Капуста при годуванні грудьми і що взагалі можна і не можна мамі, що годує

Спори про продукти харчування в раціоні годуючої жінки йдуть давно. Думки про вплив того, що їсть мама, на стан і здоров`я дитини дуже суперечливі.

Всі мами і діти настільки індивідуальні, що той чи інший продукт у одних може викликати небажану реакцію, в той час як у інших все буде нормально.

Тому меню годуючої мами має складатися нею самою в залежності від її власних відчуттів і стану дитини. Якщо після того, як ви з`їли щось, у дитини почалися коліки, підвищене газоутворення, алергія, виключайте на час цей продукт зі свого раціону, щоб оцінити зміна стану малюка.

Але більшість педіатрів все ж сходяться на думці, що, наприклад, молочні продукти дуже часто є провокаторами появи у дітей кольок.

Капуста при годуванні груддю також входить до групи ризику. Причому, відносяться сюди і білокачанна, і кольорова, і брюссельська, і капуста брокколі. Всі види капусти здатні викликати метеоризм у дитини.

Але дуже часто буває і така ситуація, що той чи інший продукт в чистому вигляді, спожитий мамою, не викликає негативної реакції у дитини. Страви готуються з багатьох компонентів, і буває так, що саме якесь їх поєднання здатне позначитися на малюкові.

Тільки методом проб і помилок можна відстежити ті продукти харчування, від яких слід відмовитися мамі, що годує.

Ще раз зупинюся на "небезпечних" продуктах. З обережністю вживаються в їжу капуста при годуванні груддю (всі види), молочні продукти, цибуля, часник, ріпа, цитрусові, шоколад, горіхи (особливо арахіс), риба, яйця.

Уважно стежте за реакцією вашого малюка на з`їдене вами. І не факт, що від багатьох чинників з перерахованого доведеться зовсім відмовитися.