Печія під час вагітності

вагітність являє собою захоплюючу подорож з цілою низкою нових вражень. Більшість з них є приємними і хвилюючими, але деякі з них можуть заподіяти дискомфорт і незручності. Одним з них є кислотний рефлекс або печія. Багато майбутні матусі відчувають печію в перший раз під час вагітності. Це поширене і, здавалося б, невинне явище може супроводжувати жінку, починаючи з першого триместру.

Що таке печія?

печія є болючим почуттям печіння в грудях або горлі. Це проблема травної системи, яка виникає при попаданні кислоти з шлунку в стравохід. Кислота може також потрапити в горло або рот, залишаючи при цьому кислий або гіркий присмак.

Симптоми печії під час вагітності

• Відчуття печіння в грудях, яке виникає після їжі і триває від декількох хвилин до декількох годин.

• Поява болю в грудях, особливо в положенні лежачи або сидячи.

• Печіння в горлі з виділенням гарячої, кислої або солоної на смак рідини в задній частині горла.

• Труднощі при ковтанні.

• Печія може викликати кашель, біль у горлі, або захриплість.

Вважається що печія під час вагітності викликана гормональними і фізичними змінами в організмі майбутньої матері. збільшення гормону прогестерону розслаблює гладкі м`язи. На думку експертів, цей гормон також розслабляє клапан, який відокремлює стравохід від вашого шлунка. Це дозволяє шлункової кислоти просочитися в стравохід, викликаючи печіння.

Прогестерон також уповільнює хвилеподібні скорочення шлунка, що робить ваше травлення млявим на пізніх термінах вагітності.

печія часто залежить від положення тіла. Шлункової кислоти не складе труднощів потрапити назад в стравохід, якщо ви лежите на спині, на правому боці або нагинатися.

Багато речовин безпосередньо дратують слизову оболонку стравоходу і сприяють появі печії. До них відносяться гостра їжа, цитрусові фрукти і соки, томати і томатні соуси, сигаретний дим, аспірин, ібупрофен

Ви не зможете усунути печію повністю, однак ви можете зробити деякі кроки, щоб мінімізувати дискомфорт і неприємні відчуття.

* Не вживайте в їжу продукти, які можуть викликати печію. До них відносяться шоколад, цитрусові фрукти і соки, томати і томатні соуси, гірчиця, оцет, м`ятні та пряні продукції, смажена і жирна їжа.

* Уникайте напоїв, містять кофеїн (кава, чай, кола), тому що вони можуть розслабляти сфінктер між шлунком і стравоходом і дозволити кислоті потрапити назад в стравохід.

* Уникайте вживання алкоголю. алкоголь розслабляє сфінктер між шлунком і стравоходом.

* Не вживайте велика кількість їжі за один раз. Їжте невеликими порціями протягом дня.

* Не поспішайте ковтати їжу відразу. Не поспішайте і ретельно пережовувати їжу.

* Останній прийом їжі повинен бути не менш як за 3 години до сну.

* Під час вагітності важливо пити багато води (8-10 склянок на день) разом з іншими рідинами, але тільки не пийте їх під час їжі. Велика кількість рідини може розтягувати живіт і чинити ще більший тиск на сфінктер між шлунком і стравоходом, що, згодом, призведе до появи печії.

* Намагайтеся, щоб під час сну ваша голова і плечі були підняті.

* Носіть вільний, зручну одяг. Ви повинні уникати будь-якого одягу, яка обтягує вашу талію і живіт.

* Якщо вам потрібно нахилитися, то краще це зробити на корточках. Так ви залишитеся в вертикальному положенні, і кислота не зможе проникнути в стравохід.

* сидіть прямо в зручному кріслі, і не сутультесь.

1. Випийте чашку молока. Це зменшить відчуття печіння в грудях

2. З`їжте 1 скибочка хліба без нічого і запийте його 1 склянкою холодної води.

3.Якщо ви страждаєте від печії, їжте мигдаль.

4.Солоні або мариновані соки дуже добре рятують від печії

5. Їжте банани.

6. Пийте імбирний чай маленькими ковтками.

7. При печії можна з`їсти йогурт.

8. Можна протягом дня є крекери.

9. Хорошим засобом від печії є насіння соняшнику

10. Якщо мучить печія, то можна випити склянку води з содою. Але не варто зловживати цим способом під час вагітності.

прохання висловити їх в коментарях.