Апельсини при вагітності
Під час дев`яти місяців, поки жінка виношує дитинку, змінюється не тільки вона сама, але часто і її пристрасті і смаки. Якщо дамочка, припустимо, обожнювала до вагітності банани і терпіти не могла апельсини, то після зачаття все може змінитися на 180 градусів і її буквально почне «трясти» від одного тільки виду апельсинів. Нічого дивного в цьому немає. Таким чином, жіночий мудрий організм сам підказує, що йому було б найкраще в даний момент. Питання в іншому, а чи можна їсти, наприклад, ті ж апельсини при вагітності, в якому вигляді і кількості, чи краще утриматися? Ось про це і поговоримо.
Відео: Імбирний чай з Апельсин
Апельсини і вагітність
Несподівана тяга до цитрусових фруктів - явище дуже часте серед вагітних. Все дуже просто пояснити. По-перше, практично всі цитрусові чудово допомагають справлятися з нудотою, що вкрай актуально для багатьох майбутніх мам і в першому, і в третьому триместрі вагітності. По-друге, не тільки лимони, але і мандарини, і апельсини, і грейпфрути відрізняються підвищені вмістом вітаміну С, а також інших вкрай корисних для організму вагітної і плода вітамінів і мікроелементів, що чудово допомагає в боротьбі з таким вкрай небажаним явищем, як анемія . І, по-третє, свіже вичавлений апельсиновий сік вкрай поживний і дуже смачний, він чудово освіжає і втамовує спрагу. Це те, що стосується плюсів цитрусових в цілому, і апельсинів, зокрема, під час вагітності.
Висновок можна зробити такий - апельсини і вагітність більш ніж сумісні! У них, крім згаданого вітаміну С, містяться вітаміни А, В, P і D, кальцій, калій і магній, а це може запобігти розвитку варикозу, знизити ризик виникнення запорів, а також допоможе впоратися з депресією вагітних. До того ж в апельсинах міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка вкрай необхідна для нормального розвитку плода, а саме нервової трубки. Така ось користь від апельсинів! Але, як практично у всьому в житті, і у цих цитрусових при вагітності є свої но!
Апельсини під час вагітності
При всіх плюсах і очевидною користь, апельсини під час вагітності, можуть створити і проблеми! В першу чергу, з ними потрібно бути вкрай обачними майбутнім матусям, у яких є або був гастрит або, тим більше, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки. Категорично не можна апельсини хворим на цукровий діабет. Забудьте про апельсини, якщо ви алергік. Справа в тому, що апельсини досить високо алергенний продукт, про що говорить яскраво помаранчевий колір їх шкірки.
Але навіть якщо ви ніколи не стикалися, ні з діатезом, ні з кропив`янкою, ні з іншими алергічними реакціями, спробуйте спочатку з`їсти часточку апельсина і подивитися, як у вашому «цікавому» положенні на неї відреагує організм. Якщо все в порядку, то ви цілком можете щодня з`їдати по половинці максимум по 1 апельсину або випивати стакан апельсинового соку.
Більше цієї кількості апельсинів в день майбутній мамі вживати не рекомендується. Навіть якщо у вас буде все в порядку, апельсини можуть викликати алергічну реакцію у малюка, що загрожує досить серйозними проблемами відразу після його народження, і далі в житті. Менш алергени, ніж апельсини, грейпфрути, тому не потрібно налягати виключно на помаранчеве китайське яблуко (саме так на сході називають апельсин), а краще чергувати різні цитрусові в розумних обсягах.
Поради жінкам
Відео: Жити здорово - про вагітність
Апельсини і апельсиновий сік є чудовим профілактичним засобом від різних спазмів, а також авітамінозів, ніж частенько страждають вагітні. Здатний апельсин зміцнити і імунітет. До того ж склянку соку святкового оранжевого кольору здатний прогнати будь-яку смуток-тугу. Але важливо пам`ятати один важливий момент. Апельсини і апельсиновий сік ні в якому разі не можна вживати під час їжі. Тим більше запивати їжу. Цей фрукт не терпить такого до себе ставлення і дуже скоро дасть про це знати розладом травлення. Апельсини можна і потрібно їсти в перервах між основними прийомами їжі. В крайньому випадку, як мінімум за пів години до або після їди.
Редакція бажає вам удачі і легкої вагітності, повної маси приємних вражень!
