Скільки ваги набирає вагітна жінка?
Відео: Норми ваги при вагітності
Кожна вагітна поправляється за своїм індивідуальним графіком, хтось поправляється з перших місяців до останнього, деякі до певного строку не поправляються зовсім, а необхідна надбавка у вазі наздоганяє їх з середини, а то і з кінця другого триместру. Збільшення у вазі під час вагітності є індивідуальною, тому різниця в набирається вазі істотна, нормою вважається від 7 до 16 кг.
Відео: Як не набрати зайву вагу під час вагітності
Для того, щоб розрахувати кількість ваги в межах якого ви повинні набрати необхідно знати індекс ВМІ (індекс маси тіла). Необхідно знати своє зростання і вага, до вагітності. Індекс маси тіла дорівнює поділу ваги в кілограмах на ріст в метрах, зведених в квадрат. Отримана цифра визначить низький чи у вас вага, середній або зайвий.
Індекс маси тіла до 19,8 вказує на недостатню вагу (прогнозовано ви наберете під час вагітності від 12,5 до 18 кілограм). Якщо показник в межах 19,8- 26, то ваша вага є нормальним і надбавка у вазі буде від 9 до 16 кілограм. Ви маєте індекс вище 26, то надбавка складе до 11 кілограм. Під час багатоплідної вагітності прибавка складе до 22 кілограм.
Відео: Гейнер або протеїн для набору м`язової маси
У жіночій консультації, коли ви будите ставати на облік, медсестра вимірює таз і з допомогу його показників і вашої конституції тіла скаже, скільки ви будите набирати в тиждень. У кожного свій показник є індивідуальним.
Необхідно пам`ятати, що в першому триместрі деякі дівчата навіть втрачають вагу, це є певною особливістю організму і не залежить від наявності або відсутності токсикозу, якщо втрата ваги не є критичною, то приводу для занепокоєння теж немає.
Недолік в наборі ваги може погано відбиватися на дитину, це може сприяти до приведення патологій, але необхідно пам`ятати, що набирати вагу понад норми теж не варто. При вагітності зайву вагу може привести до набряків, зайвої навантаженні на серце і нирки, так само дає можливість великого плоду. Що значно зменшує можливість природних пологів. Запорукою успіху є правильне збалансоване харчування, яке допоможе набрати вам ту вагу, якого потребує ваш організм, для того щоб виносити дитину. Консультуйтеся більше з лікарем, у якого спостерігаєтеся, він дасть вам рекомендації, коли варто утриматися від борошняних або солодких виробів, а коли трохи збільшити кількість споживаних калорій в день.
