Молоді батьки: як налагодити життя з малюком
Відео: 10 помилок молодих мам Жізнь після народження дитини
Що робити з тривогою, невпевненістю і післяпологову депресію?
зміст:
На жаль, склалося так, що батьківська культура не передається у нас з покоління в покоління. Тому і виникли батьківські курси, на яких майбутнім батькам і матерям пояснюють і показують, що, як і коли слід робити з малюком, допомагаючи купірувати тривогу.
Відео: Як налагодити відносини з дитиною? Теорія прив`язаності - Людмила Петрановська
Чекаючи народження малюка, татові і мамі варто простудіювати посібники для батьків. У зв`язку з цим можна порекомендувати чудову книгу Вільяма і Марти Серз (в деяких перекладах - Сірс)
Після пологів
Різні прояви післяпологової депресії
Безперечно: народження дитини (особливо первістка) - радісне, дивовижна подія в житті сім`ї. І ось, молода мама чекає, що відразу ж після пологів на неї обрушиться величезна і всепоглинаюча материнська любов. З деякими саме так і відбувається. Тільки от скільки їх, цих "деяких"? Психологи вважають: не більше
Що робити?
Які поради можна дати вагітним або годуючим жінкам, які не бажають потрапити у цю пастку? Що можна порекомендувати членам їх сімей, часто відчувають своє безсилля?
Якщо описані стану стають інтенсивними, не проходять протягом двох-трьох тижнів, а ситуація при цьому лише погіршується, проконсультуйтеся з фахівцями - гінекологом, лікарем-гомеопатом, психологом, психотерапевтом і консультантом по грудному вигодовуванню. Всі ці люди, як правило, мають багатий досвід і легко можу відрізнити клінічні стани від нормальних.
Якщо ж стан справ видається вам не настільки катастрофічним, зверніться до простих і перевіреним народним способам. Коротко перерахуємо їх.
Поради для чоловіка і батька:
- Використовуйте метод "харчової підтримки". Дбайливому чоловікові належить частіше купувати ласощі, які особливо любить його дружина. Чудово, якщо при цьому він зуміє красиво сервірувати стіл.
- Пам`ятайте, що пологи і годування - надзвичайно серйозні випробування, які докорінно змінюють емоційний стан молодої матері. Вона цілком може стати більш слізливою, сентиментальною і образливою. Це - зворотна сторона прекрасно розвиненою інтуїції годуючих матерів, ціна, яку їм доводиться платити. А інтуїція необхідна їм для того, щоб предощущает бажання малюка, який поки не вміє говорити.
- Часто жінки після пологів починають сумніватися в своїй фізичній привабливості. Всіляко розвіює ці сумніви - словами, квітами, вчинками!
- Не забувайте, що мова подарунків зрозумілий переважній більшості жінок.
- Швидше за все, ваша дружина сприйме вчасно винесене відро для сміття або вимитий посуд як прояв любові і турботи. Жінки дуже цінують допомогу по господарству і бачать в ній прояв найщиріших почуттів.
- Одна з прикмет післяпологової депресії - повністю припинилися подружні стосунки. Будьте особливо обережні і делікатні при їх відновленні. Різкість і натиск неминуче будуть працювати проти вас, а створення романтичної обстановки і будь-якого роду прелюдії - на вас.
- Намагайтеся не сприймати малюка в якості суперника, повністю заволодів нічним і денним увагою вашої дружини. Бачачи турботу і ніжність до дитини з вашого боку, жінка швидше повернеться до ролі люблячої дружини.
- Для жінки, що годує плач немовляти - сигнал першорядної важливості. Почувши його писк, вона з дружини миттєво перетворюється в матір, і утримати її рішуче неможливо.
- Не бійтеся залишитися на пару годин наодинці зі своїм малюком. Частіше відпускайте дружину провітритися: трохи поблукавши по місту, вона повернеться повеселілими і набагато більш енергійної. Не саджайте молоду матусю в клітку. Навіть в золоту. Заохочуйте її спілкування і сприяйте йому.
Відео: Корисні речі, які полегшать життя молодих батьків
Поради для дружини і матері:
- Відомо, що жінки, які проходили психологічну підготовку до пологів, менш схильні до післяпологовим депресій. Почасти це відбувається через те, що вони набагато краще уявляють собі те, що їх чекає. Тому якщо обставини дозволяють, обов`язково відвідайте хоча б короткий курс відповідних занять.
- Одне з головних утіх для матерів, які переживають післяпологову депресію - знання про те, наскільки поширене це явище. За статистикою дві з десяти жінок переживають виражені депресивні стани і ще чотири з десяти - короткочасні різкі перепади настрою. Виходить шість з десяти, тобто більше половини! Погодьтеся, це немало ...
- Якщо вам сумно і самотньо, не соромтеся розповісти про це і попросити допомоги у чоловіка, подруг і родичів. Одне з перевірених засобів від післяпологової депресії - спілкування, причому бажано не по телефону і тим більше не за допомогою інтернету!
- Ще до пологів слід розповісти чоловікові про те, що являють собою "післяпологові блюзи". Можна запропонувати йому для прочитання відповідну статтю або главу з книги для молодих батьків.
- Пам`ятайте: якщо чоловік не готовий обговорювати з вами ваші стану - це аж ніяк не означає, що він погано до вас ставиться! Багато чоловіків взагалі неохоче обговорюють і свої, і чужі почуття.
- Ні в якому разі не можна
Робота на дому?
Для багатьох жінок можливість приступити до роботи через пару місяців після пологів, зрозуміло, будинки і, швидше за все, за комп`ютером є найкращим засобом боротьби з післяпологовий депресією. Варто витратити час на те, щоб заздалегідь підготувати такий варіант. Якщо вам вдасться час від часу відволікатися і переключати свою увагу, ви зможете спокійніше ставитися до неминучих труднощів, пов`язаних з вихованням малюка. Крім того, зберігши соціальний статус, ви зміцните свою впевненість в собі. Однак щоденна робота матері в режимі повного навантаження в перші два роки життя дитини - фактор ризику для його розвитку. Це час малюкові краще провести "у материнської спідниці".
Подорожі та поїздки
Чи можна подорожувати з немовлям? Якщо з вашою дитиною все гаразд, то так. Я знаю чимало сімей, які вирушали разом з маленькими дітьми мало не в кругосвітні круїзи і залишилися задоволеними.
Однак слід враховувати, що малюки дуже погано переносять короткочасні поїздки. Задумуючи таку подорож, необхідно заздалегідь ретельно вибудувати логістику і віддавати собі звіт в тому, що всі дитячі тяготи віділлються батькам сторицею. Перш за все, мова йде про порушення сну дитини і зміні його потреб.
Особливо обережно слід ставитися до авіаперельотів, тому що про деякі пов`язані з ними проблеми дитина розповісти вам не зможе, при цьому їх наслідки негативно позначаться на його подальший розвиток. Наприклад, діти з підвищеним внутрішньочерепним тиском не повинні літати, по крайней мере, до року, а то і до двох років. З цього приводу слід завчасно проконсультуватися з педіатром. Малюкам, схильним до надмірного збудження, подорожувати, в принципі, можна, але від такого проведення часу не отримають задоволення ні вони самі, ні їхні батьки і няньки.
Пам`ятайте, що період адаптації і звикання у немовлят становить два тижні. Дитина може отримати користь від поїздки тільки в тому випадку, якщо ви відправляєтеся відпочивати на місяць або півтора.
Глава з книги
