Передчасна менопауза: причини виникнення та способи запобігання

Менопауза є вельми природний, життєвий етап, який спостерігається у кожної жінки і говорить про те, що підійшов до кінця дітородний період. Однак останнім часом досить велика кількість представниць прекрасної статі стикаються з цим процесом дуже рано. Колись цей «недуга» виникав у жінок не раніше 45 років, але все частіше дами починають відчувати перші симптоми клімаксу вже до сорока років. Безумовно, ні одна з жінок ні морально, ні фізично не готова до цього. З чим же це пов`язано і чим загрожує здоров`ю жінок? Про це ми сьогодні і поговоримо.

Що таке менопауза?

Менопауза - процес повної зупинки місячних, яка обумовлюється виробництвом яєчниками жіночих статевих гормонів. Про менопаузі кажуть в тому випадку, якщо останні місячні у жінки спостерігалися рік назад.

Період від непостійних менструацій до завершення останнього кровотечі називають пременопаузою.

А період, який настає через рік після останньої менструації, називається постменопаузі. Всі ці етапи разом складають клімактеричний період. У нормі клімакс повинен наступати в віці від 45 до 55 років. Якщо ж це відбувається раніше, лікарі називають це ранній менопаузою.

Що відбувається з жіночим організмом при передчасному клімаксі?

Якщо порівнювати жінок з чоловіками, то, на жаль, жінки мають обмежений віком для репродукції. Жіночий організм від природи має біологічний годинник, які в певний момент перестають «цокати» і зупиняють роботу яєчників. Функції цього годинника виконує аденогіпофіз - це залоза, яка розташовується в головному мозку. Вона завдяки виробництву фолликулостимулирующего і і лютеїнізуючого гормонів контролює функціонування яєчників, які є головними органами репродуктивної системи жінок.

Яєчники в свою чергу є залозою, яка поставляє в кров естрогени і прогестерон. Їх винятковість полягає в тому, що вони зупиняють свою роботу до того, як закінчується життя жінки. Коли виробництво естрогену доходить до критичного рівня, зміни в жіночих статевих органах «завмирають» і виникає менопауза.

У більшості випадків початок слабшання функцій яєчників спостерігається в 40-45 років і менопауза відбувається ближче до 50 років. Однак, як уже було сказано вище, вона може наступити набагато раніше.

Настання клімаксу супроводжується досить значним списком симптомів, які спровоковані в основному зменшенням рівня естрогенів.

Головні ознаки менопаузи

Найчастішими проявами, які спостерігаються в клімактеричному періоді, є:

• приливи жару, надмірне потовиділення в нічний час;
• виникнення безсоння, порушення режиму сну;
• збої в менструальному циклі;
• часта зміна настрою, хвилювання, дратівливість;
• порушення пам`яті;
• депресивний стан;

• зниження концентрації;
• постійна втома;
• нетримання сечі;
• сухість шкірних покривів, а також випадання волосся;
• зниження статевого потягу;
• хворобливі відчуття в суглобах;
• виникнення головного болю;
• хворобливі відчуття під час інтимних стосунків;
• зниження виділень з піхви.

Якщо жінка ще планувала обзавестися малюком, то до цих симптомів додається і психологічний фактор. Жінка може відчути себе неповноцінною, нездатною до виконання найважливішої місії представниць прекрасної статі - до виношування і народження дитини. А це може стати причиною досить серйозних порушень в психіці.

Чому виникає ранній клімакс?

Синдром виснажених яєчників

Найчастіше передчасна менопауза обумовлюється недостатньою роботою яєчників. А пояснюється це збоєм у виробництві статевих гормонів.

Онкологічне захворювання

Жінки, у яких спостерігався рак, включаються в групу ризику по передчасного клімаксу.

Дотримання низькокалорійних дієт

Обумовити ранню менопаузу можуть і жорсткі дієти. В даному випадку істотну роль грає раціон харчування в юному і підлітковому періодах.

Синдром німих яєчників

При такому відхиленні гормони виробляються правильно, але фолікули не дають відповідної реакції на них і просто не дозрівають. Для жінок клімакс в такому ранньому віці стає досить неприємним сюрпризом, про який вони навіть не здогадуються.

куріння

Фахівцями доведено, що передчасна менопауза може виникнути у жінок, які зловживають тютюном більше чотирьох років і в день викурюють близько 30 сигарет.

аутоімунні захворювання

Аутоімунні захворювання також можуть спровокувати клімакс. Жінки, у яких спостерігається зоб щитовидної залози, входять до групи ризику.

Стресові ситуації в дитинстві

Якщо в дитинстві у дівчинки були сильні стреси, наприклад, розлучення батьків, смерть близької людини, конфлікти в родині і в колі однолітків, це може відбитися на роботі яєчників, які просто перестають виконувати свої функції, в результаті чого і настає рання менопауза.

Чим небезпечний ранній клімакс для жінки?

Передчасний клімакс негативно позначається на стані здоров`я жінки. Всі зміни в організмі, які відбуваються при клімаксі, обумовлюються зупинкою виробництва статевих гормонів, в першу чергу естрогенів.

Крім того, що жінка не може зачати дитину, у неї прискорюються процеси, що відносяться до природного старіння.

Менопауза супроводжується нестійкістю артеріального тиску, прискореним серцебиттям, запамороченнями, тахікардією.

Та й з боку психіки спостерігаються досить неприємні порушення у вигляді постійної дратівливості, стомлюваності, зміни настрою.

Також зростає ймовірність виникнення захворювань серцево-судинної системи, розвитку остеопорозу. Відбувається зсув змін нервової системи - відбувається збій пізнавальної функції, може виникнути хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Коли не проводиться естроген, який є помічником в збереженні жіночої краси, починають старіти шкірні покриви. З`являється сухість, зникає пружність, виникає все більше зморшок. Також випадає волосся, ламаються нігті. Звичайно ж, все це викликає дискомфорт і заважає жінці нормально існувати.

Діагностування раннього клімаксу

Якщо ви помітили хоча б кілька симптомів з перерахованих вище, обов`язково зверніться до лікаря.

Після огляду і проведення аналізів (аналіз крові, мазок, аналіз матки, УЗД) лікар може поставити попередній діагноз ранньої менопаузи, оскільки остаточний висновок можливо тільки в разі, якщо у жінки не спостерігалося менструації протягом останніх дванадцяти місяців.

Існує думка, що ранні ознаки клімаксу зникають самостійно і досить швидко. Однак ніхто не думає про те, що багато розлади, що з`являються саме в період менопаузи, переростають в досить небезпечні захворювання: гіпертонію, інфаркт, інсульт, ішемію і так далі. Саме з цієї причини так важливо при передчасної менопаузи відразу ж відвідати гінеколога. Це допоможе запобігти розвитку можливих ускладнень і полегшити перебіг цього неприємного «недуги».

Що може полегшити перебіг ранньої менопаузи?

На жаль, з тих чи інших причин, поява передчасного клімаксу для багатьох представниць прекрасної статі неминуче, з цієї причини дуже важливо знати, що допоможе залишатися жінці молодою і здоровою.

Позбавлення від шкідливих звичок

В першу чергу слід кинути палити. Нікотин - це отрута для жіночого організму, який негативно відбивається на зовнішньому вигляді шкірних покривів, обумовлює виникнення остеопорозу, захворювань серця, судин, а також раку. Крім цього фахівцями встановлено, що саме у жінок, які багато курять, частіше за все розвивається безплідність і ранній клімакс. Також варто якомога менше вживати спиртні напої.

Профілактичні огляди у лікарів

Менопауза супроводжується великою кількістю неприємних наслідків, усунути які буде легше, якщо виявити їх раніше. Ні в якому разі не можна нехтувати оглядами лікарів. Бажано вчасно відвідувати таких фахівців, як гінеколог, ендокринолог, мамолог, кардіолог і ортопед. Їх огляди дуже важливі для будь-якої жінки.

Гормони жіночого організму захищають найголовніший орган, тобто серце, і сприяють збереженню еластичності стінок судин. Після зупинки їх виробництва зростає ймовірність інфарктів і інсультів.

Тому важливо стежити за тиском і при його скачках звертатися до фахівця.

Необхідно регулярно стежити і за рівнем цукру в крові. Якщо він підвищується, проконсультуйтеся з ендокринологом, щоб запобігти розвитку діабету.

Через нестачу естрогенів кістки стають більш ламкими, і навіть не суттєва травма може завершитися переломом. Запобігти цьому допоможе ортопед.

Гормональні зміни під час менопаузи можуть стати причиною виникнення пухлин у грудях, з цієї причини слід хоча б один раз на рік проходити таке обстеження, як мамографія.

Гінеколога необхідно відвідувати кожні півроку. При менопаузі цей лікар зможе призначити ефективне лікування, яке зможе зменшити прояв симптомів клімаксу.

Правила харчування

Оскільки змінюється гормональний фон, у жінки можуть з`явитися проблеми з вагою. Правильно підібрані продукти допоможуть контролювати вагу. Харчування має бути збалансованим.

Дієтологи рекомендують вибирати продукти, які включають велику кількість білків і вітамінів, але при цьому не містять багато калорій.

Саме тому раціон повинен складатися з:

• зернових;
• овочів і фруктів;
• молочних продуктів з низьким вмістом жиру;
• риби та м`яса птиці, нежирне червоне м`ясо;
• бобові;
• яйця і горіхи.

Відмовитися коштує від тваринних жирів, насичених жирів рослинного походження, надмірної кількості солі і солодощів.

Прийом вітамінів і мінералів

У період менопаузи деякі вітаміни стають дуже важливими для здоров`я жінки.

Вітамін В12 сприяє здоровому станом судин і нервів. А вітамін В6 бере активну участь у виробництві гемоглобіну. Саме тому варто додатково їх приймати.

Також важливий вітамін D і кальцій, оскільки вони допомагає зміцнити кісткову систему і запобігти розвитку остеопорозу. Не менш важливо приймати при менопаузі і залізо.

Фізичні навантаження

При ранньому клімаксі важливі заняття спортом.

Лікарі рекомендують при менопаузі займатися плаванням, аеробікою, йогою, активної ходьбою.

Однак перед цим обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити обсяг навантажень.

Повноцінний сон і гарний відпочинок

Сон - важлива складова нашого життя. Важливо щоб жінка висипалася і відпочивала. Якщо є проблеми зі сном, слід звернутися з цією проблемою до лікаря.

гормональна терапія

Розлади при клімаксі виникають через нестачу гормонів. Заповнити їх допоможуть спеціальні препарати, які включають аналоги статевих гормонів. Саме вони дозволять поліпшити зовнішній вигляд жінки, позбавить від сухості піхви, стабілізують емоційний стан, а також допоможуть в боротьбі з зайвою вагою. Підібрати такий препарат допоможе гінеколог.

Все, що необхідно знати про ранній менопаузі (відео)

На сьогоднішній день ранній клімакс є досить поширеним явищем у житті багатьох жінок. Однак це не привід панікувати і вважати, що на цьому щасливе життя закінчена. Сучасна медицина пропонує велику кількість різноманітних способів усунення симптомів клімаксу.

При менопаузі спостерігається зупинка роботи яєчників, які виробляють жіночі гормони. Рання менопауза може бути викликана порушенням в роботі яєчників, стресовими ситуаціями, онкологічними та аутоімунні захворювання, шкідливими звичками, генетичною схильністю.

Передчасний клімакс вельми небезпечний для здоров`я жінки, оскільки у неї можуть виникнути захворювання серця, судин, кісток, порушується сон, спостерігаються розлади в психіці, а також погіршується зовнішній вигляд.

Однак не варто ставити на собі хрест, оскільки можна зменшити прояв симптомів клімаксу. Для цього необхідно позбутися від шкідливих звичок, періодично відвідувати лікарів для огляду, займатися спортом, більше відпочивати і висипатися, приймати вітаміни, правильно харчуватися і приймати препарати, які містять аналоги жіночих гормонів. Тільки так можна співіснувати з раннім клімаксом без шкоди для фізичного і психічного стану.