Спільний сон з дитиною: за і проти
Напевно, кожна досвідчена мама має свою точку зору на питання спільного сну з дитиною: від абсолютного «за» (спати разом - базова потреба малюка або, принаймні, неминуче явище) до категоричного «проти» (негігієнічно, непедагогічно і взагалі небезпечно) .
Дитяче ліжечко набувають майже всі батьки первістків, але по факту у багатьох вона з часом перетворюється в склад пелюшок і іграшок, тому що малюк зовсім не хоче там спати! Новоспечені мами через кілька тижнів або місяців переглядають свої початкові погляди на догляд за немовлям.
Більшість діток в перші місяці життя сплять довго, але неміцно. Вони чудово заспокоюються і засинають на руках або у маминих грудей, а при укладанні в ліжечко - прокидаються через 10-15 хвилин. Що залишається мамі? Підійти, погодувати, знову укласти. І намагатися заснути самої ... Регулярні підйоми настільки вимотують жінку фізично і психічно, що вона починає шукати вихід з цієї ситуації. Як краще спати дитині, одному, в ліжечку, або з батьками? Чи є спільний сон розумним рішенням або це всього лише поступка, слабкість, що не призводить ні до чого хорошого? Давайте спробуємо абстрагуватися від стереотипів і розібратися в проблемі.
Спільний сон: за і проти
Про безсонні ночі з немовлям чули навіть ті, у кого немає дітей. Однак мами, практикуючі грудне вигодовування і спільний сон, стверджують: навіть з немовлям в будинку цілком можна висипатися. Але багато батьків і лікарі все-таки висловлюються проти спільного сну з дитиною. Доводи обох сторін здаються цілком обгрунтованими, і кожна мама повинна приймати рішення про те, укладати чи малюка спати з собою, зваживши всі «плюси» і «мінуси» кожного варіанту.
Відео: Спільний сон: за чи проти. Методи привчання спати окремо. BY Maria
Користь спільного сну з дитиною:
1) Грудне вигодовування набагато комфортніше в поєднанні зі спільним сном
Спільний сон і ГВ - ідеальні «компаньйони». Діти, які сплять в ліжку з батьками, вночі прикладаються до грудей досить часто, але (при правильній організації годувань) це нікому не заважає.
Крім зручності спільного сну при грудному вигодовуванні, він дозволяє збільшити тілесний контакт з малятком і здійснювати кілька прикладань до грудей в найважливіший часовий інтервал - з 3 до 8 ранку, коли утворюється найбільша кількість пролактину. Цей гормон відповідає за вироблення в організмі матері достатнього обсягу молока для нічних і денних годувань. Крім користі для лактації, високий рівень пролактину сприяє природної контрацепції в перші півроку після народження дитини (в 96% випадків).
2) Мама висипається
Годувати, не встаючи з ліжка, легко і приємно. Мамі не потрібно навіть остаточно прокидатися, підходити серед ночі до ліжечка, дістаючи дитину. Нічні годування в положенні сидячи можуть бути навіть небезпечні, адже втомлена, що засипає на ходу мати ризикує упустити малюка.
Дослідження доводять: мами, практикуючі спільний сон, сплять довше, а сон їх якісніше, в порівнянні з тими, хто укладає малюків спати окремо.
3) Дитина знаходиться в теплі і безпеці
Спільний сон забезпечує необхідний для немовляти тілесний контакт «шкіра до шкіри», про важливість якого можна говорити нескінченно. Відчуваючи материнське тепло, малюк знає - світ навколо безпечний, і витрачає сили організму на нормальний розвиток.
Завдяки близькості до мами малюкові завжди тепло. Падіння температури тіла призводить до вироблення гормонів стресу, а дитина, сплячий з батьками, від цього застрахований. Вчені провели спостереження за немовлятами 11-16-тижневого віку: температура в пахвовій западині була вище у тих з них, кого годували грудьми і вкладали спати поруч з матерями.
При спільному сні немає необхідності вкутувати малюка і накривати численними ковдрами. Відповідно, зникає ризик, що дитина задихнеться, уткнувшись носом в постіль.
Спільний сон сприяє також регулювання дихання новонародженого. Завдяки регулярному ритму дихальних рухів матері поліпшується ритм вдихів і видихів у дитини. Допомагає дихати дитині навіть видихається мамою вуглекислий газ! Якщо дихання малюка зіб`ється з ритму, вуглекислий газ змусить його зробити наступний вдих і почати дихати частіше.
Ще один важливий факт, пов`язаний з диханням дітей: при спільному сні і грудному вигодовуванні малюки проводять більшу частину часу в поверхневих стадіях сну (першої та другої) і значно менше - в третій і четвертій. Вважається, що неглибокий сон більш фізіологічний для дітей грудного віку. Під час поверхневого сну малюка простіше розбудити під час апное, несподіваної зупинки дихання, і запобігти синдром раптової дитячої смерті (СРДС). Крім того, руху матері і запах молока також не дають дитині зануритися в глибокий сон і «забути», як дихати.
Тілесний контакт під час спільного сну також сприяє стимуляції розвитку клітин мозку, формуванню між ними нейронних зв`язків. Мама - це не людина, яка просто доглядає за дитиною. Вона - його «середовище проживання» вдень і вночі, грунт для фізичного, розумового та емоційного розвитку. Ще відомий англійський психолог Дональд Винникотт підкреслював важливість фізичного контакту з дорослим для дитини, коли писав:
«Немає такого створення як дитя - тільки дитя і хтось ще».
Коли ми говоримо про потреби немовлят, не має сенсу розмірковувати про них без урахування фізичної зв`язку з матір`ю. Детальніше про дослідження вчених і традиції, пов`язані зі спільним сном, читайте в нашій статті Навіщо дитині спати з батьками? Культурні традиції і дослідження на тему спільного сну.
4) Малюк, сплячий з батьками, спокійніше і рідше плаче
Причина очевидна: маленькі діти так влаштовані, що хочуть відчувати маму поруч завжди або майже завжди. Відчувши дискомфорт (мокро, холодно, хочеться їсти або просто притиснутися до мами), малюк починає крутитися, кряхтеть і сопіти, соватися або похниківать. У цей момент він ще не прокинувся остаточно. Мама, спляча поруч, може в такому ж напівсонному стані дати малюкові груди, і вся сім`я продовжить спокійно спати.
А от у випадку, якщо дитина спить у своєму ліжечку або взагалі в окремій кімнаті, мама не може швидко відреагувати на перший заклик про «допомогу». В результаті малюк прокидається і починає плакати. Це не тільки викликає підвищення рівня гормону стресу у дитини, а й заважає нормальному сну всіх членів сім`ї.
5) Мама, спляча з немовлям, менше нервує і тривожиться
Відео: Спільний сон з дитиною - за і проти
Виробляється під час спільного сну і нічних годувань окситоцин дозволяє мамі краще справлятися зі стресом при появі дитини. Це природна, природна «допомогу» молодим матерям, неминуче втомлюються від нічних пробуджень. Окситоцин - гормон щастя, задоволення і спокою.
Мама, спляча з малюком, проводить більше часу з ним разом і, відповідно, відчуває себе більш «хорошою матір`ю».
Високий рівень окситоцину стимулює легке виділення з грудей необхідної кількості молока. Дитині легше смоктати, завдяки чому він ситий і задоволений, що також істотно полегшує мамину життя.
І все-таки противники спільного сну мами і малюка вважають його мінуси більш вагомими, ніж плюси.
Чому багато «проти» спільного сну?
1) Небезпека випадково придавити дитину ( «задушити»)
Мабуть, це основний аргумент проти спільного сну з дитиною. Дійсно, малюки здаються настільки ніжними і крихкими, що спати з ними поруч багатьом батькам страшно. Однак природа подбала про безпеку немовлят. Якщо мама психічно здорова, не вживає алкоголь і снодійні, сон її настільки трохи, що випадково задавити дитину вона просто не може! Це обумовлено активність кори головного мозку, що реагує на рухи малюка навіть уві сні.
Матері, які мають великими грудьми, теж зазвичай благополучно сплять поруч зі своїми дітьми. Справа в тому, що немовля від природи має кирпатий носик з досить широкими крилами, що не дозволяє йому задихнутися, навіть якщо він притулиться до мами дуже близько. Винятки бувають, але вони, скоріше, пов`язані ще і з рядом додаткових факторів.
Дослідження вчених показали: спільний сон дитини з батьками істотно знижує ймовірність синдрому раптової дитячої смерті (СРДС). За статистикою, в США під час спільного сну в рік гине 60 дітей, а у власному ліжечку - близько 3000.
Важливо! Про безпеку спільного сну слід подбати заздалегідь (докладніше - в нашій статті Як організувати спільний сон з немовлям?)
2) Складнощі в інтимному житті молодих батьків
Думка про сексуальні проблеми батьків, сплячих в одному ліжку з дітьми, досить широко поширене. На жаль, тиражує його навіть популярний лікар-педіатр Комаровський, говорить про спільний сон з дитиною наступне:
«Коли і з ким спати - особиста справа конкретної жінки. Саме жінка вирішує, як їй зручніше і комфортніше. З дитиною, з чоловіком, з коханцем, втрьох - це ваша особиста справа, аби все висипалися і не відчували дискомфорту.
В даний час спільний сон мами і дитини став вельми поширеним і модним явищем. Це обумовлено тим, що звідки не візьмись у величезній кількості з`явилися фахівці, які називають себе перинатальними психологами. Перинатальні психологи - це такі особливо проникливі жінки, які знають, чого хоче плід, про що думає новонароджений і яку страшну образу виношує в своєму серці п`ятимісячне немовля, який опинився в ліжечку один.
Саме перинатальні психологи настійно радять мамам спати з дітьми, обіцяючи їм в подальшому небувалу духовну близькість. Особисто мені подібні твердження представляються наївними і нічим не обґрунтованими, більш того, небувала духовна близькість з дитиною нерідко обертається відсутністю будь-якої близькості з татом дитини. Але ще раз повторюся: з ким спати - це ваша особиста справа ».
Відео: И вновь продолжается бой ... СПІЛЬНИЙ СОН з дитиною ЗА І ПРОТИ
Відомий лікар виражається не надто різко, але все ж натякає мамам про шкоду укладання малюка поруч з собою. Ми ж радимо вам прислухатися не тільки до лікарів, а й до себе і своїх дітей. Досвід багатьох сімей говорить про те, що спільний сон з дитиною і особисте життя сумісні! Проявляйте фантазію і любов один до одного в місцях, відмінних від подружньому ліжку.
3) Зайва прихильність дитини до мами
Новонароджений не може вижити без догляду дорослого. Він народжується настільки незрілим, що його залежність від матері - очевидна необхідність. Говорити про те, що виконання вроджених очікувань дитини може зробити його надмірно прив`язаним до мами, слабким і несамостійним, щонайменше, дивно. Спільний сон мами і малюка, навпаки, вселяє в нього впевненість у безпеці навколишнього світу (так зване базова довіра до світу). А то, що пропонують багато противники укладання дитини в батьківське ліжко - використання пустушки, застосування методу «контрольованого плачу», сон крихти в окремій кімнаті - може призводити до найсумніших психологічних наслідків.
Переконливих доказів користі спільного сну стає все більше, тому в свідомості людей дещо починає змінюватися. Відмовляються від своїх слів про шкоду укладання дитини в своєму ліжку навіть відомі письменники і медики. Наприклад, доктор Річард Фербер, писав у своїй книзі: «Дитина повинна спати один: це допоможе йому швидше навчитися самостійності і стати незалежним», заявляє: «Тепер я ставлюся до цього як до популярного, але невірного думку» (в статті для журналу « The New Yorker », 1999 рік).
При всіх плюсах спільного сну в деяких випадках він може бути протипоказаний.
Коли батькам не можна брати дитину в ліжко:
- Якщо дорослі курять, вживають алкоголь, наркотики або снодійні;
- У матері або батька є заразні шкірні захворювання;
- Батьківська постіль - м`яка, з нерівним матрацом, а дорослі зловживають постільними речами, в яких малюк може задихнутися;
- Якщо мама ніяк не може пристосуватися спати з малюком, постійно турбується, що може його придавити під час годування і не висипається через це. Хоча в цьому випадку ми все-таки рекомендуємо вам звернутися за допомогою до консультанта з грудного вигодовування, який підкаже зручні пози для спільного сну або хоча б до знайомої мамі, що має досвід спільного сну.
Який сон вибрати з появою дитини, спільний або роздільний, кожна сім`я повинна вирішувати самостійно - головне, щоб вибір всіх влаштовував. На тему організації спільного сну сперечаються між собою навіть відомі фахівці. Однак існуючі дослідження показують: близькість мами, грудне вигодовування і спільний сон - важливі і потрібні аспекти життя маленької дитини. Якщо ви налаштовані радикально проти укладання малюка в батьківське ліжко, спробуйте компромісний варіант - приставні ліжечко. А якщо спільний сон вам подобається, це чудово! Даруйте дитині тепло, близькість і любов не тільки вдень, але і вночі!
