Наскільки безпечний загар в солярії при грудному вигодовуванні

Відео: Правила засмаги в солярії

Вагітність, пологи і наступні місяці грудного вигодовування дитини - надзвичайно важливі періоди в житті жінки не тільки у фізичному, а й психологічному плані: вагітність викликає безліч фізіологічних змін, які неминуче відбиваються і на зовнішності і не поспішають зникати. Звичайно ж, це не може не засмучувати: до зайвих кілограмів, набраних під час вагітності, розтяжок і пігментних плям на шкірі додаються сліди хронічного недосипання і втоми у вигляді темних кіл навколо очей, блідості і зниження тонусу шкіри - малюк, що знаходиться на грудному вигодовуванні, вимагає цілодобової турботи.

Не дивно, що саме в цей час у багатьох жінок виникає почуття невдоволення своєю зовнішністю, бажання повернути своєму тілу колишні форми і привабливість (по-можливості, витрачаючи на цей процес мінімум часу і сил). Природно, що в цих прагненнях думка про солярії приходить досить часто: засмагла шкіра візуально здається більш еластичною і рівною, а фігура - підтягнутою і стрункою. Однак, при цьому виникають побоювання: чи можна засмагати мамі, що годує, як це може відбитися на її дитину і лактації. Звичайно ж, всі ці питання слід з`ясувати перш, ніж почати ходити в солярій, адже в цьому випадку справа стосується не тільки здоров`я матері, але і її малюка.

Що потрібно знати про солярії і засмагу в цілому

Безумовно, ультрафіолетовий спектр сонячного випромінювання, пом`якшує атмосферою Землі, надзвичайно важливий і корисний - багато процесів, що проходять в живих організмах, без нього сповільнюються, або ж припиняються зовсім.

Так, під впливом довгохвильового (UVA) і средневолнового (UVB) ультрафіолету, що виробляється також і лампами солярію, відбувається синтез дуже важливого для фізичного здоров`я вітаміну D3, що відповідає за засвоєння організмом кальцію і сприяє зміцненню м`язів і кісток. Промені UVA і UVB благотворно впливають на імунну систему, а також зменшують прояви таких захворювань шкіри як вугрі і псоріаз.

Крім того, сонячні промені (в тому числі, і штучний ультрафіолет) стимулюють вироблення так званих «гормонів щастя» - ендорфінів, які допомагають боротися з різного роду депресивними станами і больовими відчуттями. Загалом, користь сонячних ванн, навіть штучних, цілком очевидна.

Відео: Правила засмаги в солярії

Однак, слід пам`ятати правило «золотої середини»: надмірні дози навіть дуже корисних речовин можуть виявитися смертельними, і ультрафіолет не є винятком з цього правила - в нашому житті у всьому важлива помірність. Особливо, якщо вирішується питання про те, чи можна засмагати мамі, що годує.

Користування солярієм при грудному вигодовуванні

Перш за все, потрібно знати, що деяким людям взагалі протипоказана сама процедура загоряння - тим більше, якщо справа стосується засмаги, отриманого за допомогою штучного випромінювання, яке застосовується в солярії. Так, від засмаги в солярії слід взагалі відмовитися при проблемах з щитовидною залозою, нирками, серцево-судинною системою, а також при деяких інших захворюваннях.

У період годування груддю засмагати в солярії потрібно з великою обережністю, та й то - лише після консультації у лікаря.

Наприклад, якщо на тілі молодої мами знаходиться велика кількість невусів (різних родимок), що мають тенденцію до зміни розміру або інтенсивності забарвлення, ходить в солярій не слід. Під впливом ультрафіолету і підвищеного гормонального фону жінки, що годує, кількість родимок на тілі може зрости - більш того, існує ризик утворення на їх місці меланом. Прийом гормональних, протизаплідних і знижують тиск препаратів також повинен послужити причиною для відмови від солярію.

Убезпечити організм годуючої матусі від побічних факторів впливу UVA і UVB променів допоможе дотримання підвищених заходів захисту при отриманні «ультрафіолетових ванн»:

• Потрібно чітко дозувати час перебування під лампами солярію: починати слід з 1-1,5 хвилин, поступово збільшуючи тривалість сеансу до п`яти хвилин - більше цього часу зіграти в період лактації не можна, так як випромінювання ерітемних ультрафіолетових ламп набагато швидше і глибше проникає в шкірні покриви . Зловживати часом перебування під «штучним сонцем» не слід, інакше можна отримати результат, протилежний очікуваному ефекту.
• Під час сеансу необхідно закривати всю груди, а не тільки соски - в період лактації груди стає особливо чутливою і вразливою до впливу ультрафіолету, а надмірне опромінення може викликати посилене ділення клітин і спровокувати розвиток раку молочних залоз;
• З огляду на, що під час сеансу організм втрачає досить багато рідини, слід заповнювати її кількість після кожного походу в солярій - інакше кількість молока неминуче знизиться, що відіб`ється на якості грудного вигодовування малюка.

Особлива увага - якості роботи солярію

Вирішивши ходити в солярій, необхідно враховувати деякі дуже важливі аспекти, пов`язані не тільки з процесом отримання гарної засмаги, але і технічним забезпеченням самого солярію - саме від цього безпосередньо залежить якість процедури. Тому до вибору закладу, який надає подібні послуги, слід поставитися з максимальною відповідальністю:

1. Необхідно отримає детальну інформацію про кількість ламп в солярії, їх потужності і коефіцієнті ерітемной інтенсивності (SAF) - всі ці дані повинні бути вказані у сертифікатах, обов`язкових для кожного солярію.

2. Слід приділити пильну увагу графіками технічного обслуговування і наявності відміток з датами заміни ламп - в залежності від марки, вони мають певний ресурс роботи (300-1000 годин).

Відео: Засмага в соляріі.Мой досвід :)

• Годуючим жінкам краще вибирати дні процедур, коли після заміни ламп минув певний час: нові, тільки що встановлені лампи мають деяке перевищення заявлених параметрів, а виробили ресурс - просто небезпечні через короткохвильового випромінювання, обумовленого витончення захисного шару.

3. Санітарний стан всього закладу, регулярність прибирань - ще один важливий факт, що впливає на вибір солярію: недотримання санітарно-гігієнічних норм підвищує ризик зараження клієнтів різними дерматологічними захворюваннями.

• Якщо в солярії прибирання та дезінфекція проводяться нерегулярно, мама, яка годує ризикує якщо не заразитися, то стати переносником інфекції - а це дуже небезпечно для малюка. Найбільш підходящим часом для відвідування солярію в період лактації є перший сеанс після чергової прибирання (можна дізнатися за графіком).

При правильному підході до вибору солярію, а також за відсутності будь-яких протипоказань, сеанси геліотерапії не впливають ні на фізичне здоров`я малюка, ні на якість лактації. Тому відвідування солярію в період грудного вигодовування - особиста справа кожної жінки. Однак, при цьому не слід забувати: дитині важливо присутність мами на всіх етапах його життя, не тільки в дитинстві - а для цього необхідно уважніше ставитися до власного здоров`я, уникаючи необдуманих вчинків на догоду думку оточуючих або віянням моди.