Кориця абсолютно безпечна для дитини при грудному вигодовуванні і корисна для мами

Жінки на грудному вигодовуванні дуже насторожено ставляться до будь-яких спецій в своєму раціоні, побоюючись негативної реакції з боку малюка. Але, виявляється, є такі спеції, які не тільки безпечні для дитини, а й дуже корисні для мами, що годує. До таких спецій відноситься кориця.

Кориця є однією з улюблених жіночих прянощів. Сфера її застосування обширна - від ароматних булочок до привабливою парфумерії та навіть медицини. Однак саме через екзотичного смаку і аромату багато жінок остерігаються вживати дану приправу в період грудного вигодовування. А даремно, адже ця східна пряність має ряд корисних властивостей.

Корисні властивості

Кориця не тільки покращує смак різних страв і напоїв, а й має низку властивостей, які роблять позитивний вплив на здоров`я людського організму.

Дана пряність:

• активізує обмін речовин, ніж сприяє позбавленню від зайвої ваги і небажаних сантиметрів на стегнах і талії,
• завдяки вмісту харчових волокон виводить шкідливі жовчні солі,
• стимулює роботу травного тракту і зміцнює шлункові стінки, нормалізує стілець, зменшуючи ймовірність запорів і розладів кишечника,
• покращує кровообіг, зміцнює серцевий м`яз,
• знижує рівень холестерину в крові, запобігаючи ризик розвитку інфаркту,
• містить велику кількість кальцію, що дуже актуально для жінок в період лактації,
• є прекрасним антиоксидантом,
• підвищує імунітет організму, причому як материнського, так і новонародженого малюка,
• володіє протигрибковими і антисептичними властивостями,
• блокує віруси, через що часто використовується, як компонент препаратів від ГРВІ, застуди і ліків від кашлю,
• проникаючи в кров, здатна зменшувати рівень цукру в ній, що робить її дуже корисною для хворих на цукровий діабет,
• в складі кремів і мазей знімає роздратування шкіри,
• піднімає тонус, покращує настрій і працездатність.

Сумісність з лактацією

Кориця, проникаючи в грудне молоко, потрапляє разом з ним і в дитячий організм. Сама по собі вона не є небезпечним для дитини продуктом.

• Нанести малюкові шкоди пряністю можна лише в тому випадку, якщо у нього є індивідуальна непереносимість даної спеції. У такому випадку може виникнути алергічна реакція. З цієї причини вводити приправу в раціон годуючої мами слід поступово, постійно контролюючи при цьому стан дитини.
• Якщо малюк негативно реагує на вживання прянощі, то мамі слід відмовитися від неї на деякий час, а потім можна знову спробувати застосувати її в дуже малій кількості.
• Найкраще чай або продукти з корицею вживати в першій половині дня, щоб мати можливість проконтролювати реакцію малюка на введення в мамин раціон нового продукту.
• Слід розуміти, що занадто велика кількість прянощів в маминому раціоні призводить до зміни смаку грудного молока, через що дитина стане їсти з великим небажанням, а то і зовсім може відмовитися від їжі.

У перші рази спецію можна додавати в напої, наприклад, в чай, компот або кефір.

Навіть при відсутності негативної реакції на приправу з боку дитини, її бажано використовувати не частіше, ніж два рази на тиждень. А булочки з корицею, в які вона зазвичай додається в значних кількостях, краще їсти не частіше разу на тиждень.

Лікарі рекомендують починати додавати приправу в їжу годуючої мами, починаючи приблизно з третього - четвертого місяця грудного вигодовування.

Вважається, що кориця стимулює продукування грудного молока, проте вона викликає посилене скорочення матки, тому не слід захоплюватися даної приправою.

Рецепт напою для лактації

Фахівці з грудного вигодовування часто радять жінкам для стимулювання лактації вживати напій з корицею, приготований за наступним рецептом:

• 1 стакан молока,
• 2 ч. Л. цукру,
• 1 ч. Л. кориці,
• кілька очищених волоських горіхів.

Цукор, спеції і 1 ложка молока змішуються до однорідної консистенції. Подрібнені горіхи додаються до залишився молоку, і ця суміш приблизно 15-20 хвилин готується на слабкому вогні. Важливо не доводити молоко до кипіння. Потім в гаряче молоко додається суміш з кориці і цукру, після чого всі разом готується ще 5-7 хвилин.

Такий напій бажано випивати перед останнім годуванням, проте робити це можна не частіше 1-2 разів на тиждень.

Жінкам на грудному вигодовуванні можна урізноманітнити свою їжу приправою з кориці, однак робити це слід в розумних межах. Дана пряність не тільки покращує смак їжі, але і є дуже корисною для здоров`я мами і малюка, а також допомагає мамі, що годує збільшити кількість грудного молока.