Ти тут

Зелений чай при вагітності

Відео: Чим корисний зелений чай

Жінці, яка чекає дитину, доводиться вносити значні корективи в свої харчові звички, спосіб життя і ставлення до здоров`я. Адже від того, як вона харчується, залежить безпека малюка і його розвиток. Багато майбутніх мам вирішують перейти на зелений чай при вагітності, так як знають про його безперечну користь, тонізуючому ефекті і високому вмісті антиоксидантів. Крім того, він відмінно втамовує спрагу. Але чи варто віддавати перевагу саме зеленому чаю?

Шкода зеленого чаю при вагітності

Зелений чай при вагітності: користьБезсумнівно, зелений чай завдяки особливому методу обробки чайного листа має корисні властивості. Але, не дивлячись на те, що вагітним можна пити зелений чай, його кількість повинна бути обмеженою. Це пов`язано з наявністю в напої кофеїну, сильнодіючого стимулятора. У великих кількостях він негативно позначається на стані майбутньої мами: призводить до прискореного серцебиття, підвищення артеріального тиску. Це особливо небезпечно в першому і другому триместрах. Але ще гірше те, що кофеїн може відбитися на розвитку плоду, уповільнити його зростання. Безпечне кількість кофеїну міститься в 200 мл зеленого чаю, але потрібно брати до уваги і каву, шоколад, какао, якщо вони вживаються під час вагітності. Зелений чай вагітним можна, але не більше 1-2 склянок на день. У такій кількості напій точно не принесе шкоди, зате забезпечить організм майбутньої мами корисними речовинами.

Відео: Чай ВІД ТИСКУ. Чай від високого тиску. Низьке і високий кров`яний артеріальний тиск



Шкода зеленого чаю при вагітності ще й у тому, що він здатний знижувати дію фолієвої кислоти. Як відомо, ця речовина має велике значення в розвитку дитини, і містять його препарати призначаються всім майбутнім мамам. Якщо ж дія фолієвої кислоти пригнічується, це може привести до відхилень у розвитку нервової трубки у плода. Іспанські вчені, що проводили дослідження з цього приводу, вважають, що зелений чай при вагітності підвищує ризик народження дитини з дефектами спинного мозку. З іншого боку, багато фахівців не згодні з цим твердженням, тому що дослідження не було повним, і докладних доказів не наводиться.

Користь зеленого чаю при вагітності

Зелений чай при вагітності: шкодаЗ тими, хто стверджує, що зелений чай корисний, навряд чи хтось сперечатиметься. Вже давно доведено, що цей тонізуючий напій багатий антиоксидантами, які зміцнюють здоров`я і запобігають руйнуванню клітин. Зелений чай у великих кількостях містить такі мікроелементи як залізо, цинк, магній і кальцій. Він позитивно позначається на роботі організму в цілому: підтримує рівень цукру в крові, підвищує імунітет, знижує рівень шкідливого холестерину, стабілізує тиск. Крім того, він корисний для кісток і зубів.

Відео: Продукт дня Зелений чай

Завдяки таким позитивним якостям, зелений чай при вагітності може використовуватися для профілактики діабету та боротьби з раннім токсикозом. Головне - вживати його в помірних кількостях, навіть таким корисним напоєм не варто зловживати, перебуваючи в положенні. На жаль, поки немає докладних досліджень впливу зеленого чаю на плід, тому зайвого ризику краще уникати.

Найкорисніше пити зелений чай з лимоном або медом. Можна пити його і з молоком, але наливаючи чай у підігріте молоко, а не навпаки. Бажано заварювати неміцний напій і пити його тільки в першій половині дня.

Варто також відзначити, що зелений чай при вагітності не слід пити відразу після їжі і особливо - безпосередньо під час прийому їжі. Справа в тому, що він, як і інші види чаю, може негативно відбиватися на засвоєнні заліза з продуктів. Тому чай краще пити в проміжках між прийомами їжі.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення