Навчання плаванню дітей

свіжі записи

[Caption id = "" align = "alignleft" width = "200" caption = "Е.Н. Губин"] alt = "едуард николаевич Губін" width = "200" height = "215" /> [/ caption]

Наберіть воду у ванній так, щоб ніжки малюка могли дістати до дна і приховувало під водою тіло до грудей або трохи вище. Для зручності роботи в ванній дитини потрібно взяти під пахви і опустити в воду. І скажіть своїй дитині: "Настя, стоїмо. Стоїмо." Виконуйте вправу всього 5-10 секунд, потім переходите до наступного.

[Caption id = "" align = "alignleft" width = "200" caption = "Нахил вперед і ходіння"]

[/ Caption]

Кроковий рефлекс розвинений у дитини з народження. Тому розвивати його будемо в воді - це набагато легше і зручніше. Для цієї вправи потрібно покласти гумовий килимок на дно ванни, якщо його немає, то нічого страшного, можна обійтися без килимка.

Як і в першій вправі тримаємо дитину попід пахви і нахиляйте зовсім небагато вперед. Говоріть малюкові: "Настя, йдемо, йдемо". Ви здивуєтеся, але дитина піде бадьорими кроками вперед по дну ванни. Нехай малюк дошагал до кінця ванни і можна закінчити вправу. Якщо у нього не вийшло з ходьбою, то допомагайте йому самі за допомогою рухів своїх рук. Рухайте його вперед поперемінно правим, потім лівим його плечима.

[Caption id = "" align = "alignleft" width = "200" caption = "Тримаємо голову"]

[/ Caption]

З положення стоячи, повільно нахиляйте дитини назад, переміщаючи великі пальці своїх рук зверху плічок. Тепер повинно вийти так: ваші вказівні пальці перебувають під плічками, а решта пальців повинні підтримувати потилицю дитини. Тримайте голову горизонтально, тоді і тіло прийме горизонтальне положення саме. Вуха дитини повинні бути занурені у воду.

Відео: Навчання плаванню немовляти

Розмістіть дитини у краю ванни так, щоб напівзігнутих ніжки упиралися в бортик. Говоріть :: «відштовхнулися». І почніть буксирувати дитини до протилежного краю ванни, при цьому подаючи команди: «пливемо ручками, ніжками, пливемо»! Говорити слід трохи голосніше, ніж зазвичай, оскільки вуха дитини перебувають під водою. Довівши до протилежного краю ванни, рухайтеся в зворотному напрямку, подаючи ті ж команди. При цьому дитину не слід розвертати, так як в положенні на спині це затрудненно, враховуючи ширину ванни.

Потрібно виконати вісім циклів туди-назад, після чого знову візьміть дитину під пахви. Якщо дитина втомилася, почав скиглити, дайте йому відпочити в положенні стоячи.

Відео: Навчання плаванню дітей в басейні ХОРОШИМ ТРЕНЕРОМ

[Caption id = "" align = "alignleft" width = "200" caption = "Притримуємо підборіддя"]

[/ Caption]

Трохи відпочили і тепер з положення стоячи лягаємо на живіт. Для цього зігніть ліву руку в зап`ясті і, нахиливши дитини трохи назад, перенесіть вагу його тіла на зап`ясті. У цьому положенні шия дитини спирається на ваше зап`ястя так, щоб великий вказівний і палець охоплювали підборіддя, а інші пальці віялом розподілилися під підборіддям. Нахилом дитини вперед перенесіть опору на праву руку. Нахиляючи дитини вперед, ліву руку перемістіть під живіт, см. Як на фото.

У цій вправі ви виступаєте в ролі страховика і з часом, малюк навчиться триматися на воді сам, без ваших рук. Щоб це сталося, потрібно поступово послаблювати підтримку ваших рук. Спочатку Ви підтримуєте дитини досить сильно, потім Ви підтримуєте дитини набагато слабкіше, тільки кінчиками пальців. Потім, під час проведень Ви на короткий час відпускаєте руки і знову.

Підведіть дитини до лівого краю ванни так, щоб його напівзігнуті ніжки упиралися в бортик. Говоріть: «відштовхнув» і, почніть рух до правого борту подаючи голос: «пливемо ручками, ніжками, пливемо». Слідкуйте, щоб рот дитини перебував вище рівня води. Довели до бортика і розвертайте дитини на 180 градусів рухом своєї правої руки. Розворот здійснюється проти годинникової стрілки. Таким же чином, допливаючи до лівого борту, починаючи з відштовхування. Потім розгорніть дитини по годинникової стрілки. Виконайте 9 повних кіл.

Тривалість підготовчого курсу становить 1 місяць. Потім вправи будуть ускладнюватися і збільшиться навантаження. Навчання плаванню дітей можна поєднати з гартують.

Про метод навчання пірнання під воду розповім в новій статті.

Відео: Навчання плаванню дітей у віці від 2 до 4 років

Матеріал підготовлений за допомогою каталогу наукових статей https://kpiarticle.com за підтримки студентів факультету Електроніки Національного технічного університету.

Переглядів статті відвідувачами: 346 Ecologico - Екожиття і здоров`я. Повне або часткове копіювання статті без активного посилання ЗАБОРОНЕНО.