Ти тут

Як розрахувати дату овуляції

Як розрахувати дату овуляції

Період максимальної можливості зачаття збігається з днем овуляції плюс два-три дні перед ним, оскільки сперматозоїди зберігають активність протягом двох-трьох днів. Щоб зачати малюка в потрібний вам місяць, потрібно знати як розрахувати дату овуляції.

Перед настанням овуляції, ваше тіло починає сигналізувати про це. Одним з таких сигналів є підвищення базальної температури тіла.

Що таке базальна температура тіла?



Це температура вашого тіла, що знаходиться в стані повного спокою. У більшості жінок під час овуляції базальна температура трохи підвищується, що, при достатній кількості інформації про попередні показниках, дозволяє розрахувати дату овуляції. Крім цього, цей метод є досить інформативним для визначення наявності вагітності до 12 тижнів. Його часто використовують у відділеннях патології вагітності, щоб не вдаватися до зловживання УЗД.

Як виміряти базальну температуру тіла?

Щоб розрахувати дату овуляції, вимірюйте ректальну температуру (градусник потрібно помістити в пряму кишку, запасіться вазеліном) щоранку натще в один і той же час, перед тим як встаєте з ліжка. Не нехтуйте останньою умовою, дуже важливо виміряти температуру тіла, що знаходиться в повному спокої, а надмірні рухи можуть вплинути на показники термометра. Тримати термометр слід протягом 5 хвилин. Показання записують разом з десятковим значенням градуси.

До речі, про термометрах. Багато хто задає питання яким найкраще користуватися при вимірюванні базальної температури тіла. Гінекологи рекомендують купувати спеціальні ректальні або старомодні ртутні градусники, які дають фору звичайним електронним. Останні можуть давати неправильні показання через надвисокої чутливості кінчика градусника.

На вірність показників також можуть впливати:

  • недолік сну і відпочинку;
  • вживання алкогольних напоїв напередодні;
  • куріння;
  • стрес;
  • емоційні потрясіння.

Як побудувати графік?

З отриманих за всі дні вимірювання базальної температури показань побудуйте графік на місяць. Якщо ви не дуже ладите з графіками, ви можете знайти заготовки в інтернеті або попросити роздруківку у вашого гінеколога. На кривій ви помітите дві ділянки: одна - з максимально низькою температурою (наприклад, близько 36,5 С), інший - з більш високою (близько 37 ° С), потім крива знову опуститься до звичного для вас рівня. Дата вашої овуляції - це останній день перед підйомом температури.

Овуляція може тривати від 24 годин до декількох днів. Графіки можуть варіювати від циклу до циклу, тому якщо в поточному місяці завагітніти вам не вдалося, не варто сподіватися що овуляція наступить в той же день, але в наступному циклі. Для наступного циклу знадобиться новий розрахунок дати овуляції.

Метод визначення дня овуляції допоможе бажаючим швидше завагітніти, а також може бути використаний як метод контрацепції.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення