Підготовка до пологів

Що необхідно для успішної підготовки до пологів? Зрозуміло, вона включає в себе не тільки хороший і позитивний настрій жінки і необхідні вправи для тренування дихання, а й цілком фізіологічні мети - наприклад, підготовку до пологів інтимної області, матки і шийки матки. Навіщо це потрібно?

Відео: Як Знеболити свої Пологи Самостійно? Підготовка до пологах. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Для того щоб шийка матки в потрібний час змогла розкритися настільки, щоб пропустити дитини, вона повинна дозріти. Що це за явище? Під час вагітності шийка матки повинна утримувати плід, тому в тканинах синтезуються колаген, що забезпечує стійкість і еластин, що відповідає, відповідно, за еластичність тканини. На певний час пологів концентрація колагену зменшується і це є основною ознакою дозрівання шийки матки.

Якщо шийка буде нееластичною, а пологи все одно почнуться, виникне велика небезпека травм і розривів. Тому, якщо термін пологів підходить, а шийка матки незріла, лікарі визначатимуть тактику того, як підготувати шийку матки до пологів.

Відео: Як народити без болю! Вагітність і підготовка до пологів з Nataly Gorbatova.

Як підготувати матку до пологів

Існують медикаментозні, немедикаментозні і інструментальні методи підготовки матки і шийки матки. Одним з найпопулярніших - і в той же час дієвих засобів є регулярний секс, причому без презерватива. Це пояснюється тим, що в спермі містяться простагландини, що сприяють дозріванню шийки матки. Зрозуміло, партнер повинен бути здоровий і не мати хронічних інфекцій.

Ще одним відомим засобом, як підготувати матку до пологів, є масло вечірньої примули - Воно може застосовуватися з 34 тижнів по 1 капсулі в день, з 36 тижнів - по 2 капсули, з 39 - по 3 капсули. Народними засобами також можна вважати чай з сушеного листя малини або трав`яні збори, в які входять звіробій, нирки берези, листя суниці та брусниці, хвощ, сухоцвіт. Якщо вагітність досягла 40 тижнів, а шийка матки ще не готова, можна пити відвар шавлії і використовувати тампони, просочені ім. Однак в будь-якому випадку порадьтеся з лікарем про можливість використання народних коштів.

Підготувати шийку матки до пологів можна і інструментальними методами. Лікар може призначити курс голкорефлексотерапії або акупунктури, масаж, електростимуляцію сосків молочних залоз.

Також жінці може бути призначено курс спазмолітиків, введення в цервікальний канал спеціальних гелів, що містять простагландини - наприклад, на основі ламінарії, Препіділ-гель, Мизопростол. Ці препарати сприяють розм`якшенню і вкорочення шийки матки. Внутрішньовенно і внутрішньом`язово вводяться лікарські засоби, що сприяють дозріванню шийки - наприклад, Синестрол і Ензапрост. Такий спосіб, як комплексне введення вітамінів, глюкози і кальцію, сьогодні вважається недостатньо ефективним, тому застосовуються більш сучасні та дієві методи.

Підготовка до пологів інтимної області

Крім підготовки матки і шийки матки жінка може самостійно здійснити підготовку до пологів інтимної області, тобто масаж промежини. Для чого він потрібен? Масаж стимулює кровообіг, і покращує обмін речовин, внаслідок чого тканини промежини стануть більш еластичними, підготуються до розслаблення. Дуже корисним масаж буде і в тому випадку, якщо при перших пологах була проведена епізіотомія (розріз промежини), а місце в області шва втратило свою еластичність.

Масаж промежини можна починати за 1,5 місяці до пологів, але навіть якщо ви дізналися про такий спосіб зовсім недавно, а термін пологів вже настає, в будь-якому випадку це буде корисним.

Яке масло для підготовки до пологів потрібно використовувати? Можна приготувати його самостійно, але простіше купити готові масажні масла - наприклад, Weleda. Воно складається з мигдалевої олії, масла з паростків пшениці, суміші натуральних ефірних масел (мускатний шавлія і троянда). Зрозуміло, у вас не повинно бути алергії на ці компоненти.

Як робити масаж з маслом для підготовки до пологів? Масаж потрібно проводити 3-4 рази в тиждень тривалістю 5-10 хвилин. Палець потрібно рясно змочити олією, ввести в піхву до другої фаланги, і ритмічно здійснювати кругові рухи з легким натиском на стінки піхви. Наприкінці слід промасажувати статеві губи і область між піхвою і анусом. Після масажу можна змити залишки масла теплою водою.

Як підготуватися до пологів за допомогою вправ Кегеля? Технологія американського акушера довела свою ефективність. За допомогою нескладних вправ м`язи промежини відмінно зміцнюються. Вагітним жінкам краще виконувати їх в положенні стоячи або сидячи. Вправи полягають в напрузі м`язів промежини на 10 секунд. Можна почати з п`яти повторів, а потім довести їх до 10-15. Це забирає зовсім небагато часу, і оптимально робити такі вправи 2-3 рази на день. Ефект буде вельми відчутний.