Чи можна їсти мед при вагітності?

Мед є єдиним у своєму роді натуральним природним продуктом з унікальними лікувальними властивостями, які до сих пір повністю не піддаються поясненню з наукової точки зору. Проте, антибактеріальний, кардіопротекторний, протигрибковий ефекти від його вживання доведені. Завдяки меду поліпшується робота серцево-судинної системи, приходить в норму кровообіг і тиск, відновлюється імунітет. З його допомогою можна здобути перемогу над багатьма захворюваннями. Особливу користь приносить вживання меду чоловічої та жіночої репродуктивної системи. Але чи можна їсти мед при вагітності?

Користь меду для майбутніх мам

Вчені давно довели, що мед і плазма крові схожі за складом. Цей продукт є незамінним для майбутньої мами, оскільки відмінно попереджає і лікує респіраторні захворювання. Так як під час вагітності протипоказані практично всі види лікарських засобів, мед стає єдиним у своєму роді способом лікування.

При його регулярному споживанні нормалізується кровообіг в матці, поліпшується відтік лімфи, розслабляється гладка мускулатура, стають еластичними судини. Якщо пологи проходять важко, медові ін`єкції допоможуть породіллі уникнути виснаження, а при слабкій пологовій діяльності підсилюють її. Можна використовувати мед і в косметичних цілях - він чудово допомагає запобігти утворенню розтяжок.

У народній медицині продукти бджільництва - прополіс, перга, бджолина розплід і маточне молочко - використовуються, коли існує загроза переривання вагітності.

Хімічний склад меду

Особливості застосування на різних термінах

• У першому триместрі він допомагає позбутися від анемії, а також запобігти її розвиток в другому і третьому триместрах, оскільки в його складі є залізо.
• Мед містить масу корисних вітамінів, мінералів, мікроелементів, тому його вживання є профілактикою ГРВІ та ГРЗ.
• Одна столова ложка за 30 хв. до кожного основного прийому їжі допоможе вагітній жінці боротися з токсикозом в першому триместрі.
• Також мед корисний, якщо майбутня мама відчуває серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом (запори, здуття).

Протипоказання при вагітності

Як і будь-який лікарський засіб - а мед, безсумнівно, можна на всі 100% вважати таким - він має і ряд протипоказань. Пов`язано це з тим, що продукт дуже алергенний. Але алергічні реакції у вагітних можуть спровокувати тільки його окремі види.

Мед, зібраний з рослин, на пилок яких у вас алергія, вживати вам протипоказано. Хоч після обробки ферментами бджіл, пилок видозмінюється і втрачає свої алергенні властивості, якесь її кількість, все ж, залишається в меді в незмінному вигляді.

• У деяких людей з народження спостерігається непереносимість бджільницьких продуктів. Звичайно ж, тоді і при вагітності мед вам буде протипоказаний.
• При цукровому діабеті і ожирінні мед вживається в малих дозах за рекомендацією лікаря (максимум дві ложки в день).
• Слід пам`ятати, що мед категорично не можна застосовувати для лікування гострих респіраторних інфекцій та інших захворювань, якщо є проблеми з легенями і серцем (порок серця, туберкульоз, міокардит, бронхіальна астма), а також при високій температурі тіла.

У всіх інших випадках є мед можна. А для майбутніх мам його вживання ще й вкрай корисно.

Склад меду: як це виглядає в цифрах

добова норма

Мед містить збалансований комплекс мінеральних речовин, мікроелементів і вітамінів. Також він багатий азотисті речовини, а саме незамінними при побудові нових клітин амінокислотами.

Найбільшу користь несе в собі вживання темних сортів цього продукту, оскільки в порівнянні зі світлими вони містять значно більше заліза, міді і магнію.

Також багато бджолярів радять вживати різнотравні мед. Незважаючи на всі цілющі властивості, мед не зможе заповнити в повній мірі щоденну потребу майбутньої мами в вітамінах та мінералах, але допоможе позбутися від їх дефіциту.

Всьому потрібно знати міру, це відноситься і до даного продукту. Лікарі рекомендують їсти в день не більше 100 г меду, що становить приблизно 3 столові ложки. Зловживати ним не варто. 

Практично всі корисні властивості втрачаються, якщо піддати мед температурного впливу понад 42 градусів, тому не потрібно розбавляти його окропом, а вже тим більше нагрівати. Для більшого ефекту мед кладеться під язик, тому можна пити з ним чай без розчинення в гарячій гуртку.

Енергетична цінність меду

Мед і не тільки

чай

Хто ж не любить пити чай з медом, особливо в зимовий період і при появі перших ознак застуди? Він прекрасно допомагає впоратися з ГРЗ і ГРВІ, зміцнює імунітет і заповнює дефіцит корисних речовин в організмі. Це неймовірно смачні ласощі, особливо для тих, хто не їсть цукор.

При вагітності жінки зазвичай не змінюють своїм смаковим уподобанням і продовжують пити цей ароматний напій, а при найменших ознаках слабкості збільшують його вживання.

Якщо у вас в анамнезі немає алергії на мед, то лікуючий лікар навряд чи заборонить вам пити з ним чай. Але будь-який фахівець скаже, що надмірне його вживання може бути шкідливо для майбутнього малюка і мами.

Як правило, при вагітності медики радять листовий чай замінити трав`яним або ягідним. Особливо корисний чай з ромашки, м`яти, шипшини, а також з будь-яких ягід. Вони, особливо в поєднанні з медом, найбільш сприятливо впливають на стан майбутньої мами, оскільки борються з токсикозом в першому триместрі вагітності.

молоко

Народна і офіційна медицини дотримуються однієї думки про молоко з медом - це неймовірно корисний напій, який можна пити і вагітним. Він прекрасно розслабляє і заспокоює нервову систему, зміцнює імунітет і володіє антибактеріальними властивостями. Калорійність напою досить висока, тому він може стати альтернативою прийому їжі.

Молоко в поєднанні з медом містить, крім вітамінно-мінерального комплексу, цінний молочний білок. Цей напій лікарі радять приймати перед сном тим майбутнім мамам, які страждають безсонням і порушеннями сну або мають нервові розлади.

Дуже корисно вживати молоко з медом при токсикозі (ранньому або пізньому), особливо при проявах печії, для профілактики і лікування застуди та вірусних інфекцій, бронхіту, ангіни.

Мед втрачає цілющі властивості при нагріванні, тому він додається в трохи тепле молоко, а потім перемішується з ним до повного розчинення. Пити цей напій з хлібобулочними виробами і солодощами не варто, так як це може стати причиною появи зайвої ваги.

Якщо майбутня мама не має алергії на мед або молоко, то в помірних кількостях такий напій принесе величезну користь.

кориця

Лікарі не рекомендують вагітній жінці додавати в їжу корицю, як в чистому вигляді, так і в поєднанні з різними стравами і трав`яними зборами. Оскільки спеція впливає на тонус матки. Висновок: мед з корицею можна вживати у великих кількостях, а тим більше щодня.

Однак не варто впадати і в іншу крайність - відмовлятися від морсів, компотів, здоби, де міститься кориця. У малій дозі вона анітрохи не зашкодить, а лише сприятиме створенню відмінного настрою.

Під час вагітності протипоказана не стільки вживання кориці, скільки зловживання нею. Тому в помірних кількостях, а вже тим більше в поєднанні з медом, вона ніяк не зашкодить здоров`ю майбутньої мами.

редька

Редька сама по собі володіє незвичайним і не зовсім приємним смаком, але з медом вона прекрасно поєднується. Найбільш часто редьку з медом використовують при лікуванні кашлю з трудноотделімой мокротою.

Такі ліки лікарі прописують при бронхіті навіть маленьким дітям, але для майбутніх мам воно є далеко не безпечним.

Незалежно від того, що вагітна може відмінно переносити мед, даний засіб народної медицини акушери-гінекологи категорично не рекомендують використовувати. Редька містить у великій кількості ефірні масла, які здатні негативно вплинути на перебіг вагітності. Ці масла викликають гіпертонус матки, що може спровокувати викидень.

Хоч в редьці і міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які корисні для кожного, при вагітності від неї потрібно відмовитися.

А мед можна вживати і з іншими не менш смачними і корисними продуктами з метою профілактики і лікування, або просто для задоволення.

Мед як лікарський засіб

На закінчення хотілося б поділитися кількома рецептами. Вони допоможуть майбутнім мамам впоратися з найпоширенішими недугами.

1. Мед може використовуватися як протиблювотний засіб при токсикозі. Для цього необхідно з`їдати по одній столовій ложці меду за півгодини до кожного основного прийому їжі, а після їжі потрібно трохи полежати в ліжку.
2. Якщо у вагітної жінки спостерігається алергічний нежить, то допоможе простий рецепт: лимонний сік в рівному співвідношенні розбавляється з теплою водою, в яку додано невелику кількість меду. П`ється така суміш малими ковтками.
3. При варикозної хвороби береться 30 г каштанового кольору і 10 г меду, потім настоюється з 300 мл горілки в темному місці 7 днів. Суміш необхідно зрідка збовтувати. Настій приймається по 30 крапель перед кожним основним прийомом їжі.

Відео «Їжа без шкоди: мед»

Немає сумнівів в тому, що мед не тільки неймовірно смачний, але і дуже корисний. Його можна вживати в чистому вигляді, а можна в поєднанні з продуктами, які ми зазвичай їмо кожен день. Стосується це солодощів та різних напоїв, салатів, закусок, м`ясних страв. Але майбутнім мамам додавати його в свій раціон слід тільки в розумних кількостях. І завжди потрібно пам`ятати, що при температурах понад 42 ° С він втрачає свої корисні властивості, тому мед не рекомендується класти в гарячі страви та напої. В іншому ж - приємного вам апетиту! І будьте здорові! ..