Нічні годування грудьми після року: як скоротити?

Скорочення нічних годувань - важливий крок до відлучення від грудей, причому багато матерів, зробивши цей крок, виявляють, що тепер їх все влаштовує і в такому ритмі вони можуть продовжувати годувати ще досить довго, перш ніж прийдуть до повного відлучення. Так що, якщо в продовження годування вас найбільше напружує саме нічний неспокій, спробуйте зробити цей крок і оцінити, наскільки змінилися ваші відчуття від годування.

Відео: До якого віку потрібно нічне годування грудьми? - Доктор Комаровський

Втома від частих нічних годувань в якийсь момент відчуває практично кожна мама, і це не залежить від того, де саме спить дитина: разом з нею або окремо. Причини почастішання нічних прокидання малюка бувають різні, але періоди неспокійного сну проходить переважна більшість діток. І звичайно, будь-яка мати після кількох безсонних ночей замислюється, що можна зробити, щоб дитина прокидався не так часто.

Дуже поширений рада (особливо часто подібне можна почути від представників старшого покоління) «дати дитині проорал», і тоді він в якийсь момент перестане турбувати батьків по ночах. Пропонуються різні методики, метою яких є привчання дитини до «самостійного сну». Марго Сандерленд, директор Центру психологічного здоров`я дитини в Лондоні, на підставі чотирирічної вивчення результатів УЗД головного мозку і наукових досліджень прийшла до наступного висновку: «Якщо ви будете ігнорувати дитину, що плаче, класти його спати в окрему кімнату, ви можете завдати серйозної шкоди його головного мозку . Це може стати причиною багатьох серйозних неврологічних захворюванні і емоційних проблем в майбутньому ».

«Так що ж, страждати від недосипання - це неминуче ?!» - вигукне багато. Однак є і хороші новини: у якомусь віці діти обов`язково перестають прокидатися ночами. І відбувається це тим раніше, ніж більш повно задовольнялися потреби малюка в нічному контакті з батьками. І головне, крім простого ігнорування дитини є і більш м`які способи скоротити стали занадто частими нічні годування. Причому арсенал цих прийомів досить широкий - вам є з чого вибирати.

Найголовніше, що потрібно пам`ятати, коли ви думаєте про часті нічних годівлях: причиною нічного неспокою є не годування грудьми само по собі. Воно всього лише найлегший спосіб впоратися з уже наявною проблемою. Сенс в тому, що дитина старше року прокидається не для того, щоб погодувати груддю, - навпаки, він годується грудьми, щоб самим звичним, напевно працюючим способом заспокоїтися і заснути знову. Як часто буде прокидатися малюк, залежить не від способу годування (діти на штучному вигодовуванні теж можуть прокидатися часто), а від темпераменту дитини, умов і особливостей його розвитку.

Наприклад, діти неминуче починають прокидатися частіше в періоди активного. Особливо складними бувають ночі, коли ріжеться кілька зубів відразу-це найбільше турбує малюків саме в нічний час, і вони можуть прокидатися дуже часто, нерідко відразу з плачем. Коли зуби нарешті прорізаються - на якийсь час настає пауза, коли малюк може прокидатися всього два або три рази за ніч, а потім доходить черга до інших зубів, і батьків знову чекають складні ночі.

Якщо ви вважаєте, що причини занепокоєння - це зуби, можна перед засинанням змащувати ясна спеціальними засобами для полегшення прорізування зубів, такими як калгель або камістад. Але, на жаль, вони діють недовго, а за частотою їх використання є обмеження. Багатьом в подібній ситуації допомагало використання свічок вібуркол, одне зі свідчень для застосування яких - якраз «прояв неспокою, пов`язаного з прорізуванням зубів».

Трапляється, що дитина починає частіше прикладатися вночі, якщо у нього обмежений контакт з мамою днем. Рідкісні денні годування майже завжди тягнуть за собою почастішання нічних. Якщо потреба в годуванні грудьми і в цілому в контакті з мамою у дитини залишається незадоволеною, то вночі малюк буде намагатися «добрати своє».

Спробуйте частіше пропонувати груди днем, підтримуйте якомога більше тілесного контакту - пестіть, носіть на руках або в слінгу, багатьом дітям не вистачає саме цього. Не варто прагнути, щоб малюк багато часу проводив в самостійних іграх - грайте з ним самі, торкайтеся до нього, залучайте тата до активних контактним ігор.

Ближче до року буває таке, що вдень дитина заграється, просто забуваючи про маминих грудей або навіть відмовляючись від неї, а ось вночі «відривається». Трапляється це з активними, неспокійними дітьми, яким дуже цікаво все, що відбувається навколо.

Якщо ви розумієте, що це ваш випадок, в денний час спробуйте пропонувати груди в тиші, в затемненому місці (можна, наприклад, закрити штори) або під прикриттям пелюшки. Так неспокійні малюки менше відволікаються. Спробуйте скористатися тим, що діти в будь-якому випадку довше смокчуть перед засинанням і після прокидання. Давайте довше посмоктати перед засинанням, особливо на ніч. Не поспішайте забирати груди, як тільки малюк заснув: діти мають унікальну здатність спати і годуватися одночасно, тим самим задовольняючи якраз потреба в тісному спілкуванні з мамою.

Є і ще одна цікава закономірність: багато діток починають частіше «висіти» на мамі вдень або вночі якраз перед тим, як зробити новий стрибок у розвитку. Якщо справа саме в цьому, то почастішання денних годувань особливо не допоможе, проте через деякий час ви побачите, що дитина демонструє нові навички, а годування самі собою стануть більш рідкісними.

У холодну пору року малюки різного віку нерідко починають прокидатися частіше, тому що сухе повітря натопленого, погано провітрюється може викликати спрагу. Якщо старші діти можуть напитися самі, то для крихти найпростіше - попросити мамині груди. У цій ситуації здатне допомогти зволоження повітря і, якщо дозволяє температура за вікном, провітрювання на ніч. Обов`язково пропонуйте прокинувся дитині попити водички - якщо ви самі відчуваєте, що виною всьому сухе повітря, то через якийсь час діти починають погоджуватися попити води, навіть якщо спочатку відмовлялися. А потім настає і момент, коли дитина буде погоджуватися просто попити води і заснути під погладжування по спинці, хоча це відбудеться не швидко.

Ось ще кілька хитрощів, які можна спробувати для зниження частоти нічних годувань малюків практично будь-якого віку.

1. Запропонуйте малюкові груди прямо перед тим, як лягти спати самій. Навіть якщо малюк вже спить, більшість дітей можуть взяти груди і посмоктати, майже не прокидаючись. Погодувати таким чином краще, ніж лягати тільки для того, щоб через годину опинитися розбудженої для годування.
2. Подумайте про купаннях малюка. Якщо вони його заспокоюють, перенесіть їх на час ближче до сну - а якщо, навпаки, бадьорять, то краще проводити їх в першій половині дня. Сприяє більш спокійного сну купання з дитячої сіллю (з екстрактом лаванди або із заспокійливими травами - валеріаною, хмелем, пустирником). Деякі мами капають на подушечку або пелюшку малюка 1-2 краплі лаванди. Увага: дуже важливо, щоб ефірне масло лаванди було натуральним - наприклад, «Вівасан» або «Ірис» - наслідки застосування штучних масел непередбачувані.
3. Діти, щільно поїли перед сном, зазвичай прокидаються рідше. Для більшості дітей це хороший вихід, і, поївши незадовго до сну щільної їжі типу каші, вони дійсно будуть краще спати. У деяких же дітей (їх меншість, але вони є) наповнений перед сном шлунок, навпаки, призводить до неспокійного сну, тоді прикорм краще зрушити на більш ранній час. Постежите пару ночей за поведінкою своєї дитини, і ви зможете самі зробити висновки, наскільки цей метод підходить особисто для вас.

Є особливий тип «затяжного смоктання», який буквально вимотує багатьох мам: дитина знаходиться у грудях, здійснюючи начебто досить рідкісні смоктальні руху, але варто мамі спробувати забрати груди, як малюк прокидається і скандалить. Деякі пристосовуються і майже не звертають уваги на такі «підвисання», які зазвичай трапляються в подутреннее час і під час довгого денного сну-але багато виявляються не в силах довго завмирати в одному положенні з грудьми в роті дитини.

Якщо це ваша ситуація, спробуйте спосіб, який допоміг вже багатьом матерям: як тільки ви розумієте, що дитина засинає з грудьми в роті, обережно забираєте груди. Малюк зазвичай прокидається і знову вимагає груди - ви її спокійно повертаєте, вважаєте про себе до десяти (або чекаєте, поки дитина задрімає знову) - і знову забираєте. За відгуками мам, досить кілька днів дотримуватися цієї методики (іноді це може бути по п`ять-десять разів поспіль в кожне пробудження), і малюк перестає скандалити при відбиранні грудей, а потім вже і сам починає випускати її перед засинанням.

Ближче до півтора років відхід від нічних годувань буває простіше, тому що мама може пустити в хід методи впливу, які молодшим діткам просто не зрозумілі. Всі попередні поради теж можуть працювати, але арсенал маминих вивертів розширюється.

Важливе зауваження: коли ви використовуєте ці кроки, уважно спостерігайте за реакцією свого малюка! Те, наскільки правильно ви ведете себе вночі, обов`язково відбивається на поведінці дитини днем. Якщо після того, як ви кілька ночей використовуєте якийсь метод, дитинко поводиться як завжди - можна продовжувати в тому ж дусі. Але якщо малюк стає примхливим, ниє, закочує істерики або здається відстороненим - таке скорочення нічних годувань не походить вашій дитині. Принаймні, саме зараз.

Відео: Як навчити спати всю ніч без годувань / Режим з 6 місяців | PolinaBond

Що ще може допомогти, якщо ви налаштовані скоротити або зовсім прибрати нічні годування?

Якщо малюк спить з вами, зробіть груди менш доступною. Мами, які твердо вирішили припинити нічні годування, надягають боді. Крок не такий радикальний - надягати на ніч бюстгальтер або одяг для годування, звідки груди треба саме діставати. Не секрет, що дитина іноді просто звикає до того, що при будь-якому неспокої вночі груди сама виявляється у нього в рту- якщо цей процес відсувається в часі і доступ до грудей утруднений, дитина може просто знову заснути самостійно.

У віці близько півтора років більшість дітей вже розуміють, що саме мама каже їм вночі. Відома пара фахівців по догляду за дітьми, Марта і Вільям Сірс, самі виховали дев`ятеро дітей, пропонують програмування дитини на певні очікування вночі. «Запрограмуйте дитини на те, щоб він очікував годування після прокидання, наприклад: &bdquo-Ми погодували знову, коли сонечко зійде&ldquo-. Коли ви годуєте перед сном (або під час першого або другого нічного годування), останнє, що повинен почути дитина: &bdquo-Мама буде спати, тато буде спати, малюк буде спати, і циця спатиме&ldquo- (в цьому ряду можуть згадуватися все улюблені речі малюка). Коли дитина прокидається вночі, перше, що він повинен почути, - м`яке нагадування: &bdquo-Сися спатиме. Малюк теж буде спати&ldquo-. Ця програма може зажадати тиждень або дві на повторення, і скоро малюк освоїться з думкою, що день - для годування, а ніч - для сну ».

Якщо у вас в родині розвинене взаєморозуміння, то маму разом з грудьми може замінювати папа з іншими способами заспокоєння. Заколисування, спів колискових, носіння в слінгу, пропозиція водички попити - якщо вашою метою є навчити дитину заспокоюватися без грудей, все це може допомогти.

Ось як описує цей метод Марта Сирс: «Білл носив Стівена в слінгу, так що він звик по шляху засипати близько Білла. Коли він прокидався вночі, Білл мав знову забезпечити заспокоєння, похитуючи Стівена в гніздечку під шиєю під спів колискової. Спочатку малюк може запротестувати проти пропозиції батька замість матері, але пам`ятайте, що крики і занепокоєння в руках люблячого батька - зовсім не те саме, що плач &bdquo-в нікуди&ldquo-. Папи, зрозумійте, що ви повинні залишатися спокійними і терплячими, вирішуючи завдання нічного батьківства ».

Більш м`яка варіація попереднього способу, якщо малюк спить з вами: для відходу від нічних годувань можна спробувати збільшити відстань між дитиною і мамою. Найпростіше - почати укладати малюка з боку батька. Коли дитина прокидається, то заспокоїти його пробує саме тато, а вже якщо це не виходить, завдання бере на себе мама. Іноді мама може на ніч, після останнього годування, піти спати в іншу кімнату, залишивши малюка з татом. А дітки постарше іноді можуть, після підготовчої роботи і розповідей про те, як це здорово, спробувати спати з братом або сестрою.

Спокійна, доброзичлива впевненість обох батьків має велике значення. Дитина повинна відчувати, що нічого поганого не відбувається. Коливання, які відчувають мама або тато, дуже чітко уловлюються малюком, і він починає підозрювати недобре. А коли малюк тривожиться з приводу того, що відбувається навколо нього в родині, складно очікувати від нього спокійного сну.

І все-таки не поспішайте припинити щасливе для малюка час сну у маминих грудей. Часті нічні прокидання - всього лише вікової етап, який обов`язково пройде, і ваша дитина коли-небудь навчиться спати всю ніч, не прокидаючись, навіть якщо зараз в це віриться насилу. Підвищені нічні турботи - порівняно недовгий час, але саме зараз формуються спогади про любов і близькості, які ваша дитина пронесе через усе своє життя.