Все буде добре!
Як позбутися від страхів під час вагітності?
зміст:
- Крок перший. Це не назавжди
- Крок другий. Поговоріть з малюком
- Крок третій. Коло спілкування
- Крок четвертий. Я не хвора
- Крок п`ятий. соратниці
- Крок шостий. щасливий тато
- Крок сьомий. Підтримайте організм
Вагітність - один з найвідповідальніших періодів у житті жінки. Не дивно, що на нас під час вагітності (майже як перед шкільним іспитом, про який тепер і згадувати смішно) періодично накочується вал переживань і тривог.
"Як пройдуть пологи?", "Чи буде у мене молоко?", "Чи зможу я стати хорошою мамою?", "Чи вдасться мені схуднути після пологів?" і ще багато хвилюючих тем, часто сильно псують настрій. Але, повірте, ви не одна - в сучасному світі мало жінок, які не мали на б цими питаннями. Тому відставити на сполох, дівчинки - страшно тільки в перший раз!
Відео: Все буде хорошо.Фільм 1995.г
Але легко сказати "відставити на сполох", адже ці страхи аж ніяк не здаються нам безпідставними. Ми відчайдушно боїмося щось зробити не так і нашкодити собі або майбутній дитині. Нам постійно потрібні підтвердження, що з нами і нашим малюком є і буде все в порядку. І ось тут ми робимо серйозну помилку номер раз: кидаємося за словами підбадьорення до всіх знайомих поспіль. І тоді раптово з`ясовується, що майже будь-яка історія від подружки, тітоньки, бабусі і з Інтернету про проблеми під час вагітності або при пологах, про розтовстілий фігури і про поганих матерів все більше схожа на фільм жахів з болем, тридобовий пологами і "навіки" п`ятдесят четвертим розміром в стегнах. І замість того, щоб видихнути з полегшенням після розмови, ви забивається в куток дивана і думаєте, що все зовсім погано.
Ну, а якщо не перебільшувати, то наші побоювання і страхи - це зовсім не так забавно, як здається тим, хто вагітним ніколи не був, і тим, хто "вже відстрілявся". Що ж робити?
Для початку потрібно зізнатися самій собі, що підстав для тривог немає - все народжують, і я народжу, що я - гірше? Потім потрібно згадати про психосоматику - якщо ви весь час говорите своєму організму, що у нього неприємності, організм починає вам вірити і веде себе відповідно. Після чого нагадуємо собі давню мудрість "думки матеріальні" і остаточно налаштовуємося на позитив. Для цього потрібно зробити всього сім простих кроків.
Крок перший. Це не назавжди
Якщо вам здається, що вагітність буде вічною, то знайте точно: це не так. Дев`ять місяців - це зовсім небагато. А вам вже залишилося менше. Просто пам`ятайте про це.
Відео: Все буде добре 1995 Повна продюсерська версія)
Крок другий. Поговоріть з малюком
Покладіть руку на живіт і спробуйте подумки поспілкуватися з ним, кажуть, це допомагає встановити психоемоційний зв`язок. Так, він змінить ваше життя. Назавжди. Ось тільки це не проблема, а найбільше щастя з можливих.
Крок третій. Коло спілкування
Якщо ваші близькі і не дуже перманентно продовжують залякувати вас страшними акушерами з "по-о-о-ось такими-і-і щипцями" - женіть казкарів в шию. Єдина людина, до чиїх порад і побоюванням варто прислухатися, - це ваш гінеколог. Якщо він сказав, що все в порядку, розслабтеся і насолоджуйтеся життям.
Відео: Джиган feat. Asti - Все буде добре (Прем`єра кліпу, 2016)
Крок четвертий. Я не хвора
Ви не хворі. Ви вагітна. Запам`ятайте цю фразу і повторюйте її. І собі, і тим, хто не дає вам встати з дивана, щоб налити склянку молока. Сорокакілометровий марафон ви навряд чи потягнете, але вести нормальний спосіб життя не тільки можна, а й категорично потрібно.
Крок п`ятий. соратниці
Якщо у вас під рукою немає жінки з подібними переживаннями і страхами, то якщо вже ви читаєте цю статтю, у вас точно є Інтернет. Пошукайте відповідний форум. Доброзичливий і без страшилок. І поговоріть з тамтешніми мешканцями. Поговоріть, не замикається в собі.
Відео: Чудова, добра НОВОРІЧНА КОМЕДИЯ! ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ всі серії (новорічні комедії мелодрами)
Крок шостий. щасливий тато
Ваш чоловік зараз відчуває переживання, які ми не зможемо зрозуміти ніколи, рівно так само, як він не зможе зрозуміти ваші. Можливо, його переживання здадуться вам смішними. Ну і прекрасно, сміх - це саме те, що вам зараз потрібно.
Крок сьомий. Підтримайте організм
Включіть в раціон магнийсодержащие продукти. Адже під час вагітності потреба в магнії зростає вдвічі, а він - запорука нормальної роботи нервової і м`язової систем. Його дефіцит часто супроводжують підвищена дратівливість і тривожність, плаксивість і поганий настрій, судоми і болі в м`язах, а то і підвищений тонус матки (що вкрай небажано під час вагітності).
Велика кількість магнію міститься в чорному шоколаді. Правда, нам, відчайдушно набирає за дев`ять місяців вага, багато шоколаду не корисно, та й ризик виникнення алергії не виключити. Для заповнення дефіциту магнію лікарі часто рекомендують додатковий прийом спеціальних препаратів, що містять магній. За співвідношенням ціна-якість хорошим вибором буде російський препарат Магнеліс® В6. Він містить магній в легко засвоюваній організмом формі, аналогічній "природному" магнію. А "речовина-помічник" - вітамін В6 покращує проникнення магнію в клітини. Препарат випускається в двох упаковках: №50, №90. Магнеліс® В6 дуже радує своєю економічною доступністю: середня ціна №50 до
Всі ці сім кроків може дозволити собі будь-яка жінка, незалежно від віку, доходу і соціального статусу. Вам не знадобляться щоденні тренінги в дорогих фітнес-центрах з армією психологів, які щохвилини будуть тримати вас за руку. І не варто перевіряти чоловіка на міцність, розбудивши його о п`ятій ранку з вимогою конвалій в листопаді. Зробіть сім легких кроків, і від смутку, розгубленості не залишиться сліду вже через місяць. Не забувайте про себе, культивуйте гарний настрій, підживити організм магнієм. А тепер покладіть руку на живіт. Штовхається? А лікоть вже можна розглянути? Здорово! Насолоджуйтеся цим. Пройде зовсім небагато часу, і ви почнете сумувати за станом вагітності. Так, в це важко повірити. У це неможливо повірити. Але це правда.
