Дитячий масаж і гімнастика

Дитячий масаж і гімнастика

Гімнастикою з дитиною треба займатися з перших місяців його життя. Гімнастика і масаж покращують фізичний і психічний розвиток, сприяють своєчасному формуванню моторних навичок, покращують обмін речовин. Спостереження показали, що діти, з якими, починаючи з півтора місяців, систематично займаються гімнастикою, відрізняються красивою поставою, хорошою координацією рухів, швидкістю рухових реакцій, спритністю і сміливістю в іграх.

Отже, шановні батьки, не лінуйтеся займатися з дитиною, не втрачайте дорогоцінного часу! Вправи робіть на столі, вкритому байковою ковдрою і зверху - простирадлом. Кімнату попередньо провітріть і почекайте, поки температура підніметься до 20-21 °. Руки у мами повинні бути теплими і чисто вимитими. Не забудьте зняти кільця, підпиляти нігті.

Кращий час для занять - перша половина дня, і, звичайно, не відразу після їжі. Зверніть увагу на настрій дитини: якщо заняття йому подобаються, він буде посміхатися, а якщо він плаче, вередує, значить, або ви щось робите неправильно, або малюк себе сьогодні погано почуває. У таких випадках заняття припиняють. Якщо при наступній спробі повториться те ж, порадьтеся з лікарем.

Гімнастика і масаж корисні всім дітям, а відстаючим у розвитку, страждають на рахіт - особливо. Але для занять є і протипоказання. Робити масаж можна, якщо у дитини, наприклад, є гнійні або гострі запальні захворювання шкіри, геморагічний діатез (підвищена ламкість судин). Зрозуміло, заняття припиняють і під час гострого захворювання дитини, а відновлюють лише тоді, коли він одужає.

Ми наводимо загальноприйняті комплекси, опустивши лише деякі більш складні вправи. Допустимо трохи видозмінювати їх з урахуванням можливостей вашої дитини. Кожна вправа спочатку повторюють 1-2 рази, а протягом 7-10 днів доводять до 6-8 разів. Дитина під час занять повинен бути роздягнений.

ДИТИНІ 1,5-3 МІСЯЦЯ

1. Погладжуючий масаж рук.
2. Погладжуючий масаж ніг.
3. Викладання на живіт.
4. Масаж спини.
5. Масаж живота.
6. Масаж стоп,
7. Рефлекторне розгинання спини в положенні на боці.
8. Викладання на живіт.
9. Рефлекторне повзання.

МЕТОДИКА. Руки масажуйте у напрямку від кисті до плеча, ноги - від стопи до стегна, обходячи колінну чашечку і уникаючи поштовхів в області колінного суглоба. Масажуючи руку, притримуйте її за кисть, масажуючи ногу, візьміть її в свою долоню. У положенні на животі ручки дитини повинні лежати під грудьми, голова злегка піднята.

Масажуючи спину, погладжуйте його від сідниць до голови тильною стороною кисті, від голови до сідниць - долонею. Оскільки в цьому віці становище на животі ще нестійка, погладжуючи однією рукою, іншою притримуйте дитину за ноги.

Масаж живота треба проводити круговими рухами долоні по ходу годинникової стрілки, що не натискаючи на область печінки (праве підребер`я) і не зачіпаючи статевих органів (у хлопчика).

Стопи зручно погладжувати великими пальцями рук, обхопивши їх іншими чотирма. Виконуючи вправу 7, покладіть дитину на правий бік, і, лівою рукою притримуючи його таз, великим і вказівним пальцями правої легко проведіть вздовж хребта від крижів до шиї - дитина при цьому прогинає спину.

Остання вправа робіть з вихідного положення лежачи на животі. Доторкнувшись долонею до ступень дитини, спонукаєте його відштовхнутися від вашої руки і як би проповзти трохи вперед.

ДИТИНІ 3-4 місяці

1. Схрещування рук на грудях.
2. Масаж рук.
3. Масаж ніг.
4. Поворот на живіт.
5. Масаж спини.
6. Масаж живота.
7. Масаж стоп.
8. Згинання і розгинання рук разом і поперемінно.
9. Поворот на живіт.

МЕТОДИКА. Виконуючи вправу 1, вкладіть ваші великі пальці в долоні дитини і, притримуючи його руки за пензля, відводите їх в сторони і знову зводите, перекрещивая на грудях так, щоб зверху виявлялася то права, то ліва рука.

Вправи 2 і 3 почніть з погладжування, потім перейдіть до розтирання (круговими рухами долонь в тому ж напрямку) і закінчите знову погладжуванням.

На живіт (4) дитина ще сам не повернеться, спонукаєте його до цього, притримуючи ліву руку, зігнуту в лікті, і плавно повертаючи його таз вліво другий поворот (9) зробіть вправо, відповідно підтримуючи правицю. Таким чином ви переводите дитини з положення на спині в положення на животі, руки під грудьми.

Стопи спочатку погладжуйте, потім розтирайте круговими рухами (це зручно робити великим пальцем) впоперек ступні і знову погладжуйте.

ДИТИНІ 4-6 МІСЯЦІВ

Відео: Дитячий масаж і динамічна гімнастика для дітей першого року життя

1. Схрещування рук на грудях.
2. Масаж ніг.
3. «Ковзні кроки»,
4. Поворот на живіт.
5. Масаж спини.
6. «Років» на животі.
7. Масаж живота.
8. Масаж стоп.
9. Згинання і розгинання рук.
10. Згинання і розгинання ніг.

МЕТОДИКА. Вправа 3 роблять з положення на спіне- згинаючи ноги дитини в колінах, поперемінно злегка притискайте їх до сідниць - стопи при цьому як би ковзають по столу.

«Хлопець» (6) називається вправа, при якому дитина секунду-дві лежить на вазі на ваших руках з піднятою головою і напруженими м`язами спини. Для цього підведіть обидві долоні під його живіт, до дотику мізинців, так, щоб великі пальці лягли з боків, і, тримаючи дитину таким чином, злегка підніміть над столом.

Згинати й розгинати руки і ноги дитини треба поперемінно (одну згинати, іншу випрямляти).

ДИТИНІ 6-9 МІСЯЦІВ

1. Схрещування чи згинання та розгинання рук.
2. «Ковзні кроки».
3. Поворот на живіт вправо.
4. Масаж спини.
5. Масаж живота.
6. Прісажіваніе.
7. напівкруговими руху руками.
8. Подиманіе вгору випрямлених ніг.
9. Поворот на живіт вліво.

МЕТОДИКА. Найбільш складна вправа цього комплексу - присадка (6). Робіть його плавно, спокійно. Дайте дитині, який лежить на спині, обхопити великі пальці ваших рук і легким потягуванням спонукайте його сесть- взявши обидві кисті присів дитини в ліву руку, вказівним і великим пальцями правої руки легко проведіть знизу вгору по обидва боки хребта - у відповідь він розігне спину. Опускаючи дитини в початкове положення, підтримуйте його голову. Вправу виконуйте 1 раз.

Після вправи 9 спонукаєте дитину підняти верхню частину тулуба. Це можна зробити, показуючи йому іграшку.

ДИТИНІ 10-14 МІСЯЦІВ

1. згинання та розгинання рук.
2. «Ковзні кроки».
3. Повороти зі спини на живіт в ту і іншу сторону.
4. Масаж спини.
5. З положення на животі, підтримуючи дитини за руки, допомогти йому підвестися спочатку на коліна, а потім до вертикального положення.
6. Нахили і випрямлення тулуба.
7. Масаж живота.
8. Підняття випрямлених ніг.
9. Напружений вигинання.
10. Прісажіваніе.
11. Кругові рухи руками.

МЕТОДИКА. Вправа 1 проводите сидячи, а пізніше - стоячи, якщо дитина вже добре сидить і стоїть без підтримки.

Повороти на живіт (3) дитина вже повинен робити самостійно, на ваше прохання. Він повернеться охочіше, якщо справа і зліва ви покладіть іграшки. Вправа б виконуйте, поставивши дитини спиною до себе і притримуючи його коліна. Вправа 8 можна трохи ускладнити, запропонувавши дитині дістати стопами до палички, яку ви тримаєте над ним.

Початкове положення вправи 9 - сидячи у вас на колінах. На стільцях, що стоять поруч (праворуч і ліворуч), лежать іграшки, дитина повинна їх дістати. Вправа 10 робиться з вихідного положення лежачи на спині. В руки дитині можна дати легкі пластмасові кільця: потягуючи за них, ви допомагаєте йому сісти, підтримуючи спочатку за одну руку, а потім, якщо дитина зможе, то і без підтримки, на прохання «сядь». Допомагаючи дитині, притримуйте його коліна. Вправу повторите один-два рази.

Займаючись з дитиною, будьте уважні. Як тільки малюк навчиться самостійно повертатися на живіт або сильно відштовхуватися ногами, він може скотитися зі столу, тому не відходьте від нього.

Поділися в соц мережах: