Як організувати спільний сон з немовлям?

Спільний сон з маленькою дитиною - тема спірна навіть серед лікарів. З одного боку, мамі, що годує набагато простіше налагодити грудне вигодовування, якщо малюк спить поруч і їй не доводиться вставати до нього ночами. Малюк спокійніше, менше плаче і дає батькам нормально висипатися. Але педіатри часто висловлюють протилежну думку: спати з дитиною поруч - небезпечно, шкідливо для дитячої психіки і сімейних відносин. Чи брати малюка в батьківське ліжко, вирішувати тільки вам. Але якщо вам спокійніше і зручніше спати з дитиною, необхідно, перш за все, подумати про безпеку спільного сну.

Плюси спільного сну

Якщо ви вибрали спільний сон, знайте: це чудовий внесок в психічне благополуччя крихти. Спати разом з батьками - біологічно виправдане очікування немовляти, який слабкий, беззахисний і не може вижити без догляду дорослого. Відчуваючи поряд материнське тепло, малюк спокійний і впевнений у безпеці навколишнього світу.

Спільний сон полегшує налагодження грудного вигодовування, забезпечує достатню кількість нічних годувань. Діти, які сплять в окремих ліжечках, отримують вночі менше молока, ніж ті, яких укладають в батьківське ліжко. В результаті обороти лактації у мами поступово знижуються.

Та й мамі спати з дитиною однозначно зручніше. Їй навіть не доводиться прокидатися вночі, щоб погодувати малюка. Звичайно, деякі гіпервідповідальності мами все-таки відчувають себе дискомфортно поруч з дитиною, але це швидше виняток з правил.

Відео: СПІЛЬНИЙ СОН з дитиною ДУМКИ МАМОЧЕК

Дізнатися докладніше про користь і нюансах спільного сну ви можете з нашої статті

Як організувати спільний сон з дитиною?

Спільний сон з немовлям організувати зовсім не складно. Але все батьки вирішують, як їм спати з дитиною, по-різному. Одні взагалі обходяться без дитячого ліжечка, укладаючи малюка поруч з собою з народження. Інші практикують спільний сон, тільки починаючи з середини ночі, після першого нічного годування. Днем і на ніч при цьому дитину залишають спати в його ліжечку.

Під спільним сном може розумітися як сон безпосередньо в батьківському ліжку, так і в дитячому ліжечку зі знятим бортом, присунути до ліжка дорослих.

Існує і «перехідний» варіант для діток старше півтора-двох років. Дитині організовують спальне місце «на виріст», зазвичай півтораспальними ліжко, де з малюком спить хтось із дорослих.

Відео: Спільний сон з дитиною

Спільний сон з новонародженим лякає батьків тим, що малюк здається вже дуже маленьким і тендітним. Особливо лякає таке сусідство молодих татусів. І не дарма: дорослим необхідно дотримуватися ряду умов здорового спільного сну.

Обоє батьків не повинні палити.
Під забороною - алкоголь, наркотики, сильнодіючі ліки, снодійні та психотропні засоби.
Спільний сон може бути небезпечний, якщо ви хворі або відчуваєте, що надмірно втомилися.
Дитина повинна бути доношеною і здоровою.
Після годування потрібно укладати малюка спати на спину.
Не можна сповивати і надмірно укутують дитини - він може перегрітися. Кращий варіант - легка піжама. Пам`ятайте: температура тіла малюка підвищується від тепла тіла матері.
Температура в кімнаті повинна складати приблизно +22, якщо малюкові ще немає 6 місяців, і +18 ... + 20 - для діток від півроку. Оптимальна вологість у приміщенні - 50-60%. Кімнату потрібно регулярно провітрювати.
Не користуйтесь або користуйтеся по мінімуму косметикою і парфумами з різким запахом. Вони маскують природний запах матері, можуть зробити сон дитини неспокійним і навіть ускладнити його подих.
Важливо, щоб ліжко дорослих відповідала всім вимогам до місця для сну дитини (докладніше читайте нижче).
Домашнім тваринам не місце в ліжку, де спить малюк.
Не можна залишати дитину на дорослому ліжку без нагляду і укладати спати разом зі старшими дітьми, які не розуміють, що маленька дитина беззахисний і може задихнутися.
Можлива небезпека для дитини - сон з батьками, які страждають крайнім ожирінням.
Годуєте малюка грудьми. Під час годування дитини до 4-5 місяців мама повинна прокидатися, щоб запобігти можливому удушення крихти або захлинання молоком.

Не бійтеся заразити малюка будь-якими інфекціями, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Спільний сон в цьому відношенні не небезпечніше, ніж поцілунки і обійми.

Вимоги до батьківському ліжку

Головна небезпека спільного сну пов`язана з тим, що малюк ще зовсім безпорадний. Він може впасти з батьківського ліжка або задихнутися в постільній білизні. Важливо пам`ятати: ліжко дорослих повинна бути абсолютно безпечною для дитини.

Дотримуйтеся таких інструкцій до місця для дитячого сну:

Рівний, жорсткий матрац. Для спільного сну з дитиною не підходять м`який диван, водяний матрац або розкладне крісло - на їх нерівних поверхнях малюк може задихнутися.
Постіль повинна бути досить широкою, щоб на ній комфортно розмістилися дорослі і маля. Дитині потрібно мінімум 60-70 см, і приблизно стільки ж - мамі.
Чисті постіль, які повинні регулярно змінюватися. Подушка дітям не потрібна, принаймні, до року. Мамина подушка не повинна бути м`якою, пухової. Ідеальний варіант - латекс, гречане лушпиння, матеріал «з пам`яттю».
Краще не користуватися ковдрою і занадто щільним постільною білизною. Переважно - дихаючі, бавовняні тканини. Якщо ковдру ви вважаєте за необхідне, то у мами і малюка обов`язково повинні бути окремі ковдри! Подушки батьків повинні знаходитися на максимально далекій відстані від особи дитини. На ліжку не слід залишати зайвих предметів і іграшок. Мамі краще спати в легкому одязі з натуральних матеріалів, без тесемок і зав`язок довше 20 см.
З того боку, де спить дитина, необхідно встановити якесь огорожу. Можна наблизити ліжко впритул до стіни або придбати спеціальний борт для дитячого ліжка. Можна покласти збоку валик і підперти спинками стільців. Як варіант - приставити до ліжка куплену, але не використовувану ліжечко зі знятим бортиком. Звичайно, вона повинна бути відрегульована по висоті і складати з дорослою ліжком практично одне ціле.

Інтимна життя молодих батьків і спільний сон з дитиною

Противники спільного сну лякають молодих батьків можливими труднощами в сексуальному житті в разі, якщо вся родина спить в одному ліжку. Насправді, поява дитини, так чи інакше, вносить зміни в інтимну сферу життя новоспечених мами і тата.

Якщо ви живете в окремій квартирі, проявляти любов один до одного цілком можна в іншій кімнаті, на кухні або у ванній - наскільки дозволяє фантазія. Тим, хто обмежений стінами однієї кімнати (наприклад, що живуть з батьками) в будь-якому випадку доведеться вирішувати для себе, наскільки комфортно вони себе будуть почувати, займаючись любов`ю неподалік від сплячу дитину.

Як би там не було, психологи вважають безпечним секс при новонародженого і малюка до півтора років. Якщо малюк випадково прокинеться в найцікавіший момент, він нічого не зрозуміє. Але після півтора років потрібно контролювати, щоб дитина випадково не став свідком сексуальних дій батьків. Він може отримати психологічну травму, вважаючи побачене проявом жорстокості та агресії.

Спільний сон з немовлям: безпечні пози

Спільний сон вимагає практики. На пристосування до присутності дитини поруч у мами може піти від двох тижнів до півтора місяців. Звичайно, якщо малюк не перший, це станеться набагато швидше, для багатодітної ж матері спільний сон і зовсім не викликає особливих проблем.

Нормальний спільний сон виключає можливість навалитися на дитину уві сні і забезпечує комфортне положення самої мами. Годувати лежачи жінці повинно бути зручно.

Безпечна поза для спільного сну (при годуванні) виглядає наступним чином. Мама лежить полубоком, тобто не так на боці, а на лопатке- голова її лежить на подушці або на власній руці, а плече - на ліжку. Голова дитини повинна бути кілька відхилена від матері, щоб носик крихти не втикався в неї. Подивіться, як виглядає ця безпечна поза для спільного сну, на фото нижче:

Після годування малюкові краще спати на спині, а мамі в зручній для неї позі - на спині або на боці.

Спільний сон і вагітність теж сумісні. Але тут потрібно враховувати зручність ліжка, на якій спить вся сім`я. Якщо ліжко не дуже широка і ви побоюєтеся, що старша дитина може штовхнути вас вночі в живіт, можливо, пора поступово переводити його в окреме ліжечко. Однак деякі батьки чудово сплять з першим малюком протягом всієї нової вагітності, а потім продовжують спільний сон вже вчотирьох.

Ліжечко для спільного сну

Сучасна промисловість пропонує товари для дітей та їх батьків на будь-який смак. Деякі дитячі ліжечка роблять з можливістю зняття одного з бортів. Крім того, існують спеціальні ліжечка для спільного сну:

Якщо ви хочете спати з малюком з перших днів його життя, зверніть також увагу на такий цікавий товар, як ліжечко-пеленатор, призначена для спільного сну з батьками з народження:

Сподіваємося, що наша стаття допоможе вам організувати комфортний і зручний для всіх членів сім`ї спільний сон з немовлям. Спокійних і радісних вам ночей!