Суглоби при вагітності

Люди звикли думати, що проблеми з суглобами - це доля похилого віку або наслідок хвороби. Тому болю в суглобах при вагітності часом є повною несподіванкою для жінки. На жаль, хворобливі відчуття можуть бути дуже сильними, і, звичайно, доставляють багато проблем. Але чому вони виникають, і чи пройде цей стан після пологів? Чи можна швидко і безпечно допомогти собі позбавитися від болю? Сьогодні ми постараємося відповісти на ці питання.

Чому болять суглоби при вагітності? У більшості випадків жінок турбують неприємні відчуття в ногах, але нерідко починають нити і руки. «Артрит» - як правило, говорять досвідчені мами і бабусі і лякають розповідями про те, що у них теж все починалося саме під час вагітності. А вагітна жінка уявляє, як її болю будуть посилюватися, і це зовсім не додає їй бадьорості і гарного настрою. Тим часом артрит - запалення суглобів - викликається безліччю причин, і гадати на кавовій гущі, чому він виник у вас, не варто. Турбують суглоби під час вагітності? Не терпіть біль, а вирушайте до лікаря, щоб він зміг з`ясувати причину.

Болі в тазостегновому суглобі при вагітності

Подібні болі, за даними лікарів, відчувають від 15 до 25% вагітних жінок. Згадаймо будова суглоба: це місце з`єднання кісток за допомогою зв`язок і сухожиль. Тому при хворобливих відчуттях в будь-якій частині суглоба відчуття поширюються на весь суглоб в комплексі. І лише доктор зможе визначити, в чому полягає проблема.

Тазостегнові суглоби при вагітності зазвичай починають турбувати жінку в другій половині терміну або ближче до його кінця. Причому проявлятися такі болі можуть зовсім по-різному:

• При навантаженнях - наприклад, тривалій ходьбі або зарядці, а після відпочинку біль зникає;
• Навпаки - біль виникає при початку рухової активності, а після фізичної активності біль зменшується;
• Тупий біль виникає вночі, під час сну, вдень же при ходьбі вона зникає.

Обов`язково зверніть увагу на те, як саме у вас болять суглоби при вагітності, до або після навантажень, і скільки часу вони тривають. Чому можуть виникнути болі в тазостегновому суглобі при вагітності? Перш за все - через фізіологічної причини - дії гормону релаксину, розслабляючого зв`язки і м`язи. Це необхідно для проходження дитини по родових шляхах. Біль, спричинена цією причиною, носить ниючий характер, і здатна втомити вагітну. Але після пологів вона зникне.

Інші причини, які можуть викликати біль:

• Зростання матки і, як наслідок, підвищується навантаження на тазостегнові суглоби;
• Зайве навантаження на ноги - втомлива зарядка, довга прогулянка, підйом пішки по сходах;
• Дефіцит кальцію в організмі - дуже часта проблема під час вагітності;
• Загострення травм і захворювань. Якщо коли-небудь жінка мала проблеми з тазостегнових суглобах, вагітність може погіршити ситуацію;
• Нарешті, іррадіація болю з іншої ділянки. Біль може локалізуватися в попереку, але жінці здається, що болить саме тазостегновий суглоб.

У деяких випадках болі в суглобах під час вагітності можуть бути викликані дуже небезпечною причиною - сімфізітом

Що таке сімфізіт

Якщо біль поширюється на лобок (лонное зрощення), кістки і м`язи тазу, і вам стає важко ходити, з великою часткою ймовірності можна припустити розвиток сімфізіта. Лонное зрощення розходиться, а зв`язки дуже сильно розм`якшуються.

Такий стан небезпечно: вагітної стає складно навіть змінити положення тіла. Хода нагадує качину, обережну, з перевалювання, а з положення лежачи стає неможливим підняти ногу вгору. Натискання на лобок викликає біль. Такі відчуття в суглобах при вагітності не несуть загрози для плода, чого не скажеш про матір. Може знадобитися кесарів розтин, якщо кістки занадто розійшлися, а потім буде потрібна довга реабілітація. Природні пологи будуть можливі лише тоді, коли розбіжність кісток незначне, а плід дрібний.

При підтвердженому симфізи жінці доведеться забути про рухової активності і обов`язково носити бандаж. Також рекомендується прийом кальцію і полівітамінних комплексів.

Як зменшити болі в суглобах при вагітності

Складність проблеми полягає в тому, що для зняття суглобових болів людям зазвичай призначаються нестероїдні протизапальні препарати. Але вони заборонені до застосування в період виношування дитини, так як можуть негативно вплинути на плід і кровоносну систему матері. Що ж робити з суглобами при вагітності?

Чудово знімає болі плавання. Це єдиний вид фізичної активності, який допоможе розробити всі суглоби і одночасно знизить на них навантаження. Так що якщо є можливість походити в басейн, обов`язково нею скористайтеся. Тільки ні в якому разі не простудитесь після плавання.

Якщо похід в басейн неможливий, тепла ванна або душ також знизять прояв больових відчуттів. Тепла, а не гаряча вода - це важливо. Фізичне навантаження необхідна в більшості випадків - але це буде певний комплекс вправ, про який вам розповість лікар.

Знизити навантаження на суглоби при вагітності допоможе допологової бандаж. Обов`язково надягайте його на пізніх термінах. Слідкуйте за своєю поставою і намагайтеся ходити рівно. У разі наявності плоскостопості потрібно носити ортопедичне взуття. Намагайтеся уникати занадто довгого стояння на ногах і прогулянок - обов`язково періодично сідайте, щоб відпочити.

Дуже важливо контролювати прибавку у вазі. Слід переглянути раціон - зокрема, забезпечити організм кальцієм і жирними кислотами (омега-3 і омега-6). Їх зміст високо в морській рибі, а кальцій міститься в кисломолочних продуктах. Лікар також порекомендує і полівітамінні комплекси.

Нарешті, робіть розігріваючий масаж суглобів з масажними маслами. Ми бажаємо вам здоров`я і щоб суглоби при вагітності не дуже вас турбували.