Планування вагітності для чоловіків

Всі знають про важливість здорового способу життя, відсутність стресів і дотримання медичних рекомендацій вагітною жінкою. Виношування дитини - це, безсумнівно, важливий етап його розвитку, і все ж тим парам, які мріють дати маляті найкраще, не можна недооцінювати роль підготовки майбутніх батьків до зачаття. Так-так, обох батьків, адже формування маленького організму починається з двох клітин. Мама і тато вносять рівноцінний внесок у створення нового чоловічка, і його ДНК буде складатися з ваших ДНК 50 на 50. Планування вагітності для чоловіків і жінок, зрозуміло, дещо відрізняється від "жіночого". Але і не зводиться лише до банальної відмови від алкоголю. Як майбутнім татам підготуватися до зачаття правильно, ми розповімо вам в цій статті.

Планування вагітності для чоловіків: з чого почати?

Чоловік перед плануванням вагітності, в першу чергу, повинен бути морально готовий до зачаття дитини. Щире бажання стати батьком, допомагати жінці під час вагітності і після пологів, брати участь у вихованні малюка - неодмінні умови підготовки до планування вагітності. З чого почати чоловікові, який бажає стати татом?

В першу чергу, давайте розберемося з термінами планування. Якщо жінці для зачаття здорової дитини в ідеалі краще не мати шкідливих звичок в принципі і постійно стежити за своїм здоров`ям (яйцеклітини знаходяться в жіночому організмі все життя), то для чоловіків умови планування набагато простіше. Сперматозоїди дозрівають і повністю оновлюються за 3 місяці, тому саме такий термін вважається мінімальним щодо планування вагітності парою. Відмова від шкідливих звичок, правильне харчування і фізична активність хоча б протягом трьох місяців до передбачуваного зачаття є важливим внеском у здоров`ї малюка.

До якого лікаря звернутися чоловікові при плануванні вагітності? Якщо майбутній тато молодий і здоровий, цілком достатнім буде сходити до терапевта і здати ряд рекомендованих їм аналізів. Їх перелік буде наведено нижче. При наявності хронічних захворювань і постійному прийомі будь-яких препаратів слід проконсультуватися у терапевта, чи не вплине це на зачаття. Також необхідно позбутися від усіх наявних вогнищ хронічної інфекції. Найбільш часті - це карієс і запальні процеси в носоглотці. Стафілококова і стрептококова інфекції небезпечні для новонародженого, а часто саме батьки мимоволі заражають ними своїх дітей. Профілактика загострень хронічних захворювань носоглотки (промивання, полоскання) дозволяє знизити ризики захворюваності у дітей.

Відвідування уролога, як і здача спермограми, не є необхідними для всіх чоловіків, відповідально підійшли до планування вагітності. Це дійсно показано лише в деяких випадках:

• вагітність при активного статевого життя тривалий час не наступає (більше року);
• у партнерки були викидні;
• чоловік переніс операцію, травму або запальне захворювання статевих органів.

Відвідування генетика парою, яка планує вагітність, бажано тільки при високому ризику патологій і спадкових захворювань у майбутньої дитини.

Які аналізи потрібно здати чоловікові при плануванні вагітності?

Терапевт, при відсутності будь-яких проблем зі здоров`ям, швидше за все, порекомендує пройти невелике обстеження. Аналізи, які обов`язково потрібно здати чоловікові при плануванні вагітності:

1. Загальний і біохімічний аналіз крові відображають картину здоров`я в цілому.
2. Загальний аналіз сечі може виявити деякі проблеми з сечостатевої сферою, що впливають на можливість зачаття.
3. Аналіз крові на ВІЛ, сифіліс, гепатити В і С здати вкрай важливо, щоб бути впевненим у власному здоров`ї. Дані захворювання небезпечні для самого чоловіка і несуть в собі величезний ризик для майбутнього малюка.
4. Аналіз на статеві інфекції допомагає визначити наявність збудників небезпечних інфекційних захворювань. Це хламідії, гарднерели, кандиди, мікоплазми, уреаплазми, гонококи, вірус папіломи, вірус герпесу і вірус Епштейна-Барра. Статеві інфекції часто ніяк себе не проявляють, і захворювання протікає безсимптомно. Існує кілька способів виявлення прихованих статевих інфекцій:

• ПЛР (полімеразна ланцюгова реакція або ДНК-діагностика) - зішкріб зі слизової уретри, є найбільш інформативним методом;
• аналіз крові (ІФА, серологічне дослідження на антитіла);
• бактериоскопия (мазок на флору);
• бактеріологічне дослідження (посів).

5. Аналіз крові на наявність антитіл до краснухи, герпесу, цитомегаловірусу та токсоплазмозу (Інфекції TORCH-комплексу). Ці інфекції небезпечні для вагітних жінок, тому важливо ще до зачаття визначити, чи є у майбутнього тата ризик ними заразитися. Якщо ви вирішите вакцинуватися від краснухи, пам`ятайте - не варто робити цього пізніше, ніж за 3 місяці до планованого зачаття.
6. Аналіз крові на резус-фактор рекомендований тим парам, де у жінки резус-фактор негативний. Якщо у чоловіка при цьому буде виявлено позитивний резус, лікарі порекомендують жінці заходи профілактики можливого резус-конфлікту.
7. Аналізи на гормони чоловікові при плануванні вагітності не відносяться до обов`язкових досліджень. Гормони, що впливають на зачаття - це тестостерон, гонадотропін і інсулін.
8. спермограма - дослідження бажане, але не обов`язкове для пар, які тільки починають планування вагітності і не стикалися раніше з будь-якими проблемами із зачаттям і виношуванням дитини. Спермограма є мікроскопічний аналіз сперми і дозволяє визначити її здатність до запліднення, а також оцінити ряд важливих з точки зору зачаття показників.

Де здати аналізи чоловікові при плануванні вагітності? Існує безліч приватних лабораторій, що надають можливість проходження всіх необхідних досліджень. Звичайно, це буде платно. Якщо ви хочете здати аналізи за полісом ОМС, приготуйтеся до того, що це, на жаль, буде тривалий і вимотує процес. Чи готовий до цього чоловік, ось в чому питання. Однак вирішувати тільки вашій парі.

Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності: фолієва кислота, вітамін Е, цинк і комплексні препарати

Замислюючись про майбутній зачаття, багато пар задаються питанням: які вітаміни потрібно приймати чоловікові при плануванні вагітності? На жаль, про зміну харчування і вживання вітамінів в їх природному вигляді замислюються одиниці. А адже комплексні вітамінні препарати - далеко не панацея в справі профілактики гіповітамінозу. Та й лікарі ставляться до призначення подібних комплексів з обережністю.

Якщо чоловік хоче зміцнити імунітет перед зачаттям і внести максимальний вклад в здоров`я майбутньої дитини, йому слід особливо уважно поставитися до власного харчування: мінімізувати кількість смаженої, копченої, жирної їжі, солодощів та мучного і обов`язково включати в раціон сирі овочі, фрукти, горіхи, зелень .

Найбільш важливі вітаміни для чоловіків, які відіграють першорядну роль при зачатті дитини, це В9 (фолат, фолацін, фолієва кислота), вітамін Е, L-карнітин, цинк, вітамін С, селен. Фолієва кислота необхідна для зниження ризику виникнення дефектів нервової трубки у плода. Вітамін Е є природним антиоксидантом і речовиною, поліпшує рухливість і життєздатність сперматозоїдів. L-карнітин сприяє кращому дозріванню і рухливості чоловічих статевих клітин, а цинк стимулює вироблення тестостерону і впливає на якість сперми. Вітамін С оптимізує рівень тестостерону. Селен сприяє збереженню сексуальної активності, що особливо важливо для чоловіків старшого віку.

Харчування часто не забезпечує представникам чоловічої статі достатнього надходження необхідних речовин, тому лікарі рекомендують приймати їх додатково у вигляді синтетичних добавок. Дозування препаратів повинна підбиратися індивідуально в кожному випадку. Зазвичай для профілактики порушень всім чоловікам при плануванні вагітності призначають фолієву кислоту в дозі 1 мг на добу (необхідним є надходження 400 мкг на добу). Крім того, існують спеціальні вітамінні комплекси для чоловіків саме під час планування вагітності, наприклад Алфавіт для чоловіків, Спермактів, Ортомол Ферт Плюс та інші.

Планування вагітності для чоловіків і алкоголь, куріння

Алкоголь при плануванні вагітності чоловікові протипоказаний. Дехто переконаний: повна відмова від алкоголю за кілька місяців до зачаття - це перебір, потрібно лише уникати міцних напоїв типу горілки і коньяку. Звідси і популярний в Інтернеті питання: чи можна чоловікові пити пиво при плануванні вагітності? Якщо ви готові зіграти в рулетку, де на кону розумова і фізична повноцінність майбутньої дитини - будь ласка. Але жоден лікар не схвалить вживання навіть слабких алкогольних напоїв до зачаття. БУДЬ кількість алкоголю, випите протягом трьох місяців до запліднення, може пошкодити малюкові.

Спробуємо пояснити природу токсичного впливу алкоголю на зачаття. Якщо чоловік не п`є і відносно здоровий, серед його сперматозоїдів в середньому близько 25% дефектних. Досить багато, але: шансів взяти участь в заплідненні у них набагато менше, ніж у здорових. Прийом алкоголю не тільки ушкоджує частина сперматозоїдів, але і зрівнює "здатності" хворих і нормальних клітин. Результатом може стати викидень або народження хворої дитини. Напевно ви помічали, як багато зараз народжується дітей з тими чи іншими відхиленнями. А адже багатьох випадків можна було б уникнути ...

Тютюнові отрути і токсини не менш, ніж алкоголь, руйнують усі клітини організму, в тому числі і статеві. Збільшується ймовірність того, що в гонці сперматозоїдів "переможе" дефектний. Крім того, куріння і вживання алкоголю погіршують сперматогенез (виробництво чоловічих статевих клітин). Багато пар, де чоловік зловживає спиртним і / або сигаретами, стикаються з неможливістю зачати дитину. А якщо зачаття все-таки відбулося, пасивне куріння поряд з вагітною часто призводить до порушень роботи багатьох органів і систем формується плоду: легких, кровоносної системи, шлунково-кишкового тракту. Відповідь на питання, за скільки місяців потрібно кинути палити чоловікові при плануванні вагітності, аналогічний відповіді про час початку планування. Сперматозоїди оновлюються протягом трьох місяців - кидайте курити принаймні за три місяці до передбачуваного зачаття.

Інші важливі питання: спосіб життя, правильне харчування, зміцнення імунітету, лікування

Харчування для чоловіка при плануванні вагітності - питання першорядної важливості. До нього слід підійти з усією відповідальністю хоча б тому, що саме з продуктів харчування ми отримуємо більшість речовин, необхідних для функціонування організму, в тому числі і формування нормальних, здорових сперматозоїдів у чоловіків. Як вже було сказано вище, в раціон при підготовці до зачаття слід включати велику кількість свіжих фруктів, овочів, зелені та горіхів. Це допоможе збагатити чоловічий організм вітамінами, природним чином зміцнити імунітет і сприятиме безпроблемному зачаття здорової дитини. Особлива дієта при плануванні чоловікам не потрібна, головне - усвідомлювати свою причетність до створення майбутнього чоловічка. Напевно це утримає вас від зловживання шкідливими і "порожніми" продуктами і простимулює щодо здорового харчування. Постарайтеся якісно харчуватися принаймні 3-4 місяці до зачаття.

Окремий інтерес викликає тема відвідування лазні, а саме - чи шкідлива лазня для чоловіка під час планування вагітності? Скажімо так: перегрівання чоловічих статевих органів небажано в принципі, а відвідування лазень і саун, носіння тісної білизни і штанів, сон під надмірно теплою ковдрою порушує кровообіг таза. Це може спричинити проблеми із зачаттям дитини.

Крім того, чоловікові слід уважніше поставитися до свого способу життя в цілому. Як і майбутній мамі, йому показані тривалі прогулянки на свіжому повітрі, активне дозвілля і регулярні фізичні навантаження.

З ліками і БАДами під час планування вагітності варто проявити максимальну обережність. Наприклад, після прийому антибіотиків чоловіком його партнерці не рекомендується вагітніти принаймні протягом трьох місяців. Якщо без прийому ліків не обійтися (є хронічні захворювання), обговоріть цей момент з терапевтом.

Свідоме і відповідальне ставлення до зачаття з боку обох партнерів - прекрасна тенденція, яка спостерігається в сучасному суспільстві. Чоловік, який бере участь в здачі аналізів і інших заходах нарівні з дружиною, напевно стане люблячим і турботливим батьком. Бажаємо вашій родині успіху в плануванні вагітності!