Як побудувати графік базальної температури? І для чого він?
Дуже багато гінекологів рекомендують своїм пацієнтам щомісяця складати графік своєї базальної температури. Для чого?
зміст:
- Короткі відомості про базальної температури
- Овуляція. базальна температура
- Правильне складання графіка базальної температури
Короткі відомості про базальної температури
Для вимірювання базальної температури існує три способи:
- в ротовій порожнині,
- в піхві,
- в прямій кишці.
Проводити вимірювання необхідно безпосередньо після пробудження, в спокійному стані, не встаючи в ліжку. Справа в тому, що організм жінки в цей момент знаходиться в спокої і на її тіло ще не впливають зовнішні фактори. Виробляються дані виміри для того, щоб можна було легко вирахувати так звані «небезпечні дні» - дні, коли найпростіше за все можна завагітніти. Таким же чином можна дізнатися, які дні є і найбезпечнішими для занять незахищеним сексом. Менструальний цикл кожної жінки умовно ділять на три фази:
- фолікулярна фаза,
- фаза овуляції,
- лютеиновая фаза.
Під час кожної з них рівень гормонів в організмі змінюється, змінюється, відповідно, і базальна температура. Цей метод не новий - його розробив британський вчений Маршал ще в 1953-му році. До цього дня він вважається одним з найбільш ефективних для того, щоб розпізнати ранню вагітність. Вимірювання базальної температури - це і спосіб дізнатися про роботу ендокринної системи організму, а також дізнатися про період наближається настання місячних.
Овуляція. базальна температура
Дуже багато гінекологів рекомендують своїм пацієнтам щомісяця складати графік своєї базальної температури. Він дозволяє виявити такі проблеми:
- репродуктивні порушення,
- гормональні порушення в організмі.
За допомогою даного графіка можна також дізнатися про настання вагітності в перші ж її дні. Наприклад, якщо температура постійно підвищена, це сигнал того, що жінка може бути хвора ендометритом.
Базальна температура на різних фазах менструального циклу
Оскільки під час першого циклу місячних в організмі зростає кількість гормону естрогену, базальна температура знижується. На третій же фазі, навпаки, під впливом прогестерону, рівень якого зростає, базальна температура підвищується. Різниця температур в різних періодах циклу коливається в межах 0,4-0,5оС. Це говорить про те, що овуляцію можна вважати доконаний. У деяких жінок в період овуляції базальна температура може різко знижуватися і поступово зростати, але третя фаза у всіх без винятку протікає в супроводі підвищеної температури. Різкий стрибок температури до більш високим оцінкам (в межах 0,2оС) говорить про те, що саме зараз в жіночому організмі протікає період овуляції. Фолікул лопається і готова до запліднення яйцеклітина виходить у черевну порожнину для зустрічі зі сперматозоїдом.
Живе вона всього лише добу, і тому для тих, хто хоче завагітніти важливо, щоб сперматозоїд вже знаходився в трубі.
Найбільш точний спосіб визначити період овуляції - виміряти базальну температуру. Але важливо, щоб були дотримані всі умови - а саме провести заміри безпосередньо після пробудження. На першій фазі характерні позначки 36-36,5оС. Коливання, як правило, не перевищують 0,1оС. Крім того, базальна температура перед настанням овуляції спочатку знижується, а згодом підвищується, або ж відразу зростає. Якщо термометр показує температуру 37-37,3 - це говорить про настання овуляції. Безумовно, ці дані індивідуальні для кожного конкретного організму, але різниця не може бути занадто великий. Основний показник, що не змінюється - це різниця між температурою фаз менструального циклу.
Правильне складання графіка базальної температури
Для побудови графіка базальної температури потрібно щоранку робити виміри і записувати дані з термометра. Сучасні електронні термометри мають перевагу перед звичними ртутними - вони мають функцію запам`ятовування. За правилами, якщо рівень температури коливається в проміжку між двома цифрами, записувати в графік необхідно більш низьку позначку в період після овуляції. У тому випадку, якщо присутні зовнішні фактори, які могли вплинути на базальну температуру, показання записуються в окрему колонку - це спосіб уникнути плутанини і можливість проаналізувати дані. Бувають і такі випадки, коли температура може підвищуватися по ряду зовнішніх причин:
- хвороба,
- недостатня кількість сну,
- алкоголь і ряд інших.
У подібних ситуаціях краще також виписати показання в окрему колонку і дочекатися наступного дня вимірювань.
Побудова графіка відбувається наступним чином: всі свідчення, які вважаються нормальними і не мають відхилень від норми, з`єднують кривою лінією, а ті, що здаються незвичними - пунктирною. Це робиться для того, щоб спростити аналіз, і згадати, що послужило причиною стрибка базальної температури. Ці записи є відмінним помічником для тих жінок, хто планує вагітність, але має проблеми з її настанням. У більш докладних графіках також може міститися інформація про консистенції цервікальної рідини.
