Печія і як з нею боротися

Відео: Як Позбутися від Печії Назавжди? Печія і Як з нею Боротися? каже ЕКСПЕРТ

Про печії і розладі травлення під час вагітності в інтернеті написано багато, даються поради направо і наліво, починаючи від лікарських препаратів і закінчуючи фітотерапією. Але все одно це питання дуже хвилює вагітних жінок. Можливо, наша інформація допоможе майбутнім матусям позбавитися від неприємних відчуттів, пов`язаних з роботою шлунково-кишкового тракту.

Причина печії

Печія з`являється тоді, коли клапан, що відокремлює стравохід від шлунку, розслабляється, що дозволяє їжі і гострим шлунковим сокам надходити з шлунка назад в стравохід. Шлункова кислота дратує дуже чутливу слизову оболонку стравоходу, викликаючи відчуття печіння, тобто печію, яка часом викликає у вагітних нестерпні страждання. Особливо печія мучить вагітних під час двох останніх триместрів вагітності, це відбувається за рахунок збільшення матки, яка сильно тисне на шлунок.

Як боротися з печією?

Виключіть зі свого раціону їжу, яка може викликати шлунково-кишковий дискомфорт;
Не переїдайте, так як переїдання дає велике навантаження на шлунок;
Чи не їжте гарячі і дуже гострі страви, смажену і жирну їжу, сосиски, ковбасу, бекон, сало, шоколад, кава, здобу, свіжий хліб, будь-які дріжджові вироби, жирні сорти м`яса і риби, овочі, які складаються з грубої клітковини, яйця зварені круто, кислі сорти ягід і фруктів, морозиво, газовані напої, гострі мариновані блюда і спеції.
Їду бажано не запивати: будь-який прийом рідини або за півгодини до їди або через 30-40 хвилин після їди.
Кушайть потрібно не поспішаючи, ретельно пережовувати їжу;
Харчування має бути дробовим - 5-7 разів на день, останній прийом їжі - за три-чотири години до сну;
Після прийняття їжі не слід лягати протягом 30-40 хвилин, оскільки горизонтальне положення тіла провокує занедбаність соляної кислоти з шлунку в стравохід;
Слідкуйте за тим, щоб ваш кишечник щодня спорожнявся;
Не паліть і не вживайте алкогольні напої;
Не носіть тісних речей, які стягують талію і живіт.
Намагайтеся менше хвилюватися і більше гуляти на свіжому повітрі.

Народні засоби від печії

Якщо печія стає зовсім нестерпним, скористайтеся рецептами народної медицини:

Спробуйте випити на ніч половину склянки або стакан теплого молока.
Випийте негазованої лужної мінеральної води.
З`їжте трохи свіжої моркви, натертої на дрібній тертці.
Скористайтеся харчовою содою (1-2 чайні ложки на склянку води).
Подрібніть свіжий картопля, злийте картопляний сік, при тривалому вживанні картопляний сік може погасити напад печії.
Зваріть рисову кашку на воді.
Приготуйте відвар ромашки (3-4 квіточки на склянку гарячої води).
Протягом дня можна жувати вівсяні пластівці, насіння соняшнику.
Розмішайте тертий солодкий мигдаль в теплій воді або молоці, пийте маленькими ковтками.
Можна спробувати фундук. Розжувати кілька ядерець до кашкоподібного стану і проковтнути.
Приготуйте настій насіння льону (1 ст.л. на 1 склянку води, кип`ятити 5-7 хвилин).
Допомагає насіння кропу. Досить пожувати 0,5 чайної ложки. Можна використовувати лляне насіння, або заїсти кедровими горішками.
Випийте порошок активованого вугілля з ложкою теплої води, це зніме симптоми печії.

Існують препарати знижують кислотність шлунка. Їх повинен призначати тільки лікар після ретельного обстеження (Гастал, Альмагель, Гевіскон і ін.).

Відео: Печія і як з нею боротися. Ток шоу "здоров`я"

Важливо! Не слід сліпо слідувати чужих порад, потрібно навчитися прислухатися до власного організму, керуючись здоровим глуздом і рекомендацій вашого лікаря. На втіху майбутнім матусям, які страждають від печії можна сказати, що як тільки живіт опуститься все прояви печії зникнуть. Але, якщо не дивлячись на всі зусилля від печії неможливо позбутися і вона не проходить тривалий час, можливо, це передвісник серйозного захворювання і з цього приводу потрібно обов`язково проконсультуватися у гастроентеролога.

Поділися в соц мережах: