Дієта годуючої матері при кольках у дитини

Кожна мама бажає здоров`я своєї дитини і намагається не вживати шкідливих для нього продуктів. Всім відомо, що в період грудного вигодовування не можна курити, вживати алкоголь, каву і шоколад. Але не всі знають, якою має бути дієта матері-годувальниці при кольках у дитини, а, тим більше, що цю дієту доведеться складати самостійно.

зміст:

• Харчування жінки після пологів
• Як проявляються кольки у дітей?
• Залежність кольок від харчування мами, що годує

Харчування жінки після пологів

Щоб побачити, який саме продукт викликає коліки у малюка, вводите їх по черзі і поступово. І найкраще - ведіть харчовий щоденник.

Категорично не можна вживати деякі продукти, що викликають газоутворення, шкірні і алергічні реакції.

До них відносяться:

• майонези і кетчупи
• сосиски і копченості
• виноград
• газовані напої
• продукти, що містять консерванти
• ікру
• рибні та курячі бульйони
• моркву та гарбуз
• бобові
• смажені, гострі, пряні і жирні страви
• помідори і огірки
• банани, ківі, апельсини, полуницю

Почніть харчування після пологів з гречаної каші, супів, сиру, відвареної яловичини і риби (крім скумбрії), підсушеного хліба, печених яблук, макаронних виробів твердих сортів пшениці.

Потім можна спробувати запечені овочі, молоко або ряжанку, компот із сухофруктів, вегетаріанські супи.

Через тиждень можна включити в раціон:

• яловичий бульйон
• відварну рибу
• пшоняну кашу
• свіжі яблука
• сир
• трохи горіхів
• морси

Наступним етапом можуть стати відварна курка, картопля, яйця, вівсяна каша і груші.

Всі ці рекомендації не є випадковими. Адже саме з молоком матері немовля отримує речовини, на які при відхиленні від рекомендацій можуть бути негативні реакції.

Саме при недотриманні матусею раціону харчування годуючої жінки малюк наражається на небезпеку отримання діатезу, запорів і колік.

При приготуванні рекомендованих продуктів харчування слід враховувати, що не можна додавати в каші цукор і багато масла. Овочі та фрукти на першому періоді годування грудьми повинні бути термічно обробленими. Рибу і м`ясо треба запікати, а не смажити, якщо нададуть відвареної спосіб приготування. М`ясо і риба повинні використовуватися тільки раз в день.

Давно підраховано, що годують мами, які годують груддю повинні вживати близько 2700 кілокалорій на добу. Так що треба вважати калорійність для забезпечення повноцінного харчування маляти і жінки одночасно.

Але ні в якому можна перевищувати цю норму. Інакше є ймовірність набрати зайві кілограми досить швидко. А ось сидіти на суворій дієті заборонено, так як малюк недоотримає необхідні його організму елементи. До того ж, жінці загрожує занепад сил, порушення обміну речовин і зниження імунітету.

Маленький секрет: за півгодини до годування випийте склянку чаю або води, від цього молока буде більше.

Як проявляються кольки у дітей?

Що ж таке кишкові кольки у крихіток? Це явище виникає у дітей після 2-х тижнів життя. За визначенням дослідників, кольки - це стан, коли Здоровенький і ситий немовля плаче біліше 3-х годин на день, протягом більш 3-х днів в тиждень, протягом більш 3-х тижнів.

Зазвичай до 4-х місяців коліки проходять. При цьому немає ніякої різниці щодо статі і виду годування.

Існує кілька теорій щодо виникнення кольок у немовлят.

Кольки обумовлені своєрідністю дитячого організму:

• незрілість травного тракту і нервової системи
• висока всмоктуваність і відсутність бар`єрної функції
• схильність до підвищеного відділенню газів
• анатомічна особливість

До факторів ризику, що сприяють розвитку кольок у малюка, відносять:

• переклад на штучне вигодовування
• неправильне харчування матері-годувальниці
• реакція на суміші
• алергія на лактозу
• реакція на медикаменти та застуду

Найбільш часто зустрічаються коліки, викликані неправильним харчуванням матері і алергією на лактозу. До 4-6 місяцем організм малятка стабілізується і коліки пропадають.

Однак до цього віку треба з особливою увагою ставитися до самопочуття дитини, так як коліки - це досить неприємне відчуття, хворобливий і тривожне.

Ознаками кольок у новонародженого прийнято вважати:

• різкі і несподівані крики
• стискання кулачків з почервонінням особи
• підтягування ніжок до живота і поява похмурою гримаси
• порушення режиму харчування і сну
• часті газовиділення і випорожнення

Залежність кольок від харчування мами, що годує

Звичайно, відразу треба звернутися до лікаря. Зазвичай призначене лікування швидко нормалізує ситуацію. Хорошим засобом від кольок є кропова вода, а так само препарати Боботік, Еспумізан, чай з фенхелю, чай Плантекс.

Зазвичай коліки мучать дитину після годувань, а особливо ввечері. Якщо це так, то значить саме матері в терміновому порядку слід переглянути свій раціон. Записуйте, що було з`їдено напередодні. Якщо з`являються симптоми колік, значить виключайте продукти зі свого харчування. Чи не експериментуйте зі своїм раціоном і над здоров`ям свого малюка.

Поставте заборону на всякого роду свіжі фрукти, зелень, овочі. Саме ці продукти провокують, за допомогою материнського молока, поява спазмів в кишечнику дитини.

Якщо ж малюк - "искусственник", то переведіть його на іншу суміш, можливо, не молочну.

Щоб полегшити перебіг кольок треба зігріти малюка, прикласти до живота вовняну НЕ кілочка ганчірочку, взяти на руки, зігріти його. Малюк швидко заспокоюється, відчувши материнську ласку і турботу, тепло тіла матері. Але ніколи не звинувачуйте себе. Негатив позначається на якості молока.