Масаж спини для дітей
Відео: Дитячий масаж при порушенні постави у "Центрі масажу небільше"!
Новонароджені діти вразливі до багатьох захворювань, імунітет ще слабкий, і тому масаж спини для дітей так важливий вже з перших місяців життя. Рухи, що розтирають розганяють кров по організму. Батьки зможуть виконувати масаж самостійно, якщо немає патологій спини і хребта. Для цього достатньо прочитати статтю і подивитися відео на цю тему. Масаж допоможе не тільки зміцнити імунітет, розігнати кров, а й попередить розвиток тонусу м`язів дитини.
Відео: Гімнастика для детей.Серія вправ, спрямована на зміцнення м`язів спини і нижнього пояса
Зміцнюючий масаж слід робити тільки тоді, коли, малюк спокійний і знаходиться в хорошому настрої. Якщо він вередує, неспокійний, краще відкласти процедуру до кращих часів.
зміст
Підготовка до масажу
Дорослі повинні підготуватися до виконання самостійного масажу
- Температура в приміщенні повинна бути близько 22-26 °;
- Нігті на руках краще зістригти або закруглити, щоб не поранити ніжну шкіру малюка;
- Зніміть прикраси, браслети, кільця, все, що травмує шкірний покрив дитини;
- Руки перед масажем краще зігріти і змастити дитячим косметичним маслом.
техніка виконання
Рухи виконує масаж повинні бути ніжними і лагідними, щоб дитина відчувала себе максимально комфортно. До того ж такі дотики забезпечують поліпшення настрою у крихти, він відчуває себе захищеним.
Починаємо процедуру легко погладжуючи спинку дитини. Рухаємося двома руками одночасно, захоплюючи область сідниць. Після цього руху переміщаємо руки в протилежному напрямку. Виберіть будь-яку, найбільш зручну позу для дитини. Продовжуючи погладжування, притримуйте однією рукою ніжки, а другий сковзаєте уздовж хребта, починайте з шиї і рухайтеся до п`ята.
Потім розтираємо спинку. Кладемо руки по обидві сторони від хребта і круговими рухами розтираємо від верху до низу і назад. Спускаємося до сідниць, і злегка натискаючи, розтираємо великими пальцями, використовуючи всі ті ж кругові рухи. Важливо запам`ятати: на сам хребет натискати не можна!
Існує ще одна нескладна методика виконання зміцнюючого масажу спини. Від простих погладжувань уздовж хребетного стовпа переходимо до розминання м`язів на спині. Для цього розташуйте на попереку дитини великий, вказівний і середній пальці, і починайте як би легенько щипати цю область, рухаючись вище до плечей. Потім легко постукуємо обома руками, виконуючи злегка вібруючі руху. Закінчуватися сеанс повинен так само, як і починався, спокійними легкими погладжуваннями. Після процедури обов`язково дайте дитині відпочити.
Якщо ви боїтеся нашкодити малюкові, то вам варто знати: педіатри не проти легкого домашнього масажу для зміцнення м`язів спини, без застосування спеціальних методик.
Вправи для зміцнення спини
Крім масажу, зміцнити м`язи крихти допоможуть нескладні вправи. Адже в перші півроку малюк вчиться самостійно сидіти, і дуже важливо підтримувати стан м`язів в хорошій формі, без перенапруги і розвитку підвищеного тонусу.
У шість місяців проводиться тест на стан м`язів малюка. Для цього покладіть його на живіт, а після підняти і притримувати руками в області талії. Нормою вважається, якщо дитина буде самостійно утримуватися на вазі і вигинати спину «ластівкою». Потім приступайте до занять, періодично повертаючись до цього тесту, щоб оцінити прогрес м`язів в заняттях.
Перша вправа ви легко зможете виконувати, тримаючи дитини спиною до себе, підтримуючи попку. Після потрібно нахилитися і випрямитися. У цей момент малюк вчиться сам утримувати верхню частину тіла в вертикальному положенні.
Вправи з гімнастичним м`ячем слід виконувати, щоб зміцнити м`язи. Для цього потрібно покласти дитину животиком на м`яч і ногами до дорослого. Підтримуйте його в області пахв і рухайте туди-сюди, катайте по м`ячику. За допомогою цієї вправи малюк вчиться вигинати спинку човником.
Чим корисний масаж спини?
Масаж в ранньому віці допомагає уникати підвищеного тонусу м`язів, зміцнює спинку, щоб ваш малюк міг без труднощів самостійно сидіти і ходити. До того ж ніжні дотики заспокоюють дитину, створюють почуття захищеності, поліпшується сон, т. К. Масаж діє на нервові закінчення.
Якщо м`язи погано тримають хребетний стовп, то це загрожує не тільки надмірним навантаженням на спину під час руху, а й може бути причиною викривлення хребта.
Масаж спини дітям необхідний не тільки в ранньому віці, а й значно пізніше, коли почнуться серйозні навантаження. Дитина піде в школу, і з`явиться напруга від частого сидіння за партою. Зняти напругу можна розтираючими рухами уздовж хребта, почати потрібно з шиї і рухатися вниз, до попереку.
