Відучення від батьківської ліжка
Відео: Сон малюка: Як відучити від спільного сну? - Доктор Комаровський
Як навчити дитину засинати самостійно?
зміст:
Багато сучасних батьків вибирають практику спільного сну з дитиною. Цю "модну" на сьогодні тенденцію пропагують в дитячих і сімейних журналах, на батьківських форумах в інтернеті, в книжках, присвячених дитячому розвитку. На батьківське свідомість особливо сильно вплинули такі популярні видання як
Інтереси дитини, інтереси сім`ї
Отже, коли краще практикувати спільний сон?
На наш погляд, практика спільного сну доречна для немовляти, який звикає смоктати груди. Так краще всмоктується молоко і спокійніше засинає дитина. Однак якщо, вибираючи
обставляємо переселення
Для початку потрібно усвідомити, яка у вас ситуація склалася на цей момент. Чи вміє дитина заснути без вас, без циці в роті, на іншому ліжку? Чи присутній у нього місце, ліжечко і як воно використовується? Часто в сім`ях, де довго практикується спільний сон, ліжечко використовується як слад для речей та іграшок. Або її розібрали за непотрібністю, а може, її і не було.
Якщо ліжечко наявний, але використовується неправильно, моя рекомендація: розібрати її на два тижні-чотири і потім зібрати за новою, декоруючи ліхтариками, пологом, новим ковдрою, фігурними подушками, іграшками, цікавими для дитини, попередньо обумовивши - ми зберемо тобі ліжечко, в яку ти переїдеш жити. Іноді має сенс купити ліжечко для більш дорослого малюка, тим більше що до двох років вони навчаються вилазити через загородження, захисну функцію стінка перестає грати.
Відео: З ким спати дитині - Школа доктора Комаровського
Переселяючи дитини в більш доросле ліжко, необхідно підкреслити переваги цієї акції, щоб для нього нове місце сну не сприймалося як пригнічення, каральна акція. Переселення потрібно позиціонувати не як обмеження в правах, а як те, що дитину переводять на новий щабель розвитку. Нове місце сну повинно сприйматися як привілей - ти вже великий, у тебе буде своя ліжко. Я дозволю тобі в ній робити щось, що не було дозволено в батьківському ліжку (наприклад, слухати плеєр через навушники). Потрібно заздалегідь готувати його до відселення словами.
Основний аргумент - це вік. Якщо просто сказати - ти вигнав та спатимеш в своєму ліжку, - це погано працює. Позитивного ефекту можна домогтися, якщо говорити - всі діти в твоєму віці сплять в своїх ліжечках. Можна оперувати чудовою казкою "Три ведмеді", де у кожного була своя ліжечко. Спільний сон потрібно позиціонувати як хорошу практику, але вже відноситься до минулого часу.
У дитини можна формувати очікування - коли ж настане цей момент: коли прийде Дід Мороз, у тебе вже буде своя ліжечко. Коли розпустяться зелені листочки, тобі буде три з половиною роки, ти будеш великий, у тебе буде своя ліжечко. І ти будеш такий великий, що зможеш з татом піти кататися на каруселях. Відселення має стати однією зі сходинок до зростання в очах дитини.
Етапи навчання самостійного засипанню
Деякі діти мають щільну звичку до спільного сну. У такому випадку потрібно починати формувати звичку окремого засипання з нічного сну, а не з денного. Якщо привчати до засипання спочатку днем, можна втратити денний сон, а це шкода. Денний сон для дошкільника - фізіологічна необхідність. А вночі дитина все одно засне, рано чи пізно.
Відео: ТД Зінкевич Євстигнєєва Як відучити дитину спати в батьківському ліжку
Звичка до спільного сну може бути настільки сильна, що можливість змінити розпорядок виникає, тільки якщо мама відсутня. Якщо ви знаєте, що звичка у дитини сильна і характер сильний, а ваша невпевненість заважає вести себе твердо, можна скористатися прийомом. Мама може домовитися з родичами починати йти вечорами пару-трійку раз в тиждень систематично, щоб той, хто залишається, обов`язково спробував вкласти дитину. Бувають випадки, коли няня може спокійно вкласти дитину в дитяче ліжко, а мама укладає з собою і робить це довго. Така ситуація не про засипання - вона про відносини мами і дитини.
Всю користь, яку дитина могла отримати до двох років від спільного сну, він отримав, далі починається тільки шкоду. Якщо дитина смокче груди, потрібно поступово вилучати. Часто можна прибрати без заміни. Заміною можуть послужити інші смакові відчуття - сік або банан.
Для того щоб у дитини сформувалася звичка самостійно засинати, батьки повинні сформуватися ритуал укладання. Це час особливої присутності дорослого, яке дитина концентровано отримує перед сном, незадовго до сну. Остання година перед сном - час концентрованої турботи про дитину. Прибирання іграшок, ванна, легкий масаж, спів колискової. Танці навколо дитини, чесання п`ят. У якийсь момент потрібно твердо сказати, що дитяче час закінчився, тобі пора спати.
Для того щоб це сказати, батьки повинні бути впевнені, що дитина засне, що вони йому не зашкодять. Якщо ви не передасте йому самостійність, ваші відносини погіршаться. Коли батьки годинами сидять, лежать біля дитини, а він не засинає, щось нескінченно вимагає, їх взаємини з дітьми не зміцнюються, і з`їдається доросле час в сім`ї. Діти, які не можуть заснути після двох з половиною років, починають сприйматися батьками як дуже нав`язливі, важкі. Плюс спільного сну - хороший контакт - перетворюється на протилежність. Батьки дуже йдуть на поводу у дитини. Дитині насправді це не потрібно.
Відео: У ліжку з дитиною. Як відучити дитину спати з батьками.
Привчаючи до самостійного засипанню, важливо розуміти, що спочатку може виникнути опір з боку дитини. Батьки повинні вміти винести це опір, стримати емоційні реакції, і це піде всім на користь. У якийсь момент в голові дитини відбудеться клацання: ага, я сам можу заснути.
У ряді випадків буває, що ступінь присутності мами була дуже висока. Скажімо, якщо дитина засинав тільки з маминими волоссям в руці, тоді складно відразу привчити до власного відсутності. Потрібно поступово збільшувати дистанцію. Спочатку перестати лежати поруч з дитиною - сидите поруч. Через два тижні поставте комфортне крісло в цю кімнату, але не сидіть поряд, говорите: п`ять хвилин я з тобою посиджу, потім у мене будуть свої справи. Можна включити точковий джерело світла. Дитині важливо прищепити ідею, що його засипання - це його справа. Він може впоратися, мама і тато в це вірять. Вони подбали про нього перед сном, далі це їх час окреме, а його завдання - заснути. Якщо вам вдасться узгодити між собою, витримати твердо лінію поведінки, з високою ймовірністю все вийде.
Але переучують нема за три дні, на це йде кілька тижнів. Якщо через три місяці систематичних зусиль нічого не вийде, тоді можна сказати, що ваша дитина якийсь особливий.
Важливо не робити крок вперед, два назад. Буває, що дитина плаче, пручається, батько не може цього опору винести, думає, що вона погана мама, некомпетентна батько, лягає з ним і присипляє його власною присутністю. Дитина розуміє, що все схвачено, це хороший спосіб повернути маму або тата в ліжко. Звичка зміцнилася.
Якщо ви хочете змінити такого роду глобальну звичку, спочатку домовтеся між собою, заручитися підтримкою один одного. Радійте маленьким успіхам, що сьогодні не сам заснув, але півгодини провів у ліжку і зробити це намагався. Розбивайте завдання на дрібні етапи, і у вас все вийде.
