Чи можна вагітним пити каву?

Поряд з величезним щастям, яке відчуває жінка, ледь дізнавшись про свій новий стан, вона цілком обґрунтовано починає задаватися безліччю питань, пов`язаних із заборонами і обмеженнями, що накладаються на деякі звичні продукти. І один з найбільш актуальних і тривожних для майбутніх мам-кофеманок стає питання: "Чи можна вагітним пити каву?".

Чи шкідливий кави вагітним?

Дані про шкоду і користь кави досить суперечливі, і навіть серед лікарів немає однозначної думки на це питання. Деякі кажуть, що пити каву вагітним можна, але потроху і при відсутності протівопоказаній- інші встановлюють на ароматний напій однозначне табу, стверджуючи, що кофеїн небезпечний для здоров`я мами і виношуваної малюка. Кому ж вірити?

Відео: КАВА і вагітність !! Пити чи не пити? Шкода чи користь?

Згідно з деякими дослідженнями, вживання не більше 3 чашок кави в день не призводить до більш раннім пологам або народженню маловагої дитини.

Інші дані свідчать: кава дійсно небезпечний навіть у малих дозах, а вже чим більше його п`є вагітна жінка, тим гірше для дитини і для неї самої. Відзначено вплив на нервову систему плода, ризик невиношування вагітності, погіршення здоров`я самої майбутньої мами.

Коли чогось дуже хочеться, так і тягне повірити тим, хто це саме "щось" дозволяє ... Але все ж розберемося досконально, які ризики кави для вагітної жінки.

Чому вагітним не можна пити каву?

Кофеїн, що бадьорить, якого багатьом так подобається, далеко не безпечний. Можливо, ви не знаєте, але він входить до складу деяких ліків (наприклад, від головного болю). А будь-які ліки образливі і має перелік побічних ефектів. Механізм впливу кофеїну схожий з дією наркотичних препаратів, з чим саме і пов`язана залежність багатьох від кави.

Кофеїн несе наступні небезпеки для малюка в утробі:

• Збільшується частота серцевих скорочень і дихання;
• Кофеїн надходить по плаценті до плоду;
• Будь-яка кількість кофеїну, отриманого плодом, впливає на розвиток його нервової системи і скелета;
• При споживанні понад 200 мг кофеїну в день ризик викидня або передчасних пологів зростає в 2 рази;
• Сечогінну дію кофеїну сприяє зниження притоку крові до плаценти.

Майбутня мама теж піддається негативному впливу кави:

• Збільшується артеріальний тиск, це особливо небезпечно для гіпертоніків і жінок з групи ризику по виникненню гестозу вагітних;
• Підвищується кислотність шлунка, тому для страждаючих гастритом з підвищеною кислотністю і виразкою це є додатковим протипоказанням;
• Сечогінний ефект кофеїну збільшує кількість позовів до сечовипускання;
• Кофестол, речовина, що міститься в каві, при споживанні напою більше 5-6 чашок в день, сприяє відкладенню холестерину на стінках судин. Особливо обережними слід бути жінкам після 35 років.

Не забувайте і про те, що якість кави, що надходить на наш ринок, залишає бажати кращого. Його в основній своїй масі вирощують із застосуванням пестицидів, які роблять натуральний продукт абсолютно непридатним для вживання вагітними жінками.

Чи можна вагітним пити слабкий кави або кави з молоком? Скільки кави можна пити вагітним?

В ідеалі від кави вагітним краще відмовитися. Замініть його іншими, більш корисними напоями: фруктовим чаєм, відварами трав, соками, компотами, морсами. Для тих, кому необхідний ефект, що бадьорить, підійдуть зелений або слабкий чорний чай, напій з кореня цикорію, какао.

Але якщо життя без кави для вас - катастрофа вселенського масштабу, і ніякі ризики вас не зупиняють, лікарі рекомендують обмежити його споживання по крайней мере 3 (а краще, 1-2) чашками в день. Кава повинна бути слабкий і обов`язково з додаванням молока або вершків. Дана умова викликано тим, що кава вимиває кальцій з кісток, а в період вагітності потреба в цьому мінералі зростає.

Чи можна вагітним пити каву без кофеїну?

Обманювати себе не слід - назва "без кофеїну" є хорошим маркетинговим ходом, оскільки такі види кави кофеїн все-таки містять, хоч і в менших в порівнянні зі звичайним кави кількостях. Захоплюватися такими напоями вагітним небажано.

Чи можна вагітним пити каву на ранніх термінах вагітності?

Чим менше термін вагітності, тим менш захищеним від зовнішніх впливів є плід. Вплив кави на початку вагітності посилюється тим, що плацента тільки формується, а значить, до малюка безпосередньо надходять все речовини з маминого організму. До того ж, перший триместр неспроста є найнебезпечнішим в плані переривання вагітності - саме в цей період закладаються всі органи і системи крихітного організму. З урахуванням всіх ризиків, пов`язаних з вживанням кави, від нього на ранніх термінах вагітності необхідно відмовитися.

Відео: МОЖНА пити справжній КАВА при і під час вагітності. Вагітній. Чи шкідливо на ранніх термінах

Чи можна вагітним пити розчинну каву 3 в 1?

Здавалося б, розчинна кава 3 в 1 містить меншу кількість кофеїну в порівнянні з кавою в зернах, та ще й молоко - можливо, він допоможе вагітній жінці піти на компроміс з обмеженнями лікарів? На жаль, відповідь на це питання негативна. Крім шкідливого кофеїну, пакетики "3 в 1" містять штучні добавки, абсолютно не корисні при вагітності, та й вершки там, м`яко кажучи, за складом далекі від натуральних.

Чи можна вагітним пити каву при низькому тиску?

Мабуть, підвищення тиску у жінок, схильних до гіпотонії - основний плюс кави як напою для вагітних. Але навіть якщо низький тиск вам властиво, не захоплюйтеся, небезпеки кофеїну і в цьому випадку не зникають. Переважно для підняття тиску буде зелений чай, що містить ряд мікроелементів, корисних при вагітності, як варіант - напої з цикорію або какао. Однак якщо без кави вам ніяк не обійтися, пам`ятайте: пийте не більше 1-2 маленьких чашок в день, з додаванням молока або вершків, і ні в якому разі не на ніч.

Чи можна вагітним пити зелений кави?

Зелена кава містить меншу кількість кофеїну в порівнянні зі звичайним, оскільки він не піддається обсмажуванні. Однак досліджень, які підтверджують його безпеку при вагітності і лактації, не проводилося, в зв`язку з чим фахівці рекомендують відмовитися вагітним і від цього різновиду кавового напою.

Вагітність - це завжди час змін, адже тепер вам потрібно піклуватися ще й про маленького безпорадному чоловічка. І, можливо, за деякі корективи в своєму харчуванні і вживанні напоїв ви колись скажете йому спасибі. Відмова від кави при вагітності виправданий, і тому є безліч причин. Якщо ж у вас ніяк не виходить це зробити, все ж обмежте улюблений напій, а також порадьтеся з лікарем, що веде вагітність. Можливо, він заспокоїть вас і дасть "добро" на помірне вживання кави саме в вашому конкретному випадку.

Бажаємо вам здоров`я і легкої вагітності!