Плавання для немовлят: головне для гармонійного розвитку

Плавальні рухи укріплюють кістки і запобігають розвитку такої недуги, як плоскостопість. Крім сну і апетиту поліпшується загальний стан дитини. Завдяки інтенсивним рухам у дитини підвищується витривалість.

Кілька слів про методиках

Плавання для немовлят - це ні в якому разі не професійні заняття зі складною спортивної тренуванням. Коли ж з`явилося вперше дитяче плавання? Одні вчені стверджують, що плавання зародилося ще в стародавні часи, інші, що під час життєдіяльності племен, що жили недалеко від води. Але той вид плавання немовлят, яке ми знаємо сьогодні, з`явилося в Австралії в 1939 році. Його винайшла австралійка Тімерман, якій її лікуючий лікар порадив у спеку брати з собою її малюка в басейн. Після того, як жінка побачила, що стан здоров`я дитини покращився, вона вирішила написати книгу, присвячену плавання немовлят. Пізніше, методичні посібники з плавання з`явилися в СРСР.

А пізніше президентом медичного комітету, який очолює міжнародну федерацію з плавання - З. П. Фірсовим була розроблена методика під назвою «Плавати раніше, ніж ходити».

Згідно з цією методикою, дитини можна починати навчати плаванню вже після того, як у немовляти зажила пупкова ранка. Найперші заняття слід починати в звичайній ванні. Ну а коли ванна стає маленькою для дитини, і він вже освоїв кілька плавальних рухів, пора переходити в басейн. Однак плавання немовлят має проходити тільки в хорошому настрої, як дитину, так і його батьків. Причому процес плавання повинен перетворитися в захоплюючу гру. Не варто поспішати і випереджати події. Малюк всьому встигне навчитися, головне збільшувати навантаження поступово.

Крім того, потрібно вчитися не тільки дитині, але і його батькам, які повинні набути впевненості і відкинути в сторону всі свої побоювання. Це можна робити, ще, коли майбутня мама перебуває в положенні. Під час вагітності потрібно ходити в басейн. Тоді-то породілля і не буде боятися води, а її малюкові буде дуже комфортно плавати спочатку всередині мами, а потім разом з мамою.

Згідно з методикою Фірсова, на перших етапах навчання дитини плаванню, температура води повинна становити 37 градусів Цельсія, після п`ятого заняття - вона знизиться до 36,5, на дев`ятому - вона буде дорівнює - 36, через п`ять занять (на 14-те) - складе 35,5, на двадцятому занятті - 35, ще через чотири заняття вона буде знижена до 34 градусів і з часом температура зрівняється зі стандартною температурою води в басейні - 28 градусів Цельсія. Однак ця схема може і змінюватися, в залежності від індивідуальних особливостей кожного малюка. Головне, щоб у воді малюк відчував себе добре, йому не було холодно, але і при цьому вода не повинна бути занадто теплою.

Ще один нюанс початкових занурень - Це те, що краще починати купатися у ванній разом з дитиною. Тоді він швидше звикне до водичці. При наступних заняттях, мамі чи татові буде досить стояти поруч і спостерігати за карапузом. Заняття обов`язково повинні проходити кожен день. Перше купання має займати не менше 5-10 хвилин. Поступово цей час буде збільшено до 20 хвилин. Після першого заняття в басейні, час перебування у воді складе вже 40 хвилин.

Повна версія методики Фірсова розраховується на певну кількість занять протягом 9-ти - 12-ти місяців. Головна мета методики - навчити малюка до року плавати на поверхні, триматися 20-30 хвилин і набути навичок пірнання на невелику глибину, затамувавши подих на 7-8 хвилин. Крім того, дитина повинна буде зістрибнути в басейн в одязі і протриматися на поверхні води 2-3 хвилини (це необхідно зробити для того, щоб новонароджений в разі непередбаченої ситуації, не губився і знав що робити). Перш ніж починати займатися з малюком, обов`язково підготуйтеся до цієї процедури морально і психологічно. І пам`ятайте, що все потрібно робити поступово.

Відео: Фітбол Вправи на м`ячі для малюків !!