Плавання для дітей: користь і підготовка до занять
Плавання - один з найбільш природних і загальнозміцнюючих занять, показаних в будь-якому віці. Воно сприяє розвитку дитини, підвищує витривалість, благотворно діє на весь організм.
Відео: Плавання для немовлят. Як правильно купати дітей? доктор Комаровський
Плюси занять в басейні:
- загартовування організму, підвищення імунного захисту організму-
- зміцнення опорно-рухового апарату-
- розвиток дихальної системи, поліпшення вентиляції легких-
- оволодіння практичними навичками плаванія-
- отримання позитивних емоцій.
Деякі батьки, маючи бажання віддати дитину на плавання, все ж не можуть побороти свої страхи, пов`язують плавання в громадському басейні з ризиком для здоров`я.
Відео: Плавання. Для початківців (Урок 1). Олександр Герасимов (eng subtitles)
Сумніви виникають у зв`язку з наступними помилковими припущеннями:
- вода і безліч дітей - передумови для простуди-
- хлорка може викликати інтоксикацію організму-
- через плавання може розвинутися непропорційна фігура.
Спробуємо розвіяти ці помилки:
Сучасні засоби, що забезпечують бактеріологічну безпеку води, щадяще впливають на шкіру, не мають запаху, не змінюють кислотно-лужний баланс. На сьогоднішній день одним з прогресивних методів очищення вважається іонізація, застосування новітніх фільтраційних установок.
Таким чином, ми з`ясували, що «підхопити» інфекцію в воді не можна. Хвороботворні бактерії можуть зберегтися лише на поручнях, у бортиків. Але і тут для них не залишають шансів на виживання працівники басейну. Ознайомтеся з графіком і методами збирання і останні сумніви щодо гігієни покинуть вас.
Думка, що через регулярних занять плаванням у дитини розвинеться Т-подібна фігура, теж не має підстав. Якщо відвідувати басейн для загального розвитку, а не готуватися до олімпійських чемпіони, всі м`язи будуть розвиватися досить гармонійно.
Відео: Уроки плавання в дитячому садку "Зірочка"
Користь плавання:
Починати заняття можна в самому ранньому віці. Плавання додає дитині життєрадісності і впевненості в своїх можливостях. Батьки, які віддали своє маля на плавання, помічають, що простудні захворювання «пішли». Водні процедури не тільки гартують, вони покращують кровообіг, обмінні процеси, підвищують здатність протистояти інфекціям. Регулярні тренування дозволяють малюкам швидше розвиватися як у фізичному, так і в емоційному плані.
Цей тип фізичного навантаження показаний при рахіті, анемії, гіпотрофії, ряді неврологічних патологій. У воді працюють практично всі групи м`язів. При цьому суглоби, зв`язки, хребет не перевантажені. Всі рухи фізіологічні, тобто природні. Плавання допомагає впоратися з агресією, стресом, зайвої збудливістю. Відбувається стимуляція вироблення ендорфіну.
