Як навчити дитину плавати: рекомендації для батьків

Всі малюки - чудові плавці від народження, головне - не втратити цю здатність. Тому питання, як навчити дитину плавати, спочатку не повинен стояти. У воді діти проводять 9 місяців до народження, і ця плацентарна рідина їх береже до появи на світло. Вода захищає дітей від ударів, різких поштовхів, заколисує, створюючи комфортні умови для росту і розвитку. Купаючи немовляти, батьки бачать, як він рухає ручками та ніжками в воді, імітуючи плавальні рухи. Якщо не розвивати цю здатність у дітей, то до двох місяців малюк її втрачає. Вміти плавати кожній людині просто необхідно. Адже це здоров`я і безпеку в майбутньому. У наш час досить багато матусь, які починають займатися плаванням ще під час вагітності, а потім продовжують вже разом з малюком. Зараз відкривається багато басейнів для самих маленьких, і дитячі тренера навчають плаванню з раннього віку.

Підготовчі моменти на шляху до навчання плаванню

Можна починати навчання і в своїй ванні. Особливо це рекомендується, коли малюк новонароджений, так як домашня обстановка сприятливо впливає на процес навчання. Плавання для дітей - дуже корисне заняття, якщо дитина підготовлений до нього. Не нехтуйте розігрівом перед купанням. Для цього рекомендується робити масаж. Для дітей до 3 місяців - це легке погладжування, а після 3 місяців - це вправи, що стимулюють психомоторне розвиток. Масаж і гімнастика робляться протягом 5-7 хвилин, після цього дитина готова до водних процедур. Обов`язково перш проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Існує ряд протипоказань, наприклад інфекція, родове пошкодження нервової системи на шийному рівні та інші захворювання, що перешкоджають занять плаванням.

Найголовніше, щоб в процесі привчання до води малюк відчував себе щасливим і відчував позитивні емоції. Страх може на початковому етапі відбити охоту до плавання. Потім буде дуже важко перебороти цю велику перешкоду на шляху до підкорення водної стихії. В першу чергу батьки зобов`язані створити сприятливу обстановку для занять на воді.

Рекомендації для батьків при навчанні плаванню

Привчання до води немовляти потрібно починати з самого народження. Всім малятам подобається бути у воді, і батьківська підтримка додасть впевненості. Найкраще проводити перші купання дітей в домашній комфортній обстановці у своїй улюбленій ванній з яскравими іграшками. Це повинно стати щоденним ритуалом і закладе основу для успішного привчання до плавання.

Дитина повинна відчувати себе захищеним від будь-якої невдачі в воді. Якщо навіть сталося випадкове занурення з головою, не потрібно панікувати. Страх в очах батьків може стати величезною перепоною для подальшого навчання. Щоб захистити дітей від неприємностей на воді, для початку купіть жилет або надувний круг. Коли дитина звикне до води і отримає елементарні навички, можна помітити його на нарукавники. Вони дають більше свободи і можливість реалізувати прості методи навчання плаванню.

Ніколи не треба наполягати на прийнятті водних процедур, якщо у дітей немає настрою. Краще перенести цей процес на більш зручний час, коли буде бажання. Ні в якому разі не можна насильно штовхати дитини в воду, слідуючи старих методів навчання плаванню. Адже опинившись у воді і не вміючи плавати, будь-яка людина в силу інстинкту самозбереження буде намагатися виплисти. Може бути, дитина дійсно навчиться плавати, але напевно придбає страх, від якого буде важко позбутися. Заохочуйте інтерес до плавання словами, створюйте такі умови, які самі виявлять у малюка бажання зайнятися водними процедурами.

Навіть звикнувши плавати у ванній або в басейні, дитина може злякатися води у відкритому водоймищі. Розкажіть малюкові про те, чим відрізняється річкова вода від морської, як впливає протягом на процес плавання. Моральна підтримка в такій справі як ніколи дуже важлива. Теорію підкріпите практикою. Чим більше дитина придбає водного досвіду під наглядом батьків, тим спокійніше їм буде в майбутньому. Малюки, які вміють плавати, дають можливість дорослим отримати повноцінний відпочинок на березі водойми.

Але найголовніше, будьте разом зі своєю крихіткою під час його навчання, хоча б на першому етапі. Плавайте разом з ним. Присутність батьків на заняттях дітей або спільні запливи на відпочинку додадуть дитині сили і впевненість. Мине небагато часу, і малюк захоче плавати самостійно, відчуваючи в душі підтримку близьких.

Як навчити плавати за допомогою гри?

Швидше за все навчити плавати і впевнено триматися на воді можна тільки в грі. Навчальних методик велика кількість. Розглянемо кілька ефективних правил. Поясніть їх дітям і обов`язково будьте поруч під час навчання.

Перша гра для дітей називається «Поплавок». Потрібно зробити вдих, затримати подих, сісти під воду і щільно обхопити руками коліна. Потім підтягти їх до грудей і нахилити до них голову, згрупуватися і в такому положенні спливти на поверхню.

Друга гра - «Сплячі медузи». Стоячи по пояс у воді, підняти руки вперед вгору. Зробити вдих, затримати подих, нахилитися вперед, плавно лягти на живіт, повністю опустивши обличчя в воду, розслабитися. Спливти на поверхню, розвести руки і ноги широко в сторони, спокійно захитався на воді, наче медуза.

Третя гра називається «Веселі дельфіни». Зробивши глибокий вдих, затримати подих і зануритися у воду. З силою вистрибнути з неї якомога вище і видихнути повітря. Опускатися в воду потрібно на груди або бік, щоразу змінюючи положення рук.

Четверта гра під назвою «Водолази» для підводних дослідників. Опустіть на дно кілька іграшок, яскравих і великих, щоб вони були досить помітні для дітей. Потрібно зробити глибокий вдих і, затримавши подих, пірнути під воду. Постаратися під водою відкрити очі і знайти предмети. Для полегшення пошуку можна використовувати підводні окуляри, які покращують видимість і перешкоджають попаданню води в носик. Досить часто це одна з основних перешкод у дітей на шляху до навчання підводному плаванню.

П`ята гра - це «Поїзд йде в тунель». Покладіть на воду пластмасовий обруч. Потрібно підпірнати під обруч і виринати з нього.

Шоста гра - з м`ячем. Потрібно тримати м`яч на витягнутих руках, плисти, змінюючи напрямок, працюючи при цьому тільки ногами.

Вправи для розвитку техніки плавання у дітей

Як навчити плавати дитини одним з поширених видів плавання - брасом? Є три основних вправи, які допоможуть в цьому.

Перше з них полягає в опрацюванні правильних рухів руками. Починаємо малювати на воді сердечка, тренуючи розведення рук перед собою. Друга вправа розвиває ніжки, в процесі якого вони імітують рухи качечки. Руками потрібно триматися за батька, а ніжками показувати, як качка пересуває ластами. Через деякий час малюк в нарукавниках зможе повторювати ці рухи без допомоги. Ще одна корисна вправа, коли дитина тримається за батьків руками, а ногами робить руху, як жабеня. Потім потрібно з`єднати перше і третє вправу, і вийде схоже на брас рух. Регулярно розвиваючи здібності, ви дуже швидко отримаєте хороші результати.

Після того як основи плавання будуть доведені до автоматизму в нарукавниках, можна переходити до вільного плавання. Але контроль і в цьому випадку необхідний, особливо коли здається, що дитина добре тримається на плаву і не боїться пірнати. Адже найчастіше новачки потрапляють у неприємні ситуації на воді, так як від низки успіхів втрачають голову. Дуже корисні такі вправи як завершальний етап у навчанні плавання.

Дорослі стають у воді на невеликій відстані один від одного. Один відправляє дитину сильним поштовхом до іншого, а той його приймає. Спочатку малюк просто передається з підтримкою, потім відстань між дорослими збільшується. При цьому дитина робить рухи ногами і руками, які тренували в нарукавниках, і високо тримає голову над водою. З кожним днем він відчуває себе все впевненіше, і скоро допомогу дорослих стане вже не потрібна.

При самостійному запливі не варто давати малюкові осягати всі простори водної безодні, а потрібно окреслити зону плавання для дітей. Нехай дитина заходить в море по шию, повертається обличчям до берега і пливе у напрямку до нього. У будь-який момент він може відчути під ногами дно, і йому не буде страшно. Як навчити дитину плавати протягом двотижневої відпустки? Зробити тренування регулярними. Ігрова форма перетворить навчання в справжнє задоволення.

Правила безпеки на воді

Іноді буває дуже важко витягнути дитину з води. Але контролювати час перебування у воді просто необхідно. Оптимально купання повинно займати 10-15 хвилин, якщо вода тепла. Згодом можна довести цю межу до півгодини. Але не потрібно йти на поводу у малюка і дозволяти плавати до стану «синіх губ». Для дітей від 4 до 6 років не рекомендується грати в воді, заходячи далі, ніж по пояс. Для тих, хто постарше, можна заходити глибше, але не далі, ніж по груди. Переохолодження - це дуже небезпечний стан. Якщо помітили хоча б один з його ознак: гусяча шкіра, озноб, посиніння губ, - негайно виводите дитини з води. Зігрійте, розтерши сухим махровим рушником так, щоб шкіра почервоніла, і, при можливості, напоїть гарячим чаєм.

Якщо помітили у дитини ознаки млявості, примхливості, з`явилося прискорене дихання і серцебиття, значить, він перевтомився. Отже, такі навантаження поки йому не під силу, потрібно терміново відпочити і змінити вид занять. Не відмовляйтеся зовсім від вправ для навчання плаванню - просто скоротіть час перебування у воді і збільшуйте навантаження поступово. Дитина у воді повинен бути завжди під наглядом. Навіть якщо він вже дуже добрий плавець і не вимагає допомоги батьків. У воді іноді виникають непередбачувані ситуації, які можуть завдати шкоди здоров`ю.

Активні ігри дітей у воді повинні проходити з урахуванням правил безпеки. Не дозволяйте їм заплигувати один на одного, штовхати під воду, пірнати назустріч один одному. Перед пірнанням дитини перевірте глибину і безпеку дна на наявність гострих предметів, таких як камені, оскільки пляшок, рибальські мережі. Слідкуйте за частотою занурення під воду. Так як при частій затримці дихання мозок погано забезпечується киснем і можна знепритомніти. Якщо дотримуватися основних правил безпеки, то нічого поганого не трапиться.

Якщо дитина почала тонути, зберігайте самовладання, хоч це дуже важко. Киньте йому плавальний засіб, за яке він зможе триматися і залишатися на поверхні, чекаючи допомоги. У цій ситуації не потрібно забувати про правила першої медичної допомоги. Витягніть малюка на берег і в першу чергу очистіть рот від піску, слизу, води. Покладіть дитину на зігнуте коліно так, щоб голова і ноги звисали вниз. Легко натискаючи між лопатками, погладжуючи спину від низу до верху, допоможіть йому прочистити і звільнити від води дихальні шляхи і шлунок.

Вчитися плавати потрібно, адже плавання для дітей дуже корисно. Воно розвиває органи дихання, заспокоює нервову систему, зміцнює, розслабляє і стимулює мляві м`язи, тренує роботу серцево-судинної системи і, найголовніше, є потужним закаливающим фактором. Малюк, який навчився плавати, виросте здоровою і активною людиною. Бажаємо успішного навчання плаванню своїх дітей і приємних спільних запливів!