Масаж під час пологів

Для того щоб з`явитися на світло крихті, доводиться неабияк потрудитися. Та й відчуття, які відчуває жінка під час пологів, навряд чи можна віднести до розряду приємних.

А тим часом зайві напруження і біль можна легко зняти за допомогою досить простого масажу.

Щоб зрозуміти, на якому етапі пологів ви можете вдатися до тієї чи іншої масажною техніці, необхідно усвідомити, що весь процес складається з двох етапів: прихованого і активного. Перший - характеризується слабкими переймами, тому жінці краще просто відпочивати і налаштовуватися на подальший процес. Другий - характеризується переймами сильними і регулярними, так що різні техніки дихання, пози і масаж будуть дуже доречними.

ФАКТ!

Досвідчені акушерки не радять використовувати при масажі креми: вони досить жирні і, всмоктуючись у шкіру, залишають після себе неприємні і заважають процесу катишки. Замість крему краще брати з собою масло.

5 основних масажних точок

• низ живота

Саме це місце у жінки, що народжує може бути найбільш уразливим - тут розташовується активно скорочується матка.

ВИД МАСАЖУ: погладжування, розтирання.

ЯК РОБИТИ

Покладіть обидві долоні на низ живота, туди, де сконцентрована біль, і кінчиками пальців погладжуйте шкіру від центру до боків. Темп вибирайте самі: одним потрібні лише легкі дотики, іншим - активні розтирання. Якщо такий масаж буде робити ваш партнер по пологам, йому краще сісти позаду майбутньої мами і, обнявши руками, здійснювати стимуляцію.

• Крижі, поперек

Це, мабуть, найпопулярніша масажна зона, яка використовується під час сутичок. Трохи нижче попереку, в крижовому відділі хребта, розташовується крижове нервове сплетіння - дуже потужний нервовий вузол, який відповідає за зв`язок органів малого таза з ЦНС. Стимулюючи масажними рухами крижі в момент сутички, можна блокувати передачу до нього больових імпульсів.

ВИД МАСАЖУ: активне розтирання, натискання.

ЯК РОБИТИ

Вплив на цю зону можна здійснювати різними способами, але в будь-якому випадку сила стимуляції крижів повинна бути значною, набагато сильніше, ніж живота або шиї. Це можуть бути растирающие або, при сильному болі, активні надавлюють руху, які виробляються кінчиками пальців, всією долонею, її ребром або кісточками пальців. Площа впливу може обмежуватися тільки областю крижів або поширюватися набагато ширше - в залежності від того, який варіант забезпечує максимальне полегшення породіллі. Щоб на шкірі в зоні масажу не утворилося подразнення, можна попередньо нанести на неї масажне масло.

• клубові кістки

Відео: Масаж під час пологів.

Масаж верхівки тазових кісток є хорошим «відволікаючим маневром». Він по суті переносить біль від реального джерела до уявного, створюючи місцевий дискомфорт. Це можна порівняти з масажем скронь при головному болю - неприємні відчуття швидко проходять.

ВИД МАСАЖУ: розтирання.

ЯК РОБИТИ.

Якщо це самомасаж, то жінка може інтенсивно, злегка натискаючи, погладжувати низ живота обома руками, рухаючись від клубових кісток вниз по лінії бікіні до лобка.

• Воротнікова зона

У процесі пологів плечі повинні бути розслаблені. Це допоможе жінці дихати ритмічно. Подібне дихання насичує організм киснем, який необхідний майбутній мамі і малюкові.

ВИД МАСАЖУ: розминка.

ЯК РОБИТИ

Цей масаж робить помічник жінки під час пологів: він кладе руки їй на плечі і злегка натискає. Можна стимулювати цю зону, плавно спускаючись від плечей до ліктів, або круговими рухами масажувати область лопаток. Темп і силу масажу повинна задати сама породілля, зрозумівши, які рухи заспокоюють її подих. Надмірне натискання може, навпаки, його збити.

• сідниці

Під сідничний м`яз, де проходить сідничний нерв, знаходяться дієві рефлекторні точки. Їх просто знайти - вони розташовуються в самому центрі кожної сідниці.

ВИД МАСАЖУ: натиснення, розтирання.

Відео: масаж при сутичках, у стінки

ЯК РОБИТИ

Партнер стимулює сідниці круговими рухами за допомогою кулаків: правим - одну сідницю за годинниковою стрілкою, лівим - іншу сідницю проти годинникової стрілки, або навпаки.

ФАКТ!

Прийняття ванни і душа теж дуже добре допомагає породіллі розслабитися і зменшити біль. Фахівці радять робити масаж струменем води круговими рухами внизу живота, на комірцеву зону і попереку. Багато майбутніх мам вважають за краще, щоб їх під час сутичок поливали водою з ковша.

Правила масажу

Способи стимулювання тієї чи іншої зони жінки, що народжує можуть бути абсолютно різними - все залежить від її бажань, самопочуття, від того, що саме приносить полегшення. Однак загальні правила масажу все ж є.

• Де болить, там і масажуємо. Не треба «по книзі» опрацьовувати всі основні точки. Стимулюйте ту зону, де сконцентрована біль, тільки тоді прийде полегшення.
• Місце «ікс» не завжди вдається знайти відразу. Біль іноді віддає відразу в кілька місць, може створюватися відчуття, що ниють абсолютно всі частини тіла. Породіллі треба не соромитися просити партнера пробувати різний масаж, і сам партнер, в свою чергу, повинен бути ініціативним, але при цьому не наполегливим.
• Не забудьте масло. Воно необхідне для того, щоб на шкірі після активного розтирання не було роздратування, а також для полегшення самих масажних рухів. У подібне косметичний засіб можна додати кілька крапель ефірного масла з знеболюючу дію: жасмин, бергамот, лаванда, ромашка. Але перш ніж використовувати його, обов`язково проконсультуйтеся з ароматерапевтом, який порадить підходяще засіб. Ефірні масла - сильнодіючі препарати, і можуть вплинути на природний процес пологів, так що самодіяльність тут ні до чого.
• Можна використовувати аплікатор Ляпко. Це спеціальний масажний валик, що уміщається в долоні, який прикладають до вогнищ болю (зазвичай на поперек і крижі). Він створює відволікаючий ефект: при роботі аплікатора виникає постійний слабкий електричний струм, який і надає фізіотерапевтичне дію.