Що шкідливо при вагітності

Вагітність - це стан, коли жінка відчуває підвищену відповідальність за свого ще не народженої дитини. Існує безліч думок про те, що корисно, а що шкідливо для вагітних - і думки ці часом кардинально різняться. Хтось вважає, що потрібно берегти себе, як кришталеву вазу, а хтось навпаки, впевнений, що від фізичної активності буде тільки краще. Істина знаходиться посередині, і сьогодні ми розповімо про те, яких звичок і речей потрібно все-таки уникати протягом дев`яти місяців. До речі, якщо ви читаєте цю статтю, то, напевно, перше, про що ви подумали - а чи шкідливий вагітним комп`ютер?

Найвідоміше і зрозуміле - це шкода для вагітних алкоголю і нікотину. Тому тут на компроміси йти не варто. Чи можна вживати безалкогольні аналоги і електронні пристосування без нікотину? Відповідь на це питання теж негативний - напої містять достатню кількість ненатуральних інгредієнтів, а у впливі антиникотинових пристроїв поки ще недостатньо вивчено що шкідливо для вагітних. Тому краще зібратися з силами і просто кинути палити - адже мотивація у вас залізна.

Але є і безліч не настільки очевидних моментів, які теж можуть принести шкоду під час вагітності. Для початку поговоримо про харчування.

Відео: Шкода узі при вагітності, небезпечно чи узі?

Коли їжа може стати шкодою для вагітних

У цей період травлення може викликати чимало проблем - і печію, і діарею, і навпаки, запори. Тому перш за все потрібно відмовитися від жирних, смажених і копчених продуктів. А ще від продуктів, що містять численні консерванти і харчові добавки. Не забудьте про кофеїн, який у великих кількостях буде шкідливий.

Тверде «ні» потрібно сказати таких продуктів:

• майонезу;
• Малонатуральним сосисок і ковбас;
• Міцної кави і чаю;
• Будь-яким газованим напоям;
• Чіпсів і інших снеків;
• Фаст-фуду.

Що шкідливо при вагітності з традиційних страв? Якщо ви любите м`ясо з кров`ю - доведеться змінити на час свої харчові звички. Це саме можна сказати і до сирої риби. М`ясні і рибні продукти повинні бути ретельно оброблені термічно. Будьте обережнішими з вживанням грибів - через великий ризик отримати харчове отруєння.

Цікавий момент з сіллю. Переважна більшість жінок знають, що під час вагітності так і тягне на солоне. Але це зовсім не означає, що сіль корисна. У великих кількостях вона викличе затримку рідини в організмі і, відповідно, набряки. Так що не перестарайтеся.

Чистота запорука здоровя

Жінка, яка готується стати мамою, посилено починає наводити чистоту в будинку. Хіба може така звичка бути шкодою під час вагітності? Сама звичка, звичайно, гідна усіляких похвал. Але прибирання - це досить сильне фізичне навантаження, і тут можна перестаратися.

Вагітній жінці не варто занадто сильно нахилятися - тому підлогу варто мити не руками, а шваброю. Крім того, не потрібно вставати на табуретки або навіть підвіконня (щоб помити вікна): може абсолютно раптово піти обертом, а падіння призведе до найсумніших наслідків.

Вкрай шкідливими в цей період можуть виявитися і будь-які засоби для чищення. Тому якщо вже їх доводиться використовувати, то потрібно обов`язково надягати рукавички і постаратися не вдихати випари. Існує чудовий прилад - пароочиститель, який допоможе навести ідеальну чистоту без будь-якої хімії.

Що шкідливо при вагітності? Багато жінок впевнені, що слід побоюватися домашніх тварин. Однак це зовсім не так. Якщо тварина оброблено від глистів та паразитів, чисте і доглянуте, то ніякої шкоди воно не принесе. А ось котячий лоток вагітної дійсно краще не чистити - через небезпеку токсоплазмозу.

Що шкідливо при вагітності - фізичні навантаження або їх відсутність?

І те і інше. Якщо ви до вагітності займалися спортом і хотіли б продовжувати це, поки можливо, вам потрібно обов`язково знизити навантаження і уважно переглянути список вправ, який вагітним заборонено.

Навпаки, якщо до вагітності ви вели досить пасивний спосіб життя, почати займатися гімнастикою абсолютно необхідно. А також гуляти на свіжому повітрі. Ваше тіло повинно бути підготовленим до тієї навантаженні, яку йому доведеться випробувати при пологах.

Чи шкідливий комп`ютер вагітним? Це питання найчастіше виникає у сучасних жінок, які вже не уявляють собі життя без подібного пристрою. Сам комп`ютер не шкідливий, але ось довго перебувати в нерухомому положенні точно не варто. Тому, навіть якщо ваша робота пов`язана з комп`ютером, обов`язково вставайте і трохи розминайтеся. Уразливі точки вагітної - це спина, поперек, ноги. Крім того, якщо вас турбують запаморочення або мігрені, мерехтіння екрану може погіршити ситуацію.

Що шкідливо при вагітності з пристроїв? Вагітні більше не бояться мобільних телефонів і мікрохвильовок. УЗД побоюватися не варто - його не роблять так часто, щоб обстеження могло зашкодити дитині. Але ось самостійно вирушати на УЗД (наприклад, за об`ємними картинками на пам`ять) точно не варто. Потрібно постаратися обійтися і без рентгенологічних обстежень, втім, як і без інших джерел опромінення.

Шкідливий при вагітності солярій. І до речі, засмагати в цей період взагалі потрібно дуже обережно і недовго, лише в безпечні години. Такого ж принципу потрібно дотримуватися при відвідуванні лазні або сауни.

А як же краса?

Що шкідливо при вагітності з косметики і всіляких процедур? Можна сміливо фарбувати волосся і стригтися, а ось від хімічної завивки краще відмовитися. Декоративна косметика, дезодоранти і духи не принесуть ніякої шкоди для дитини, але краще вибирати засоби без різкого запаху. Під час вагітності жінки надмірно чутливі в цьому відношенні.

Відео: Чи шкідливо кардиотокография при вагітності?

Будь-які процедури, спрямовані на зниження ваги (міостимуляція, пресотерапія і так далі) в цей період повинні бути скасовані. Адже ви і так прекрасні!