Скоро в школу - п`ять здорових перекусів на п`ять навчальних днів

Привіт, дорогі читачі мого блогу.

Ну ось, повільними кроками ми наближаємося до початку осені. А разом з цим і до першого вересня, яке символізує початок шкільного року. Відразу виникає багато питань, які невідкладно потрібно вирішити: нова форма, портфель, канцелярія.

Без цього ніяк! Але сьогодні я хотіла поговорити про перекус в школі. Я знаю по своєму синові, що так приємно на перерві відкрити свою баночку з обідом і з`їсти щось смачненьке.

Головне, щоб це «смачненьке» було поживним і корисним. Особисто для мене це дуже важливо. Ось мій список основних перекусів, які я даю в школу:

1. Горіхи - по-перше це дуже поживно, по-друге горіхи містять велику кількість вітамінів і мікроелементів. Найпоширеніший і найдоступніший горіх в наших краях це волоський горіх. Як говорила моя бабуся, а вона довгий час була головним педіатром, в день потрібно з`їдати по три горіхи і тоді буде хороша пам`ять і шкільні навантаження не будуть страшні. Звичайно, в ідеальному варіанті можна взяти кілька видів горіхів і дати дитині в школу. Це дуже зручний перекус, бо він порційний і дуже поживний. І завжди можна пригостити товариша по парті.
2. Домашні кексики. Це відмінний перекус, адже ви самі його печете, вкладаєте всю свою любов і турботу. Ви точно впевнені, що там немає ніяких Е і ГМО. Мені дуже подобається робити кексики з бананом. У наступних статтях я обов`язково поділюся з вами рецептом, тому підписуйтесь на оновлення, і ви дізнаєтеся мій шедевральний рецепт першими.
3. Маленька морквина. Так-так, саме вона. Я випадково знайшла в магазині такий чудовий перекус. Вона маленька і її зручно їсти. Одна морквина - один укус. І це повністю «живий» продукт, який багатий бета - каротином. Зір у ваших діток буде в нормі.
4. Яблуко, як же про нього можна забути! Я не знаю діток, які не їдять яблука. Це дуже зручно, дістати на перерві кругленьке яблучко і швиденько його з`їсти. Зараз у багатьох магазинах продають чіпси з яблук, вони такі хрусткі і ароматні. Їси їх як насіння, тільки користі на багато більше.
5. Сухофрукти - курага, чорнослив і родзинки. Дуже смачний перекус, досить калорійний, містить багато калію, який допомагає роботі серцевого м`яза. Так само сухофрукти допомагають в роботі шлунково-кишкового тракту, і ваша дитина буде ходити в туалет як годинник.

Особисто я не рекомендую давати в школу йогурти і сосиски. Ці продукти відносяться до швидкопсувних і замість користі можна завдати шкоди своїй дитині.

Справедливості заради мушу сказати, що цукерки я теж іноді даю, адже вони дуже радують дітей, і кількість ендорфінів в організмі відразу підвищується.

А що ви даєте своїм дітям в школу? Пишіть свої коментарі, буду рада спілкуванню з вами. На цьому сьогодні прощаюся з вами, до нових зустрічей.