Зводить ноги при вагітності

Відео: СУДОМИ В НОГАХ У ВАГІТНИХ. причини | Аліна Козак

Чого тільки жінкам не доводиться відчувати в один з найважливіших періодів у своєму житті. Періодичні або регулярні блювота, нудота, сонливість, слабкість, стомлюваність і запаморочення - ці явища відчувають багато майбутніх мам.

У багатьох жінок крім усього іншого зводить ноги при вагітності. Це може відбуватися як на ранніх термінах, так і на самих пізніх. Часто жінки скаржаться на раптові напади болю в литкових м`язах. Напади трапляються в більшості випадків в нічний час, що змушує навіть прокидатися.

Зводить ноги при вагітності переважно у жінок з поганим кровообігом. Часто цим явищем супроводжується варикозне розширення вен. У таких випадках рекомендується носити спеціальний компресійний білизна, намагатися якнайменше перебувати на ногах, вибирати зручне взуття і давати ногам відпочивати.

Відео: У мене зводить ноги. Від чого бувають судоми

Дефіцит деяких вітамінів в період вагітності так само може обернутися судомами. Обумовлюється це тим, що на ріст і розвиток дитини витрачаються вітаміни з організму жінки і вже на двох чоловік їх виявляється недостатньо. Велике значення має в такий період кальцій, але для нього характерна погана засвоюваність. Щоб поліпшити ситуацію кальцій слід приймати в комплексі з вітаміном D, фолієву кислоту, залізом і магнієм.

У момент судоми потрібно помасажувати ногу або швидко встати на неї. Спробуєте попрацювати м`язом, що зазнала нападу. Це дозволить зменшити неприємні больові відчуття.