Як зменшити обсяг талії?

Відео: Вакуум / Прибрати випирає живіт / Як зробити обсяг талії менше?

Чого тільки не вигадують дівчата, щоб звузити її на кілька розмірів! Сидять на виснажливих дієтах, затягують жорсткі корсети, навіть ... видаляють пару ребер. Чи варті таких жертв заповітні 60 см? Ніколи! Тим більше що позитивний результат можна легко досягти без особливого ризику для здоров`я.

Збираючись застосувати чергову дієту, пам`ятай, що модельні параметри для багатьох людей - нереальна мрія. І справа зовсім не в слабкій мотивації і відмінному апетиті, - обсяг талії прямо залежить від статури певної жінки, і якщо природа подарувала тобі 70 см, то ніякі тренування і дієти не зможуть наблизити до заповітних 60 см без шкоди для здоров`я. Варто відзначити, що полюбилися багатьма вправи для преса не зможуть зробити талію візуально тонше. Звичайно, м`язи живота вони безумовно зміцнюють, але разом зі збільшенням м`язової маси зростає і талія. Щоб від усіх занять фітнесом був толк, поєднуй підйоми тіла з іншими вправами для м`язів живота і спини.

Завжди користуйся косметикою для вирівнювання контурів тіла, щоб поліпшити силует фігури. Такі Догляду препарати не тільки допоможуть підтягнути шкіру, додати тонус, швидко вивести зайву рідину, що накопичилися метали, токсини, - а й без зусиль прибрати кілька зайвих сантиметрів до відпускного періоду!
Також для бажаючих поліпшити вигин талії - чи не найкращий вибір буде включення в свою щоденну тренування п`ять-сім різних вправ на основі нахилів в сторони, назад-вперед. Хороші зміни помітиш вже через два-три тижні. Тренера однозначно радять щоденні заняття з обручем. Обруч Зроби Тіло дає прекрасну навантаження на потрібну ділянку тіла і сприяє швидшому спалюванню калорій. Крутити необхідно правильно! Мінімум 10 хвилин, не затримуючи дихання і з правильним розташуванням ніг-щоб утримати рівновагу. Але якщо ти вперше вирішила освоїти таке тренування, вибери для початку звичайний обруч хулахуп, а не більш важкий.



Навіть звичайні домашні процедури в короткі терміни дозволяють досягти значних результатів. Згадай про ароматних обгортаннях. Завдяки їх швидкому зігріваючий ефект миттєво прискорюються лімфооток і кровообіг, що дає більш дієву очищення шкіри від шлаків, токсинів і сприяє виведенню рідини з організму. В результаті такого прекрасного очищення талія і форма тіла в цілому перетворюється. Є безліч рецептів для обгортання, які легко відшукати на просторах інтернету: медове, водорослеве, кавове, трав`яне і глина. Для початку, суміш наносимо на добре очищену зволожену шкіру, можна тільки в область талії, укутують харчовою плівкою або ковдрою далі очікуємо, релаксуючи близько 30-50 хвилин. Помітний результат настане після 15 приємних сеансів обгортання.

Напередодні нового сезону відпусток виглядати свіжо і молодшою радимо: освоїти щипковий масаж, поміняти раціон, носити правильний одяг і записатися на танці. А тепер про все по порядку.

Що таке щипковий масаж? Для початку нанеси улюблений крем, потім великими і вказівними пальцями бери шкіру і повільно розминай щипковим рухами. План такий: спершу масажуємо зону навколо пука, потім прямуємо вздовж лінії преса, і завершуємо масаж на боках. Обов`язково проведи дану процедуру тільки стоячи, на голодний шлунок, а щоб домогтися гарних показників проводь заняття місяць щодня.

Танці. Звичайно, позитивним результатом сприяють всім відомі руху під музику, але найкрасивіші і ефективні - танець живота, латиноамериканські і джайв. Бонуси від цих занять: чудовий настрій, гарні стегна, сильні ноги, підтягнуті сідниці, сильний прес, здоров`я органів малого таза.

Хоча і доведено багатьма вченими, що дієти не всемогутні, але правильно практикуючи здорове харчування поліпшити вигин тіла все-таки можна. Що обов`язково сподобається твій талії? Це всім відомі цільно зернові продукти, такі як вівсяні пластівці, хліб, коричневий рис. Сири і молочні продукти, а також яблука (містять клітковину) і малина (джерело кетонів).

Стилісти також поспішають на допомогти зробити жінку ніжніше, а талію візуально краще. Для цього варто надіти пояс-чітко позначивши лінію таліі- баска - оборка різної ширини, яка візуально робить стегна ширше прикриваючи зайві сантиметри на талії. Вже краще. Корсет і виточки - призначення першого справа зрозуміла, а виточки придумані для того щоб прекрасно вертикально витягати силует одягу. Ексклюзивний принт в області талії - завжди безпрограшний варіант, а контрастні вставки на талії сьогодні знаходяться на піку популярності і виглядають чудово.