Дитяча плоскостопість - це серйозно?

Відео: Плоскостопість у дітей

У наш час плоскостопість у дітей і дорослих зустрічається все частіше і частіше. За даними ортопедів, кожному четвертому маляті до 3 років ставлять діагноз «плоскостопість». Тим часом благополучна, здорова і правильно розвинена стопа - це запорука здоров`я малюка в майбутньому.

За медичною статистикою до двох років у 24% дітей спостерігається плоскостопість, до чотирьох років - у 32%, до шести років - у 40%, а до дванадцяти років кожному другому підлітку ставлять цей діагноз. Якщо у вас в сім`ї росте хлопчик, а ви за вдачею оптимісти, подібний діагноз можна навіть розцінити як успіх - з ним в армію не беруть. Батьки дівчаток напевно засмутяться значно більше: красива хода дочки під загрозою. Ах, якби мова йшла тільки про косметичну проблему ... На жаль, сплощення зводу стопи серйозна і підступна патологія, здатна вплинути практично на весь опорно-руховий апарат, повідомляє Пузяка.Ру.

Плоскостопість - це деформація стопи, що характеризується уплощением її склепінь. Лікарі називають плоскостопість хворобою цивілізації. Незручне взуття, синтетичні покриття, гіподинамія - все це призводить до неправильного розвитку стопи. Деформація стоп буває двох видів: поперечна і поздовжня. При поперечному плоскостопості відбувається сплощення поперечного зводу стопи. При поздовжньому плоскостопості спостерігається сплощення поздовжнього склепіння, і стопа стикається з підлогою майже всієї площею підошви. У рідкісних випадках можливе поєднання обох форм плоскостопості, за інформацією з Poyasnica.ru.

До 5-6 років стопи дитини є свого роду каркас, що складається з м`язів і хрящів, які згодом окостенеют. Наприклад, ладьевидная кістка, яка знаходиться на зводі стопи, сформується лише до 5 років. Та й сам звід ще ніхто не бачить - в області стопи знаходиться жирова подушечка, яка зникає поступово в міру зростання скелета і збільшення навантаження на ноги.

Саме ця жирова подушечка частенько вводить в оману батьків при домашньому діагностуванні плоскостопості. Якщо намазати стопу дитини фарбою і зробити відбиток на чистому аркуші паперу (при цьому аркуш паперу покладіть на підлогу і стежте, щоб дитина спирався на ногу всією масою тіла, як при ходьбі), то ви отримаєте наочну картинку стопи зі всіма її вадами. Таким чином, за допомогою спеціальної «копірки» проводять попередню діагностику плоскостопості дітям шкільного віку і дорослим. Якщо відбилась лише п`ята, зовнішній контур стопи і передня частина стопи з пальцями - все в порядку. А якщо на малюнку вся стопа або лише її середня частина - це плоскостопість.

Однак в ранньому віці такий тест може показати помилкові результати: жирова подушечка викликає «плоскостопий» контур. Так що до 5-6 років діагностувати плоскостопість може лише дитячий лікар - ортопед.

При цьому такі проблеми як порушення постави і ходи, м`язовий дисбаланс, больові відчуття в ногах і спині з`являються у дітей вже при наявному плоскостопості, і є одним з його наслідків.



Здорова ж стопа гасить ударну хвилю, яку отримує наше тіло при ходьбі і бігу, на 80%. При плоскостопості ж деформуються, втрачають свої властивості і інші ресорні системи - суглоби, хребет. В результаті вплив ударної хвилі поширюється на внутрішні органи і головний мозок.

«Одна з причин розвитку плоскостопості - зіткнення стоп з твердими поверхнями (асфальт і бетон), - говорить старший викладач ЛФК Інституту мануалогіі Олександр Демченко. - Особливо руйнівне навантаження відбувається під час бігу. Ця дія може посилюватися неправильно підібраним взуттям, наприклад, за розміром.

Занадто вільне взуття не може допомогти стомленим м`язам утримати стопу в правильному положенні. А тісна - порушує кровообіг, в результаті чого порушуються обмінні процеси в м`язах і зв`язках, що не дозволяє їм повністю відновлюватися після навантажень.

Відсутність каблука і тонка підошва можуть привести до травмування і швидкого розбивання стопи, її деформації. Стопа повинна працювати з перекатом з п`яти на носок. Взуття на платформі або на шпильках цього не допускає.

До того ж ходьба на високих каблуках не тільки знижує амортизацію стопи, але, зміщуючи центр тяжіння вперед, сприяє розвитку поперечної плоскостопості. Так що з віком єдиним достойним взуттям для людини стають лапті. Тому, якщо ви хочете мати здорові ноги, запам`ятаєте декілька правил підбору взуття і нескладні вправи, які допоможуть вам підтримати амортизаційні властивості стоп », пише журнал SunHome.ru.

Перш за все - це здорова взуття, з натуральної, щільною і еластичною утримує форму стопи, шкіри. Взуття має бути на невисокому, стійкому каблуці, що забезпечує надійну опору п`ятах. Матеріал каблука щільний, але не жорсткий, носок взуття широкий. Підошва повинна бути гнучка, еластична, але не дуже тонка. При цьому дітям не можна доношувати взуття з чужої ноги, оскільки дитяча стопа, м`яка, як пластилін, дуже швидко набуде чужі дефекти.

А ось ортопедична корекція і профілактика плоскостопості за допомогою спеціальних ортопедичних устілок дітям дошкільного віку (до 6-7 років) не рекомендується. Від тривалого носіння таких устілок у малят може настати атрофія зв`язок стопи.

Молодим супінатори потрібні тільки під час великих навантажень. А ось літнім людям з вже набутим плоскостопістю носить супінатори потрібно постійно - втрачати вже нічого, зате бережуться суглоби і хребет.

Що ж робити, коли діагноз вже прозвучав? Боротися з вже наявним плоскостопістю непросто. Процес цей і тривалий, і трудомісткий, і деколи вимагає чималих матеріальних вкладень. Особливо тоді, коли патологічний процес зайшов далеко. Тому Будинок здоров`я "Воронцовський" радить вживати заходів заздалегідь.

Крім того, що слід носити якісне взуття, хороший профілактичний ефект дають нескладні вправи.

Для виконання з дитиною щоденних профілактичних вправ, що зміцнюють м`язово-зв`язковий апарат стопи і гомілки, багато часу не потрібно. Потрібно лише усвідомлення необхідності з боку батьків і «згода пограти» з боку дитини. Устаткування буде потрібно наступне: масажні м`ячі - жорсткий маленький і м`який (розміром більше), а так же масажний килимок і / або масажний вал, і гімнастичний м`яч діаметром 26 см.

Вправи включають в себе попередню розминку гомілковостопного суглоба і пальців дитини, виконувані в повільному темпі. Після цього виконуються самі вправи, наприклад з масажним м`ячем - прокочуючи підошовної поверхнею - від п`яти до носка, поперемінно правою / лівою стопами, дуже м`яко торкаючись поверхні м`яча. Причому сильне натискання на опору, треба пам`ятати, що це не корисно. Вправа також можна виконувати на масажному килимку або з масажним валом.

Покладіть на підлогу тонкий аркуш паперу або стару газету. Нехай малюк гарненько помне її босими ніжками, а потім пальцями ноги підніме з підлоги. Навчіть малюка за допомогою ніг піднімати з підлоги предмети різних розмірів: олівці, гумові іграшки, деталі конструктора. Починайте з великих предметів і поступово переходите до зовсім маленьким. Спочатку нехай дитина виконує цю вправу, сидячи на стільці, одночасно двома ногами. Потім поступово ускладнюйте завдання - нехай піднімає предмети стоячи, пальцями однієї ноги.

Крім того, для профілактики і лікування плоскостопості дуже корисні щоденні теплі ванни (35-36 градусів) з морською сіллю. Якщо дозволяють кошти, можна розоритися на ножні масажні ванни із спеціальними насадками, відзначає Poyasnica.ru.