Великий піст. Погляд церкви і медицини

Відео: ВЕЛИКИЙ ПІСТ - Прощення, молитва, голодування (Прот. Григорій Григор`єв)

У цьому 2011 році Великий Пост випадає на 7 березня. Тривалість Великого Посту становить 49 днів. Це найтриваліший і строгий пост в році, який встановлений церквою перед Великоднем.

Великий Піст виник в наслідування Ісусу Христу, який в пустелі постив 40 днів. Тому тривалість посту і пов`язана з цифрою 40. Як і цековнославянскі Великий Піст називається «Чотиридесятниця».

Підготовка перед Великим постом

За три тижні до Великого Посту починається підготовка. Вона необхідна для того, щоб підготувати християн до головної мети Посту - покаяння. Кожна передує Великому Посту тиждень має свою назву.

• Перший тиждень - Тиждень про блудного Сина. Протягом цього тижня дозволяється вживати м`ясо, крім двох днів - середи і п`ятниці.
• Другий тиждень - Тиждень про Страшний Суд. Це останній тиждень, коли дозволено їсти м`ясо.
• Третій тиждень (останній тиждень перед Великим Постом) - Масляна. В цей тиждень ще дозволено їсти молочні продукти, рибу, яйця, але м`ясо заборонено. Остання неділя називається - Прощеною неділею. Після вечірньої служби в цей день починається взаємне прощення.

Великий Піст дуже суворий. У цей період не можна вживати молочні продукти, м`ясо, рибу і яйця. По понеділках, середах і п`ятницях вживається тільки холодна їжа без олії. У вівторок і четвер дозволяється вживати гарячу їжу, але без олії. Рослинна олія дозволяється тільки на вихідні - суботу та неділю, а також виноградне вино. Риба дозволена тільки в свято Благовіщення (7 квітня) і Вербну неділю (17 квітня), а в Лазареву суботу (16 квітня) дозволено їсти рибну ікру.

Багато хто задається питанням «а чи не шкодить пост здоров`ю і не послаблює?», «А як постить при важкій фізичній праці?», «Чи можна постити хворим, вагітним і дітям?». Тому розглянемо дві точки зору - церковну і медичну.

Відео: Документальний фільм "великий піст"

Яка ж користь від Великого Посту?

З медичної точки зору відмова на тривалий час від «не пісні» продуктів - м`ясо, риби, яєць і молочних продуктів - не так шкідливий, а навіть корисний здоровому організму. Це допомагає налагодити обмін речовин і поліпшити кровообіг, в результаті чого відбувається омолодження. Рослинна ж їжу багата клітковиною, що допомагає виводити з організму токсини, шлаки і радіонукліди. А вуглеводи, які також міститися в рослинній їжі, набагато легше і швидше засвоюються. Тим самим витрачаючи менше енергії на перетравлення їжі. Людина виглядає краще, здоровіше, легше дихає і рухається, поліпшується колір обличчя.

Відео: Як ПРАВИЛЬНО постити у Великий піст? Поради лікаря

Але це ще не все. Рослинна олія знижує рівень холестерину і знижує кров`яний тиск, що дуже важливо при гіпертонії та ішемічної хвороби серця. Лікарі стверджують, що вегетаріанська дієта (але не постійне вегетаріанство) покращує мозкову діяльність.

А що ж на це скаже церква? Пост необхідний для пом`якшення наших злих помислів. Постити потрібно з думкою про своїх ближніх, про нещасних людей, яким потрібна наша допомога. Головна мета посту - це збільшити нашу любов до людей і Бога. Церковнослужителі не втомлюються нагадувати, що просто дотримуватися харчової пост мало. Потрібно постить духовно. Інакше пост перетворюється в просту дієта.

Відео: "радіо Кузічев": Великий піст

Кому можна і не можна постити?

На цей лікарі відповідають так: постити можна всім, крім вагітних і тяжкохворих (язвенники, діабетики, хворі на рак і люди з порушеним імунітетом). Діти можуть постити після 3 років. Але тут треба дуже уважно підходити до раціону. Обов`язково потрібно включати в раціон сухофрукти (родзинки, курагу), соки, горіхи і насіннячка, фрукти-овочі, а також продукти замінюють тваринний білок - бобові та продукти з сої. Але дитині дозволяється час від часу виходити з посту. Щоб заповнити недолік кальцію і вітаміну В12.

Церква ж говорить аналогічне. Від посту звільняються літні люди, які страждають важкими захворюваннями, діти до 14 років, вагітні та жінки. Також дозволено не дотримуватися посту людям, які не можуть самі собі забезпечити пісне харчування, наприклад, укладені, військовослужбовці, мандрівники.

Чим харчуватися, щоб організм не виснажуються під час посту?

Лікарі стверджують, що вітаміни групи В можуть заповнити гриби, горіхи, насіння, бобові культури, картопля, крупи і хліб з цілісної пшениці. Вітамін А - фрукти і овочі темно-зеленого, оранжевого і жовтого кольору - зелень, моркву і курага. У всіх овочах і фруктах є вітамін С. Якщо комбінувати весь цей набір щодня то можна тільки поповнити свій вітамінний запас, а ніяк не виснажитися. А також слід щодня з`їдати ложку натурального меду, який багатий залізом, цинком, фтором, йодом і марганцем. Це тільки допоможе зміцнити імунітет і уникнути ряду хвороб.

Церква ж пропонує вживати варення з різних ягід і фруктів, картопля, крупи, смакоту з огірків, помідорів, кабачків і капусти, а також бобові. А м`ясо, молоко і риба тільки розпалюють наші душевні і тілесні почуття і пристрасті, що сприяє озлоблення, жорстокості і гріха.

Ось і з`ясувалося, що постити дуже навіть потрібно і корисно. Розвантаження нашому організму зовсім не зашкодить. А скоріше навпаки допоможе позбутися від бруду і непотрібних хвороб.