Як постити по - правилам у великий піст, які продукти, в який день можна вживати?

Коли починається Великий піст?

Великий Піст бере свій початок на Федорової тижня, коли закінчується Масляна. У 2016 році він розпочався 14 березня і завершиться в ніч на Великдень 30 квітня. Всього утримання триватиме 40 днів.

Це так звана Чотиридесятниця, яка була встановлена в пам`ять про 40-денний піст Ісуса Христа в пустелі. За постом слідують Страсна П`ятниця, Лазарева субота, торжество входу Господнього в Єрусалим.

Останній тиждень посту присвячена стражданням Ісуса, тяжке життя і розп`яття. Світле свято Великодня символізує воскресіння Господа.

Слід зазначити, що пост не дарма названий суворим. Частина його займає сухоедение. В інші дні їжа вживається без масла. Іноді дозволяється пити вино для підтримки сил.

Щоб правильно скласти своє меню на ці 40 днів, необхідний календар харчування. Це перелік дозволених в конкретний день продуктів, а також способів їх приготування. Представляю вам список продуктів по днях на 2016.

Як харчуватися?

А тепер докладно по тижнях давайте розглянемо як же правильно постити у Великий Піст. Тож почнемо:

1 тиждень (з 14 по 20 березня)

У понеділок нічого не можна їсти. Це день для молитви. Дозволяється тільки пити воду.

Відео: Про піст питання (1-а частина) - ієрей Вадим Коровін (29.11.15)

З вівторка по п`ятницю дні присвячені сироїдіння. Дозволяються сирі овочі і фрукти, горіхи, продукти бджільництва. Можна трохи хліба.

У вихідні додається рослинне масло, вино. Овочі можна вживати у вареному вигляді.

2 тиждень (з 21 по 27 березня)

Понеділок, середу і п`ятницю слід присвятити сироїдіння. Дозволені фрукти і овочі, горіхи і мед. Можна вживати хліб.

У вівторок і четвер їдять тільки варені овочі без масла.

У вихідні можна розговітися і покласти в варені овочі трохи рослинного масла, випити вина.

3 тиждень (з 28 березня по 3 квітня)

Цей тиждень повторює раціон попередньої. У понеділок, середу і п`ятницю - сироїдіння. В інші будні - варені овочі без масла і хліба. У вихідні - додаємо масло і вино.

4 тиждень (з 4 по 10 квітня)

Повністю повторює раціон попередніх двох тижнів, тільки в четвер додається риба.

5 тиждень (з 11 по 17 квітня)

Повторюється раціон попередніх трьох тижнів, риба зовсім не присутній.

6 тиждень (з 18 по 24 квітня)

У понеділок, середу і п`ятницю зберігається сироїдіння: їмо овочі, мед і горіхи.

Відео: Харчування в дні Великого посту

У вівторок і четвер - варені овочі без масла.

У суботу - овочі варені з маслом, ікрою, хлібом і вином.

Відео: Про найголовніше: Пост, пісні продукти, ЖКХ, фольга / харчова плівка, їжа для схуднення

У неділю до суботнього меню можна приєднати рибу.

7 тиждень (з 25 квітня по 30 квітня)

Повторюємо сироїдіння з понеділка по четвер.

У п`ятницю зовсім відмовляємося від їжі.

У суботу - сирі овочі з горіхами і медом.

У неділю виходимо з поста.

Як постити перед причастям?

Якщо у вас є бажання постити перед сповіддю і причастям, це теж потрібно зробити за церковними правилами.

Перед сповіддю особливих обмежень не потрібно. Однак якщо слідом за цим ви хочете причаститися, необхідно дотримати триденне утримання.

Воно досить суворе і складається у вживанні лише рослинної їжі з маслом. Якщо молиться того бажає, пост можна збільшити до семи днів. Але при цьому треба враховувати свої можливості. Не кожному дано витримати такий довгий голодування.

Триденне стриманість перед причастям передбачає відмову від молочної їжі, м`яса, яєць, вершкового масла. Заборонені куріння і вживання алкоголю, прийом лікарських препаратів. Для підтримки здоров`я при необхідності можна пити трав`яні чаї, відвари, користуватися мазями.

Піст - це не тільки обмеження в харчуванні, а й утримання в усіх сферах життя, в тому числі інтимної. Якщо ви хочете, щоб ваш пост не минула даремно, прийміть цей факт до відома.

Оскільки більшість православних причащаються по неділях, то пост фактично триває 4 дні. До трьох днях приєднується пісна середовище, однак у середу дозволена риба.

Кому не можна постити?

Сьогодні рідко можна зустріти людей, які б, віруючи самі і щоб виконувати всі церковні традиції, змушували б робити те ж саме своїх близьких і домочадців, хоча і фанатики серед віруючих теж зустрічаються.

Однак церковні канони лояльно відносяться до деякої категорії людей щодо дотримання поста. Так, обмеження в харчуванні шкідливі:

• дітям, оскільки їх тіло тільки формується, росте, і нестача вітамінів і мінералів може негативно позначитися на їх здоров`ї;
• вагітним, так як дитині в утробі необхідні поживні речовини, а жінці - повноцінний раціон при збільшеною навантаженні на організм (жінка сама може вибрати дієту для Великого Посту, якщо вважає, що відмова від деяких продуктів не зашкодить здоров`ю її та малюка);
• хворі та люди похилого віку, які потребують повноцінного харчування для підтримки сил.

Якщо ви хочете познайомити з постом свою дитину, але не хочете обмежувати його в раціоні, підійдіть до вирішення питання з іншого боку.

Наприклад, ви можете обмежити перегляд мультфільмів, вживання цукерок і солодощів, які все одно не несуть організму користі. Так ваш малюк познайомиться з фактом утримання, хоча діти сприймають його досить важко.

Їм поки складно зрозуміти, для чого необхідні обмеження, однак невелика строгість з боку батьків сформує хорошу звичку в майбутньому.

Великий Піст перед Великоднем не тільки можливість очистити свій організм і оздоровитися, а й шлях до перетворення душі через страждання (в даному випадку вони замінюються утриманням).

Якщо вам сподобалася стаття, рекомендуйте її своїм друзям і близьким, зареєстрованим в соціальних мережах і не забувайте підписуватися на оновлення блогу.

До нових зустрічей, дорогі друзі!