Ти тут

Спорт від нуля і старше: чим зайнятися з малюком

Відео: Як почати займатися спортом

Плавання для немовлят і спортивні секції по віковим групам: що вибрати

Всі батьки хочуть, щоб їх малюк ріс здоровим і сильним. Зрозуміло, без регулярних фізичних навантажень цього не добитися. Але коли ж починати спортивні заняття? Дослідження педіатрів і неонатологів дають на це питання однозначну відповідь: чим раніше, тим краще.

Відео: 15 речей must have для дитини до року і старше

Сітібанк

Відомий дитячий лікар Євген Комаровський вважає, що вже з третього тижня життя (тобто відразу після загоєння пупкової ранки) дитини можна і потрібно купати у великій ванні, поступово знижуючи температуру води з +36 до +28 градусів за Цельсієм. Тим самим досягаються відразу два ефекти: малюк активно рухається в воді, отримуючи фізичне навантаження, а прохолодна вода стимулює життєві сили організму і здатність протистояти хворобам.

Ідею раннього фізичного розвитку підтримує і Масару Ібука, автор відомої книги «Після трьох уже пізно». Він не тільки наводить переконливі приклади, що підтверджують, що шестимісячний немовля може самостійно плавати, а й радить вчити дитину кататися на роликах або ковзанах одночасно з навчанням ходіння. Виявляється, тим дітям, які вже вміють ходити, значно важче перебудуватися на нову систему координації рухів. А ось ті, які навчаються і ходьбі, і катання одночасно, швидше освоюють і те й інше. Те ж саме спостерігається і в інших сферах. Наприклад, при навчанні іноземним мовам. Чужа мова найпростіше засвоїти саме в дитячому віці, коли ще не склалася система знань про свою рідну мову.

За ранній спортивний старт говорить і ряд вроджених фізіологічних особливостей у немовлят, які можуть бути втрачені, якщо їх не підтримувати. Наприклад, у дітей до трьох місяців зберігається рефлекс затримки дихання під водою. Тому якщо займатися з ними пірнанням з найперших місяців - цей рефлекс збережеться. У всіх немовлят дуже рухливі суглоби, що забезпечує їм незвичайну гнучкість. І це властивість також легко зберегти, якщо щодня виконувати вправи на розтяжку.

Ще одним «видом спорту» для дітей з третього тижня життя можуть стати заняття на фітбол. Вони тренують вестибулярний апарат, допомагають позбутися від кольок і налагодити травлення, сприяють поліпшенню кровообігу, зміцненню м`язів, обміну речовин і формування нервової системи. Займатися на фитболе найкраще через сорок хвилин після годування, коли дитина виспався і знаходиться в хорошому настрої.

У міру дорослішання дитини можна і потрібно переходити до більш складним заняттям. Зрозуміло, що «плавання» в домашній ванні закінчиться в той самий момент, коли дитина навчиться сидіти. Після цього для розвитку отриманих навичок плавання і пірнання необхідно відвідувати басейн. По суті, до трьох років плавання залишається єдиним офіційно доступним видом спорту. Звичайно, ніщо не заважає вам поставити дитину на лижі або виконувати з ним спортивні пробіжки, але самі «юні» спортивні гуртки набирають дітей тільки після трьох років. Це секції художньої гімнастики, фігурного катання та синхронного плавання. Адже чим молодша дитина, тим простіше розвинути у нього необхідні спортивні навички. Відомі випадки, що тренери примічали майбутніх зірок спорту ще в дитячих садах, куди спеціально приходили з цією метою.

З шести років можна починати займатися акробатикою, спортивними танцями і настільним тенісом, в вісім-дев`ять років - боротьбою. Найбільш безпечними видами є східні єдиноборства - айкідо, карате, ушу, дзюдо. При бажанні дитина може прийти в секцію навіть в п`ять-шість років.

Сітібанк

А ось з важкою атлетикою поспішати не варто, як би не хотілося хлопцям скоріше стати схожими на крутого бодібілдера з глянцевої обкладинки. І хоча офіційно цей спорт відкритий з десяти років, займатися їм краще тоді, коли тіло вже сформувалося. В іншому випадку це може уповільнити зростання.

Переоцінити значення спорту для дітей неможливо. Але, на жаль, далеко не всі батьки вважають за необхідне починати фізичний розвиток дитини в ранньому віці. Одні бояться, що спорт зашкодить незміцнілий організм, інших бентежить матеріальна сторона питання. І дійсно, регулярне відвідування басейну та спортивної секції, придбання якісного спортивного інвентарю пробивають пролом в сімейному бюджеті. А якщо дитина не один? На щастя, матеріальні проблеми сьогодні цілком можна вирішити. Можна скористатися кредитною карткою, яка завжди підстрахує вас фінансами в потрібний момент. Наприклад, в Сітібанку заявку на отримання кредитної картки можна оформити через Інтернет, заповнивши просту форму на сайті банку. Коли заявка буде схвалена, співробітник банку зустрінеться з вами в зручному для вас місці, допоможе оформити необхідні документи і відвезе їх в банк. У разі позитивно рішення вам безкоштовно доставлять карту додому з кур`єром або поштою. Акції та знижки Сітібанку по кредитних картах допоможуть прийняти правильне рішення у виборі карти. Адже кредитні карти - це не тільки зручний і безпечний спосіб здійснювати покупки, але і «перепустку» на спортивні матчі, виставки, концерти та інші заходи. Сітібанк співпрацює з безліччю магазинів-партнерів, в яких постійно діють різноманітні акції для власників карток. А це означає, що ви зможете придбати спортивні товари або одяг істотно дешевше.

Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення