Масаж для дітей: крок за кроком. Докладні інструкції.
Відео: Апаратний манікюр
Маленькі діти взагалі і новонароджені зокрема, люблять масаж не менше, ніж дорослі. Єдина відмінність полягає в тому, що малюки не можуть дуже довго лежати нерухомо. Ви можете використовувати всі ті ж масажні руху, які ви використовуєте для масажу дорослих, просто пристосуйте їх до розмірів вашого малюка і не забувайте про те, що в тілі дитини немає тих хронічних напружень, які турбують дорослої людини. Пробуйте, експериментуйте і знайдіть те, що подобається вашій дитині найбільше.
Відео: Техніка Скандинавської ходьби за 5 хвилин
Послідовність дій при масажі особи, живота і ручок:
1.Положіте дитини на спинку і почніть масаж: м`яко погладжуйте його обличчя, починаючи рух від середини лоба до скронь.
2.Поглажівайте щоки в напрямку від носа до щік. М`яко проводите по бровах і завершуйте круговий рух, проводячи під очима. М`якими круговими рухами помасажуйте скроні.
3.Проведіте руками вниз по животу і вниз по руках.
4. За годинниковою стрілкою двома руками робіть кругові рухи навколо пупка. Пройдіть легкими стискають рухами по животу і по грудях.
5.Подніміте одну ручку дитини і проведіть по ній від плеча до кисті. Робіть це по черзі з обома ручками. Однією рукою обхоплюйте і злегка стискайте руку дитини, в той час, коли ви рухаєтеся від плеча до кисті.
6.Помассіруйте кисть: по черзі м`яко стискайте і акуратно повертайте кожен пальчик.
7.Повторіте те ж саме на іншій руці.
8.Очень легко, немов торкаючись пір`їнкою, проведіть по ніжок дитини.
Послідовність дій при масажі спинки і ніжок:
1.Переверніте малюка на животик і м`яко погладьте його спинку. Гладьте вгору по спині, через плечі, потім вздовж по руках.
2.Аккуратно розітріть плечі.
3.Мягко стискайте спинку, рухаючись по ній вгору. Якщо дитина зовсім маленький, використовуйте м`які растирающие або пощипувати руху.
4.Двумя руками по черзі плавно проводите вниз по хребту, Починайте від основи шиї і закінчуйте біля основи хребта. Погладжують проведіть вниз по ногах.
5.Согніте ногу в коліні, і попрацюйте з ступнею. Кінчиками пальців помасажуйте щиколотку, потім затисніть ступню між долонями і робіть обома руками кругові рухи.
6.Мягко стисніть щиколотку однією рукою і масажуйте підошву великим пальцем іншої руки.
7.Помассіруйте пальчики на ногах, м`яко стискаючи, покручуючи і акуратно потягів кожен з них по черзі. Стисніть ступню долонями і потримайте її нерухомо кілька секунд.
8.Проведіте вгору по одній нозі, потім через крижі (підстава хребта), і зійдіть по іншій нозі. Погладьте дитини легкими рухами від верхівки до ступень.
Увага!
Використовуйте тільки дуже легкі рухи, коли проводите масаж маленькій дитині. Ніколи не продовжуйте сеанс, якщо малюк почав турбуватися, соватися або вередувати.
підказки:
При масажі дітей всі ваші рухи повинні бути набагато м`якше, ніж при масажі дорослих. Чим менша дитина, тим легше і акуратніше має бути рух. Зовсім маленькій дитині можна проводити масаж, сидячи на підлозі і поклавши дитину собі на коліна. В інших випадках ви можете постелити рушник на підлозі або на інший надійної поверхні, що знаходиться на зручній для вас висоті.
