Припливи під час клімаксу
Відео: Як прибрати припливи при клімаксі насправді
Всі ми грішимо тим, що звертаємося до лікаря лише тоді, коли нам ставати погано, а не прагнемо попереджати нездужання. Саме погіршення самопочуття найчастіше призводить жінку до лікаря на самому початку менопаузи. Справа в тому, що симптоматика клімаксу може бути дуже і дуже «нехорошою», а ускладнення і того гірше: від сухості і свербіння в піхві і промежині і нетримання сечі до інфаркту, інсульту і склерозу. Ще один неприємний і дуже характерний симптом клімактеричного синдрому це припливи. Чому це відбуватиметься, і як впоратися з цим станом?
Що таке припливи і який їхній механізм
Накочується відчуття жару, різке почервоніння обличчя і шиї, а іноді і грудей. Відчуття, що температура тіла підскочила під 40 градусів. Та плюс до цього рясне потовиділення і брак повітря, як у астматика. Все це основні симптоми клімактеричних припливів. У одних жінок вони відбуваються рідко і слабо виражені, інші стикаються з ними, так би мовити, «по повній». Деякі навіть відчувають запаморочення аж до втрати свідомості. Але це в рідкісних випадках.
Зазвичай такий стан продовжує до 1 хвилини, але бувають і так, що жінку мучить напад припливів і цілих 5 хвилин. Завершується клімактерична приливна хвиля ознобом, як при застуді. Рясність потовиділення може бути такою, що жінці необхідно терміново прийняти душ, а речі відправити в прання.
Ендокринологи дають пояснення виникненню припливів різким зниженням вироблення гормону естрогену. Втім, досі світове наукове співтовариство до кінця не з`ясувало точних причин і механізмом припливів. Безумовно, це дуже складний і комплексне питання. Можливо, відповідь на нього буде дано вже в найближчому майбутньому.
Лікування припливів під час клімаксу
Як при лікуванні будь-якого захворювання або нездужання, при клімаксі існують радикальні і щадні методи. У разі клімаксу і супроводжуючих його припливів, до радикальних, але дуже ефективним підходам можна віднести замісну гормональну терапію прогестероном і естрогеном. Однак, це досить делікатне і далеко не безпечний метод, тому в ньому повинен бути виключно індивідуальний і вкрай зважений підхід.
До м`якого щадному методу відносяться фітотерапія, збалансоване харчування, прийом вітамінних комплексів і, безумовно, фізична активність. Але про все по порядку.
Так, в першу чергу, жінці потрібно повністю відмовитися від куріння, алкоголю та кави (якщо вона до них раніше вдавалася). Доведено, що курці й ті жінки, які люблять пропустити чарочку-другу або зловживають кавою, переносять клімакс набагато важче. Припливи стають більш жорсткими і тривалими.
Відео: Припливи при клімаксі
Далі жінка повинна виробити новий підхід до харчування. Ніяких дієт !!!! У підшкірному жирі міститься багато естрогену, який організм жінки мудро відкладає про запас протягом усього життя. Худнувши, ви позбавляєте свій організм останньої можливості отримати цей гормон природним шляхом. Ваш раціон повинен бути повноцінним, більш того, ви можете собі дозволити все! Звичайно, в розумних межах. Овочі, фрукти, оливкова олія, морепродукти, велика кількість зелені, цільнозернових круп і хліба - має стати основою вашого щоденного харчування. Більше пийте зеленого чаю - не менше півлітра в день.
Обов`язково включіть в свій раціон сою. Вона багата фітоестрогенами. Дуже добре випивати хоча б по одній чашці в день липового і / або шавлієвого чаю. Вони теж мають м`яке нормалізує, на гормональну систему жінки. Більш того, регулярне вживання продуктів містять фітостероли, а також заняття фітнесом, йогою, плаванням або східними танцями дозволять відсунути настання клімаксу і менопаузи. Хороший стійкий ефект дає конюшина.
додаткові поради
Якщо у вас з`явилися перші симптоми клімактеричного синдрому, відмовтеся від гострої та гарячої їжі, вона посилює припливи. Обов`язково приймайте вітаміни Групи В, Вітамін С і Вітамін Е, останній в дозуванні 400 МО в день. Лікар допоможе підібрати спеціальний комплекс вітамінів для жінок, призначений для жінок клімактеричного віку.
Відео: Шавлія при клімаксі і припливах. Як приймати шавлія при клімаксі і припливах
Фармацевтика, як і інші галузі медицини, знаходиться в постійному розвитку. Сьогодні існує багато гормональних препаратів нового покоління дозволяють звести нанівець Клімактеричний синдром і продовжити жіночу молодість і привабливість. Ось тільки самолікуванням займатися не потрібно. Як і протягом усього життя, жінка повинна пам`ятати головний принцип: не нашкодь. Підібрати підходящий саме вам гормональний препарат і потрібну дозування зможе тільки лікар-ендокринолог на основі аналізів крові на гормони.
