Правила введення прикорму
Відео: Лекція: "Прикорм. Правила введення прикорму. Принципи організації правильного харчування дітей"13.05.15
Сучасні рекомендації по введенню прикорму значно відрізняються від тих, якими користувалися 5 років тому. На сьогоднішній день знайомити дитину з новими продуктами радять з 6 місяців, не залежно від того, на якому вигодовуванні знаходиться дитина (грудне молоко або адаптована молочна суміш). Але варто зазначити, що ця цифра мінлива, так як педіатр має право дозволити ввести прикорм раніше, наприклад, якщо дитина погано набирає вагу.
Після впровадження нового продукту в раціон малюка, необхідно уважно стежити за станом його шкірних покривів, зміною стільця. Якщо спостерігаються найменші порушення в стані дитини, варто негайно скасувати введення продукту, який спровокував дані зміни.
З чого почати?:
Традиційно прикорм починають з введення в раціон харчування овочів. В першу чергу перевагу віддають гіпоалергенним овочам, таким як кабачок, цвітна капуста, брокколі. Прикорм вводять в першій половині дня, краще за все під час другого годування, в момент, коли дитина знаходиться в хорошому настрої за умови задовільного стану здоров`я.
Спочатку варто приготувати монокомпонентні пюре. На сьогоднішній день існує великий вибір дитячих банкових пюре, але не забувайте про те, що ви можете приготувати пюре і в домашніх умовах, використовуючи перевірені продукти. Для цього необхідно взяти невелику кількість кабачка (або іншого овоча), відварити його в каструльці або приготувати за допомогою пароварки, а потім гарненько збити блендером.
У перший день прикорму дитині дають пів ложки пюре і догодовують грудним молоком або сумішшю. У наступні дні порцію пюре поступово збільшують, приблизно в 2 рази від початкового об`єму. Кількісно доводять до вікової норми протягом 7-10 днів.
Наступний овоч вводять за таким же принципом, але догодовувати слід вже не грудним молоком або сумішшю, а раніше введеним овочем. Надалі можна вводити будь-які овочі (морква, гарбуз, картопля, буряк, зелений горошок). Зверніть увагу, що до року варто почекати лише з білокачанної капустою і бобовими.
Відео: Правила введення прикорму. Прикорм і ГВ.
Вівсянка, сер !:
Коли вашому малюкові виповниться 7 місяців, варто урізноманітнити раціон харчування кашами. Як і з овочевим пюре, у вас завжди є вибір - готувати самим або купувати. Слід зазначити, що якщо дитина схильна до закрепів, то краще використовувати спеціальні адаптовані дитячі каші.
Перша каша малюка повинна бути безмолочной і безглютенової (гречана, рисова, кукурудзяна). Готувати кашу необхідно на воді, але допускається приготування на грудному молоці або адаптованої суміші, яку зазвичай їсть малюк. Ні в якому разі не можна годувати кашею з пляшечки, тільки за допомогою ложки.
Відео: Все про введення прикорму. Частина перша.
Вводимо м`ясо:
У зв`язку з тим, що потреба організму в білку зростає, в 8 місяців в раціон харчування вводять м`ясо. Спочатку перевагу віддають м`ясу кролика і індички, в зв`язку з добре переноситься. Згодом можна додати нежирну телятину і курку.
Відео: Правила введення прикорму
Кисломолочні продукти і фрукти:
Після 8 місяців малюкові вводять в раціон харчування кисломолочні продукти (кефір, сир). Нерідко виникає побоювання розвитку надлишку кальцію у дитини з введення кисломолочних продуктів, проте, якщо слідувати правилам і схемам введення, проблеми не виникнуть.
У перший день давайте дитині по 1-2 чайних ложки нежирного кефіру (бажано в період другого годування), і збільшуйте порцію поступово в два рази кожен день протягом тижня. Паралельно спостерігайте за станом малюка. У разі виникнення негативних реакцій з боку організму - зменшуємо обсяг або припиняємо введення кисломолочних продуктів.
Наступним вводиться сир. Спочатку можна додавати його в кефір в невеликій кількості (вихідний обсяг - одна чайна ложка з подальшим збільшенням порції в два рази кожен день). Дозволяється додавати в сир невелика кількість цукру. Головне пам`ятати: кисломолочні продукти повинні бути завжди свіжими і перевіреними, не виключається самостійне їх приготування.
Додаючи в раціон фрукти і фруктові соки, необхідно враховувати сезонність і типовість для тієї місцевості, де ви проживаєте. Раніше педіатри радили давати дитині яблучний сік по кілька крапель з трьох місяців. На сьогоднішній день додавати даний продукт слід після введення прикорму, тобто з шести місяців. У перший раз, бажано, приготувати дитині фруктове пюре. На першому місці в списку фруктів знаходиться яблуко. Ви також можете готувати яблучні компоти без цукру. Не зайвими будуть компоти з сухофруктів: чорносливу, кураги. При відсутності алергічних реакцій можна давати малюкові яблучний сік в чистому вигляді. За таким же принципом вводяться інші фрукти по черзі: груша, банан, слива, персик. Цитрусові, ягоди, екзотичні фрукти бажано вводити після року.
Соки та фруктове пюре можна купувати в магазині або ж робити самим, але, звичайно, приготовані в домашніх умовах продукти завжди краще для травлення дитини.
