Судоми при вагітності

Вагітність не є патологією жіночого організму, але часто супроводжується неприємними або хворобливими відчуттями. Таким обтяжливим і малоприємним станом є судоми в ногах. У період вагітності вони відбуваються під час нічного сну і перед засинанням. Спробуємо розібратися, які чинники викликають судоми в ногах при вагітності і як попередити їх появу.

Судорожне скорочення м`язів не є обов`язковим станом, що супроводжує виношування немовляти. Багато жінок протягом дев`яти місяців вагітності не відчувають спазм голеностопа. Цей факт свідчить про те, що спазм можна і потрібно попередити або значно послабити. Які причини викликають скорочення литкових м`язів і як попередити судоми?

Причини судомних скорочень

Дві основні причини, що викликають появу судом - це навантаження на ноги і недолік мікроелементів. Судоми в ногах при вагітності виникають як наслідок впливу обох факторів. Наприклад, сильний токсикоз в супроводі блювоти виснажив внутрішні резерви і знизив кількість мікроелементів. При цьому на м`язи ніг надає посилене навантаження вага зростаючого немовляти. Або неправильні звички харчування, зайва пристрасть до солодкого і мучного забезпечують значний набір ваги і недолік корисних вітамінів і мікроелементів. В результаті часто виникають судоми, які є наслідком нестачі цих речовин.

Харчування: як формується недолік мікроелементів

Судоми при вагітності виникають на тлі нестачі калію, кальцію і магнію, вітамінів С і В, що забезпечують повноцінну життєдіяльність організму.

Калій виводиться з різними сечогінними засобами (наприклад, з кавою), магній втрачається з блювотою і проносом, а кальцій засвоюється при обов`язковій присутності магнію і вітаміну D3.

Якщо причини судомних скорочень криються в неправильному харчуванні, їх необхідно усунути корекцією смакових звичок і вживанням вітамінно-мінеральних комплексів. Повноцінне харчування під час вагітності закладає основу здоров`я майбутньої дитини. У промислових регіонах складові їжі збіднена мікроелементами. Прийом комплексних препаратів з мінералами, необхідними вітамінами під час вагітності усуває причини судом.

токсикоз

Крім харчування, наступними важливими факторами, що визначають появу литкового спазму, є токсикоз і блювота. Судоми часто є наслідком тривалого токсикозу. З блювотними масами організм втрачає не тільки мікроелементи їжі, але і елементний склад ферментів. Тривалий токсикоз не тільки позбавляє радості виношування, але також виснажує внутрішні запаси організму, вимагає гомеопатичної корекції або медикаментозного лікування.

З втратою рідини організм позбавляється розчинених в ній мікроелементів. Тому при токсикозі показано вживання 6 - 8 склянок мінеральної води в день, а також пиття відвару родзинок, настою шипшини і компоту з сухофруктів.

Інші причини, що викликають недолік мікроелементів

Серед інших чинників, що викликають литкові судоми, виділимо внутрішні захворювання організму жінки: анемію, варикоз.

Анемія формує кисневе голодування організму матері і дитини. При цьому порушується прохідність нервових волокон, відбуваються неконтрольовані скорочення м`язів. Аналогічні процеси спостерігаються у жінок, що палять. Нікотин звужує судини, порушуючи кровопостачання.

Варикоз у жінок в положенні схильний посилюватися, оскільки зростаюча матка частково перекриває відтік крові з нижніх вен. Порушується харчування литкових м`язів, відбувається їх спазм.

Судоми ніг під час виношування формуються при токсикозі, варикозі, анемії, курінні і при неправильному харчуванні.