Як же хочеться спати на животі при вагітності: чи можна це робити в першому триместрі?

Під час вагітності

Якщо ви хоч раз виношували під серцем малюка, думки про сон на животі в цей період вам здадуться абсурдом хоча б тому, що це незручно і небезпечно. Так міркують і гінекологи, які категорично забороняють мамам лягати на живіт з перших днів вагітності.

Не всі майбутні матусі поділяють цю думку, часом їх підтримують і лікарі. Такий висновок вони роблять на підставі твердження, що на ранніх термінах вагітності зародок і матка ще в достатній мірі захищені лобковими кістками, тому особливого тиску не відчувають.

Однак подібне переконання залишається спірним, і лікарі як і раніше наполягають: спати в позі на животі не можна з перших тижнів. Напевно, варто до них прислухатися, тим більше що поміняти звичку заради здоров`я майбутньої дитини не так складно.

Що стосується питання, чи можна спати на животі під час вагітності у 2 триместрі і перед пологами, будь-яка розсудлива людина вам відповість негативно. У цей період живіт значно збільшується в розмірах, тому виключно з точки зору фізіології прийняти таку позу буде незручно.

Крім того, малюк починає ворушитися в животі. Натискаючи на нього всім своїм тілом, ви ризикуєте серйозно нашкодити його здоров`ю.

До речі, спати на спині на пізніх термінах теж небажано: зростаюча матка здавлює судини, і поживні речовини надходять до дитини в недостатній мірі. У самої вагітної може початися оніміння кінцівок, судоми, у чому теж мало приємного.

Вихід є

Кращим положенням гінекологи вважають позу на боці. Але як же бути майбутній матусі, якщо навіть сни сняться, що вона лежить на животі? У другій половині вагітності можна користуватися спеціальною подушкою в формі великого рогалики, один кінець якої підкладається під ногу для зменшення тиску.

Якщо такий подушки будинку немає, скористайтеся звичайним валиком або складеним в кілька разів пледом. Покладіть м`який предмет між ніг, і ви помітите, наскільки комфортніше і спокійніше став ваш сон.

Отже, спати на животі з перших тижнів вагітності вкрай небажано. Про це говорять не тільки лікарі, а й елементарна логіка якої розсудливої людини. Якщо говорити про те ж в період після пологів, то тут все не так однозначно.

Але, як ви зрозуміли на допомогу нам приходить чарівна подушка, яка дуже полегшує сон майбутньої матусі, без побоювання про здоров`я малюка.

Після пологів

Коли малюк опиниться у жінки на руках, ситуація змінюється в прямо протилежну сторону. На питання, чи можна спати на животі при грудному вигодовуванні, доктора в один голос відповідають позитивно.

Сприятливий вплив цієї пози на фізичний стан породіллі можна пояснити.

У післяпологовий період матка починає активно скорочуватися. Коли жінка лежить на животі, відбувається м`який масаж цього органу, в результаті чого скорочення відбувається інтенсивніше. Якщо новоспечена матуся прийме вертикальне положення, то помітить, що при випрямленні нижня частина живота помітно провисає.

Час перебування в такому положенні ніхто не обмежує: воно принесе тільки користь. Жінка орієнтується тільки на власні відчуття. Якщо їй комфортно, лежати можна стільки, скільки захочеться.

Правда, прийняти цю позу надовго все одно не вийде: просто незручно. Не варто забувати про те, що молоко починає доливати до грудей, остання збільшується в розмірах і при тиску на неї починає виділяти молоко.

Так що якщо годує матуся буде довго ніжитися на животі, вона ризикує піднятися мокрій від витікає з її власних грудей рідини. Крім того, тиск, який чиниться на груди в такій позі, викликає некомфортні і часом болючі відчуття.

Що робити?

Отже, в період вагітності потрібно повністю відмовитися від пози на животі. Якщо уві сні ви несвідомо приймаєте це положення, постарайтеся постійно думати про те, щоб спати на боці.

Поступово організм звикне до цієї думки і сам вбереже вас від небажаної пози. Починаючи з другої половини другого триместру, це просто фізично вже не можна буде зробити.

Після пологів жінка сама вільна вибирати, в якому становищі їй засинати. Головне, щоб їй це було зручно і не заважало годувати дитину. В іншому вона буде спиратися тільки на власні почуття і стан здоров`я.

Ви ще замислюєтеся, в якій позі спати, якщо в вас б`ється нове життя або ви стали щасливою мамою? Сподіваюся, наші поради вам допоможуть.

Якщо вам сподобалася стаття, рекомендуйте її своїм друзям і знайомим в соц. мережах.

До швидких обговорень, друзі!