Плавання для дітей: як рибка в воді

Навчити дитину плавати - не така вже й складне завдання. Особливо, якщо ви приступите до навчання відразу ж після його народження. У багатьох діток так і відбувається - вони починають плавати набагато раніше, ніж роблять свої перші кроки. Навчання плаванню немовлят ґрунтується на тому, що новонароджений, провівши дев`ять місяців у водному середовищі (навколоплідні води), ще деякий час сприймає її, як природну, споріднену сферу проживання. І відчуває себе в ній, прямо, як рибка в воді. Звичайно, вчити дитину плавати краще починати в ранньому дитинстві. Але не варто засмучуватися і тим батькам, які стали долучати свого малюка до водної стихії трохи пізніше. Якщо дати дитині початкові уроки плавання в формі цікавої, захоплюючої гри, зовсім скоро він уже з задоволенням буде радувати вас своїми першими успіхами.

Чим корисне плавання

Плавання гармонійно поєднує в собі приємне з корисним. Під час занять у воді відбувається комплексна дія на всі системи організму дитини. М`яко стимулюються його м`язи, суглоби, і нервові закінчення. Тренується вестибулярний апарат. Жоден вид спорту таким похвалитися не може.

У процесі навчання плаванню малюк набуває навиків подолання перешкод, тим самим освоюючи закони фізики і хімії. Так Так! Адже тримається крихітка якось на воді? Ось вам і закон Архімеда! .. А в море водичка - чому така солона? Ну і «нахімічили» природа! ..

Якщо ж ще додати масу позитивних емоцій, отриманих в процесі ігор і занять на воді, то користь від того, що ваш малюк навчиться плавати якомога раніше, погодьтеся, незаперечна.

Відео «Як навчити дитину плавати»

Навчання плаванню дітей: що для цього потрібно

Здавалося б, що потрібно для плавання? Ручки, ніжки та водичка. Виявляється, малюки набагато більш сприйнятливі до навчання навичкам плавання, якщо вони забезпечені спеціальним «обмундируванням». Що ж це за спорядження таке?

• Окуляри для плавання. Вони захистять очі крихти. Адже в море вода солона, в басейні - хлорована, а в річці, як правило, не відрізняється кришталевою чистотою. Окуляри повинні щільно прилягати до обличчя дитини. Нехай малюк спочатку звикне до них, перебуваючи на суші. І не лякайтеся, якщо після того, як малюк зніме окуляри, навколо його очей залишаться сліди від них. Це означає, що окуляри щільно прилягають до очей, і вода в них не потрапить.
• Надувні нарукавники. На самому початку навчання плавання вони будуть підтримувати дитину на поверхні води, не обмежуючи його рухів.
• Дитячі ласти. Не завадило б їх придбати. Вони полегшать малюкові перші уроки плавання. А ще подарують йому відчуття своєї причетності до дорослого світу.
• Пробковая або пінопласт дошка з отворами для рук. Її можна буде замінити надувним кругом.
• І, звичайно ж, дитяча гумова шапочка для плавання. Щоб у вуха маленького плавця не потрапляла вода. Це незамінний атрибут для занять в басейні. Там, без шапочки, до тренувань не допускають.

Дитяче плавання: як навчити дитину плавати

Ну що, все у вас готове для початку тренувань? Тоді можна приступати до першого етапу навчання крихти плавання.

І пройти цей етап повинен під девізом: «Звикаємо і освоювати». Навіть якщо ваш юний плавець так і рветься підкорювати водну стихію, йому, насамперед, потрібно звикнути до температури води, яка, часто, набагато нижча за температуру його тіла.

Якщо ж, малюк, навпаки, боїться заходити в воду, це не біда. Це можна виправити за все за якихось півгодини. Спочатку просто погуляйте з ним по берегу. Потім, поступово, заходите все глибше. Можна пограти з малюком в м`ячик, побризкатися і поплескати. І тільки коли дитина освоїться, відчує себе комфортно, можна починати навчання. При проведенні занять, дотримуйтеся трьох обов`язкових правил.

1. Чи не квапте дитини, всіляко його підбадьорюйте і зацікавлюйте.
2. Будьте уважні до стану малюка. Який би теплою була вода в басейні або водоймі, потрібно робити перерви в заняттях щоб уникнути переохолодження і перевтоми маленького плавця. Перші уроки плавання не повинні тривати більше 3-5 хвилин. Згодом, тривалість тренувань можна збільшити до 8-10 хвилин.
3. Все плавальні рухи дитина повинна здійснювати у напрямку до берега. Так він буде відчувати себе впевненіше. А у відкритих водоймах це убезпечить малюка від запливів на глибину.
4. Завжди починайте урок плавання з дихальної гімнастики. Потім можна переходити до веселих ігор, які, з часом, навчать дитину триматися на воді, пірнати і пливти.

Плавання для дітей: ігри

До вашої уваги - комплекс ігор та вправ, цілком придатних для навчання плаванню дітей, як у відкритих водоймах, так і в басейні.

Спочатку пояснюйте дитині суть гри. Показуйте, як виконувати вправи. Потім робіть їх разом з ним.

кораблик

Маленький пластиковий або пінопластовий кораблик потрібно помістити на поверхню води і здути якнайдалі. Така гра послужить прекрасною дихальною гімнастикою перед тренуванням.

Жаба

Ще одна вправа на розробку дихального апарату. Набираєте повні груди повітря (так, щоб малюк відчув, як він надувся) і дуже повільно його видихаєте.

бульбашки

Вчимося пускати бульбашки на воді. Робите вдих ротом, а видих носом у воді, щоб на її поверхні утворилися бульбашки.

Пріседалкі

«Баба сіяла горох і сказала дідові:« Ох! ». Напевно, в дитинстві ви грали в цю гру. Промовляючи считалочку, потрібно на слові «Ох!» Високо підстрибнути і пірнути під воду.

Доставалкі

Кидаєте яскравий камінчик на дно, щоб його було видно під водою. А малюк повинен діставати його. З кожним разом камінчик потрібно кидати все глибше. Підбадьорюйте дитину, коли йому доведеться пірнати за трофеєм.

стрибунець

Сідаєте в воді навпочіпки. Потім сильно відштовхуєтеся ногами від дна і виплигуєте з води якомога вище.

поплавок

Набираєте повітря в легені. Опускаєтеся особою в воду, обхопивши при цьому руками коліна. І гойдаєтеся на воді, спиною вгору, як справжній поплавець.

зірочка

Набираєте повітря і лягайте на воду, розставивши руки і ноги в сторони, зображуючи зірку. Ваше завдання - якомога довше втриматися на воді. Малюка, при виконанні цієї вправи, спочатку можна злегка підтримувати під животик.

собачка

Грати в цю гру потрібно втрьох, хоча учасників може бути і більше. Вибирається гравець - «собачка». Він повинен буде перехопити м`яч, який інші гравці перекидають один одному. Учасник, у якого «собачка» повела м`яч, стає наступною «собачкою».

перекиди

Гра - «вищий пілотаж» для початківців плавців. Розвиває вестибулярний апарат. У воді перекид зробити набагато важче, ніж на суші. При виконанні вправ потрібно випускати повітря тільки через ніс.

Багато видів спорту існує в світі. Але тільки плавання не має ніяких обмежень і протипоказань. Їм можна займатися з самого народження і до глибокої старості. Звичайно ж, у міру сил і можливостей. Воно корисно для здоров`я. Воно дарує масу позитивних емоцій. І нехай не всі маленькі плавці згодом потраплять в олімпійський резерв. Але, займаючись плаванням, міцніше, здоровіше і веселіше стане кожен.