Фізичне навантаження для дитини: в яких випадках заняття спортом протипоказані?
Всі ми знаємо, що заняття спортом дуже важливі для здоров`я і розвитку нашого організму. Особливо це стосується наших дітей. З цієї причини мами і тата записують своїх малюків в спортивні секції і гуртки.
Однак відомі такі випадки, коли дитині ні в якому разі не можна займатися спортом. Сьогодні ми поговоримо, в яких же випадках спорт може бути протипоказаний малюкові, і як при цьому залишатися в гарній фізичній формі.
Протипоказання.
Найчастіше протипоказання обумовлюються станом здоров`я дитини. Щоб дізнатися, чи можна вашому карапузові займатися в спортивних секціях, слід відвідати лікаря, який призначить необхідні аналізи і порекомендує проконсультуватися з тим або іншим фахівцем вузького профілю.
1. Хронічні захворювання.
Якщо у вашого малюка є хронічне захворювання органів серцевої системи, органів дихання, травлення, головного мозку, крові, ендокринної системи, а також присутнє порушення зору, лікар заборонить навіть думати про спорт.
Відео: Дитина і спорт - Школа доктора Комаровського
Однак все ж цей на це питання впливають індивідуальності організму дитини. Наприклад, якщо у малюка є захворювання хребта, доктор може дозволити заняття плаванням, але про можливість займатися великим тенісом дитині доведеться забути. При астмі лікар радить ходити малюкові на легку атлетику, але зимові види спорту при цьому захворюванні заборонені, оскільки переохолодження може погіршити ситуацію. При короткозорості окуліст в більшості випадків не рекомендує заняття спортом. Але в деяких випадках дитина все ж може спробувати себе в плаванні або в настільному тенісі.
В першу чергу дитина повинна вирішити для себе, яким видом спорту він би хотів займатися. Після цього можна відправляти до лікаря, який зможе дати оцінку стану здоров`я. Після огляду фахівець може озвучити свою думку з приводу того чи іншого виду спорту, і в разі потреби запропонує альтернативні варіанти занять для малюка, які не зашкодять його здоров`ю.
2. Гострі захворювання і травми.
Ще одним протипоказанням для занять спортом є гострі захворювання, які супроводжуються підвищенням температури тіла, виникненням гною, захворювання органів дихання, шкіри, виникненням грижі, проблемами сечовидільної системи, а також стану, при яких може відкритися кровотеча.
Відео: Олена Малишева. При яких хворобах дітям протипоказана фізкультура?
В даному випадку лікар порекомендує залишити заняття спортом на час захворювання, а також у період відновлення після захворювання. Наприклад, якщо у малюка виникло застуда, йому доведеться забути про спортзалі на 2 тижні, а якщо був видалений апендицит, то спорт заборонений на місяць, а при ускладненнях і довше.
травми також можуть стати причиною відмови від занять. При переломі кінцівок, після того як лікар зніме гіпс, дитині не можна навантажувати своє тіло протягом 1-3 місяців. Це залежить, перш за все, від складності перелому. Займатися спортом можна тільки після того, як лікар дасть на це дозвіл. В іншому випадку спорт може тільки нашкодити.
Відео: який лікар лікує сколіоз
Що робити, якщо дитині категорично заборонений спорт?
1. Якщо вашій дитині протипоказані фізичні навантаження, можете проконсультуватися з лікарем з приводу занять лікувальною фізкультурою або ж легкої зарядки вранці. Така фізична активність дасть можливість дитині розвиватися і підтримувати тіло в тонусі.
Відео: Фітнес для молодих мам: як займатися з маленькою дитиною
2. Якщо дитині заборонені фізичні навантаження, можете запропонувати йому альтернативне заняття - гра в шахи. Це теж свого роду спорт, який сприяє розвитку мислення, уважності і концентрації.
3. Чудовим видом активної діяльності може стати ходьба. При ходьбі здійснюється тренування м`язів і легких, що сприятливо діє на здоров`я карапуза.
Якщо вже сталося так, що дитині не можна займатися спортом, не варто засмучуватися. Зробіть все, щоб дитина отримувала хоча б невеликі фізичні навантаження, а також вихлюпував свою енергію і розкривав свій потенціал в інших сферах, наприклад, музиці, малюванні, кулінарії.
