоги дорослих зі спинки на животик, а також виявляти бажання сісти, підтягшись за яку-небудь опору.
Гімнастика і масаж, які виконуються щодня, у дітей 4-6 місяців вже може тривати близько півгодини. Весь комплекс виконується не відразу, а ділитися на 3 частини, які необхідно проводити з малюком рівномірно протягом усього дня. Обов`язково враховуйте улюблені вправи та емоції малюка, щоб отримати хороший настрій і зробити гімнастику і масаж максимально ефективним.
Бажано виконувати вправи під приємну музику, багато фахівців рекомендують використовувати в цих цілях саме класичну музику.
Пропонований комплекс ідеально підходить повністю здоровим дітям. Якщо ж є патології, то перед початком занять необхідно обов`язково проконсультуватися з педіатром.

Відео: груднічкової плавання в басейні. Комплекс вправ з немовлям.

Особливості виконання:

Масаж триває вже довше, а вправи ускладнюються. До основних способів, що застосовуються раніше (розтирання і погладжування), додається прекрасний і ефективний метод, званий розминка. У діток в цьому віці використовуються дуже м`які його модифікації: пощипування пальцями і "валяння" долонями.
Пощипування виконується з використанням великого, середнього і вказівного пальців рук дорослого. Великий палець необхідно розташувати напроти двох інших. Рухи повинні імітувати процес замішування тіста. Крім цього, вони повинні відрізнятися ритмічністю і м`якістю.
Методика "валяння" полягає в тому, що розминають переважно м`язи кінцівок. Робити це необхідно двома долонями, повернутими один до одного. М`язи ручки або ніжки розташовуються між ними. Зміщайте м`язи своїми долонями по черзі то вліво, то вправо.

Важливо! На початку і після кожного елемента масажу потрібно і важливо здійснювати такий простий прийом, як погладжування.

Відео: Гімнастика для дітей до одного року

Напрями занять:

Систематичне виконання пропонованих вправ і прийомів у дітей цієї вікової групи переслідує найважливіші завдання:

- Приведення до нормального стану тонусу м`язів ніжок, оскільки вони набагато довше, ніж м`язи на руках залишаються в стані гіпертонуса-
- правильне і своєчасне формування опорної реакції ступней-
- Удосконалення цілеспрямованості рухів немовляти, особливо загарбання і утримування ручками різних предметів-

Для дітей 4-6 місяців використовуються як активні, так і пасивні вправи. Дуже добре їх поєднувати з заняттями плаванням.

Комплекс і порядок виконання вправ і масажних прийомів:

Вправи досить прості, тому вивчити їх не складе ніяких труднощів. Важливо дотримуватися зазначеної послідовності, щоб не викликати пошкодження м`язів у малюка і не заподіяти йому біль. Важливо розуміти, що гімнастика повинна приносити тільки позитив і дарувати гарний настрій.
Всі масажні прийоми необхідно виконувати теплими руками. Ні в якому разі не починайте виконання вправ холодними долонями, оскільки таким чином ви мінімізуєте ефективність. Крім цього, обов`язково вимийте і продезінфікуйте будь-яким доступним способом руки. Для поліпшення ковзання долонь рекомендується змастити їх невеликою кількістю дитячого масла. У міру необхідності додавайте його в процесі виконання комплексу. І, головне, робіть все з ніжністю, любов`ю і гарним настроєм. Деякі фахівці пропонують навіть відмовитися від проведення гімнастики, якщо дорослий хворий або має поганий настрій. Повірте, наші емоції і настрій - це дуже важливий фактор, який впливає на ефективність фізичних вправ для вашого крихти.

Масажуючи ручки (рис.1)

Рекомендується комплекс вправ починати саме з цієї частини тіла. Не забувайте про пальчики, адже в них стільки нервових закінчень, стимулюючи які буде підтримуватися нормальне функціонування багатьох органів і систем у вашого малюка.

• Поглаживания. Це основний прийом, з якого починайте роботу над кожною ділянкою тіла дитини. Виконуйте ніжні погладжують руху в напрямку від пальчиків (приділяйте їм важливу увагу) до області пахв. Чи не зачіпайте внутрішню частину руки. Зробіть такі чарівні руху по 3 рази на кожній ручке-
• Кільцевий розтирання. Для правильного виконання цього прийому зробіть наступне: обхопіть маленьку ручку малюка подушечками великих і вказівних пальців. Виконуйте спрямовані вгору рухи, що розтирають. Не застосовуйте занадто багато зусиль. Всі рухи важливо виконувати ніжно і лагідно. Робіть по 6 повторень на кожному ручке-
• Поглаживания. Необхідно повторити 2 рази.