Коли говорить тіло
Відео: Таємниця дівчата без тіла (повний випуск) | Говорить Україна
Навіть якщо у вас зовсім немає часу на заняття танцями, хоча б один раз відвідайте хореографічну студію. Тут ви зрозумієте, що танці - не марні трата енергії, а, навпаки, її накопичення.
Під час танцю зміцнюються не лише м`язи. Ділянки головного мозку, що контролюють рухи, знаходяться поруч з тими, під чиїм контролем знаходяться почуття і мислення. Тому, активно рухаючись, цілком реально підвищити рівень інтелекту. Під час танцю в організмі активно виділяються ендорфіни - гормони щастя. За статистикою, танцюристи живуть довше за тих, хто вважає це заняття непристойним.
Танцюючі люди здоровіше, енергійніше і життєрадіснішими інших. Заняття хореографією підвищують імунітет, знімають втому, нормалізують вагу, покращують самопочуття, обмін речовин і роботу серця і судин. Крім цього, активні рухи на перенесення тіла зміцнюють кістки, що служить хорошою профілактикою остеопорозу. Помічено, що регулярні заняття в танцювальному залі покращують діяльність дихальної системи: танцюристи рідше застуджуються і швидше одужують.
Танці вирішують дуже багато проблем зі здоров`ям, потрібно тільки вибрати свій, що підходить тільки вам танець.
Латина - танці типу румби або ча-ча-ча легко виправлять недоліки вашої фігури. Енергійні руху посилять прилив крові до проблемних місць, що дозволить уникнути целюліту. Робота спини і преса зменшить розмір талії, зробить більш пружним живіт. Абсолютно всі рухи в латиноамериканській програмі дозволяють тренувати тазостегнові суглоби, сприяють профілактиці застою крові в області малого тазу.
Фламенко. Цей танець відмінно підходить для профілактики остеохондрозу. Танцюючи, легко придбати ідеальну поставу. На заняттях проводять комплекс вправ для розробки м`язів шиї, плечей і спини.
Кельтські танці, степ. Ідеальні для зміцнення м`язів литок і гомілок. Заняття цими танцями відмінно зміцнюють ноги, сприяють профілактиці дуже багатьох захворювань.
Танець живота. Це найкорисніший танець для жіночого організму. Рухи стимулюють роботу органів малого таза, кишечника, всіх внутрішніх органів. Вправи під назвою «тряска» зміцнює м`язи і шкіру, прибирає целюліт, сприяє досягненню внутрішньої гармонії. Під час танцю живота розробляються все сім відділів хребта.
Вальс. Стабілізує роботу мозку, підвищує працездатність, тренує вестибулярний апарат, зміцнює нервову систему. Вальс - один з найбільш доступних танців для людей будь-якого віку.
Відео: 10 ДИВНІ речей, ЯКІ наше ТІЛО про нас ГОВОРИТЬ
Російські народні танці. Для цих танців характерні широкі плавні рухи, що робить їх доступними для будь-яких вікових груп. Деякі мелодії звучать весело, задерикувато, але для початківців більше підходять нешвидкі танці. Найбільш відома музика в російській стилі: «Козачок», «Бариня», «Калинка», «Ах ви сіни, мої сіни». Дуже корисні ці танці для всіх м`язових груп, а також для регуляції роботи внутрішніх органів.
Незалежно від типу танцю, кожен з них по-своєму корисний. Вибирайте те, що більше подобається, і будьте здорові!
