Як побороти целюліт в домашніх умовах?

Відео: Як позбутися целюліту? - Доктор Ковальков розповідає як прибрати целюліт

Як боротися з целюлітом сидячи вдома, не витрачаючи грошей і часу?
Більшість жінок виявляють у себе целюліт, і хочуть від нього назавжди позбутися або хоча б зробити прояв целюліту менш помітним. Однак не всі мають у своєму розпорядженні зайвим часом і коштами.

Багато салонів краси і медичні центри пропонують величезний перелік процедур, які є ефективним засіб в боротьбі з целюлітом. По-перше, більшість проведених процедур стоять аж ніяк не дешево. По-друге, для проведення тих самих процедур потрібно багато часу, і на боротьбу з целюлітом піде весь вільний час. Погодьтеся, це не життя, коли ВСЯ життя йде на боротьбу з цим недругом.
Якщо ви не володієте ні зайвими коштами, ні вільним часом, це не означає що ви залишитеся з целюлітом назавжди. З ним можна боротися і в домашніх умовах. Однак вам доведеться проявити незвичайне терпіння, не лінуватися, і тоді ви помітите, що ворог під назвою «целюліт» відступає. Звичайно, ви не відразу досягнете таких результатів, які пропонують вам салони краси та різні медичні центри, однак, все приходить поступово. І запам`ятайте, навіть найкращі салонні процедури не позбавлять вас назавжди від ознак ненависного целюліту, інакше у всіх знаменитостей його б не було. Отже, все дуже просто і знайомо, план наших дій:

1. Будемо більше рухатися. Гуляти на свіжому повітрі, перестати користуватися ліфтом, ходити пішки, кататися на ковзанах, плавати, бігати і т.п. Найкраще 2 рази в тиждень по годині займатися фітнесом. В Інтернеті можна знайти безліч програм, які можна виконувати самій вдома без нагляду тренера. Але найефективнішим засобом в боротьбі з целюлітом - це скакалка! П`ять хвилин в день пострибати зі скакалкою, і ваша шкіра підтягнеться, стане більш пружною! Дамам з пишним бюстом радиться перед цим надягати спортивний бюстгальтер, так само як перед бігом, щоб не нашкодити шкірі грудей.



2. Знизимо споживання жирів! Адже жири згоряють в нашому організмі в останню чергу. І якщо буде надлишок жирної їжі, все прямо відправиться в наші стегна. У раціоні має бути більше овочів і фруктів, якісного білка.

3. Почнемо приймати вітаміни. Особливо при нашому недугу допомагають вітаміни А і Е. Купіть в аптеці «Аевіт», і приймайте курс.

4. Робимо самомасаж проблемних ділянок тіла. Для цих справ підійдуть жорстка мочалка. Добре себе зарекомендував медовий масаж. Берете мед, наносите на долоні, розтираєте. Потім приклеюєте долоню до массажіруемого ділянці і різко відклеюється. І так до отримання білої маси на руках. Процедура не з приємних, зате результати швидко дадуть про себе знати. Курс медового масажу займає 10 процедур через день

5. Станом щодня приймати контрастний душ. Ця процедура зробить вашу шкіру ще більш пружною. Контрастний душ стимулює обмінні процеси в організмі, і кожна клітинка краще починає забезпечуватися кров`ю. Виконуйте щовечора по 10 хвилин.

6. Почнемо використовувати скраб для проблемних місць. Відмінному скрабом стане мелену каву. Змішайте крупно помелену кави з вершками і розітріть отриманою масою тіло, і сполосніть водою. Так само добре для цих цілей підійде морська сіль. Після цієї процедури обов`язково використовуйте антицеллюлитной крем. Його дія буде максимально.

7. Ванну приймаємо з ефірними маслами. Відмінно підійде масло цитрусових, особливо мікс з грейпфрутового, апельсинового і лимонного масел. Додавайте по 5 крапель в ванну кожен день і отримаєте максимум користі і задоволення.

Всі ці процедури не займуть у вас багато часу і грошей, але зате якщо виконувати їх все регулярно і не лінуватися, то ви досягнете бажаного результату!