Виноград при вагітності
Виноград володіє відмінними смаковими якостями, містить велику кількість поживних речовин. Він знижує втому, добре втамовує голод. Ягоди досить калорійні, в кожних 100 грамах міститься близько 70 калорій. Чи можна вживати виноград при вагітності? Можна, але не завжди.
переваги винограду
В кісточках і шкірці винограду чорного і червоного сортів міститься ресвератрол. Це природний антиоксидант, подібний за властивостями з вітаміном Е, але з більш інтенсивним впливом на організм. Крім омолоджуючого ефекту антиоксидант надає протипухлинну, нейро- і кардіопротекторну дію. Крім того, ресвератрол сприяє синтезу прогестерону, благотворно впливаючи на процес зачаття.
Виноград при вагітності можна вживати по 10-15 ягід на день при відсутності протипоказань. Він містить клітковину і органічні кислоти, позитивно впливають на роботу органів травлення. Це дуже важливо в ранньому періоді вагітності, коли у майбутньої матусі часто виникають запори. Ягода підвищує рівень гемоглобіну в крові, що важливо при анемії у вагітних. Виноград можна їсти в помірних кількостях матусям, у яких малюк при внутрішньоутробному розвитку відстає у вазі.
Чому виноград при вагітності необхідно обмежувати?
У ягодах присутня речовина, здатне викликати передчасні пологи при вживанні їх у великій кількості. Воно сильно розслабляє стінки матки на пізніх термінах, тому не рекомендується при вагітності в цей період. А кислоти і цукру здатні зруйнувати зубну емаль, слід обмежити вживання солодкої ягоди матусям з карієсом.
Виноград - продукт алергенний. Він здатний спровокувати алергічні напади у матусь, схильних до алергії. Алергія при вагітності може з`явитися навіть у тих, хто раніше нею не страждав, досить просто переїсти. До того ж, з`їдений фрукт у великій кількості при постійному вживанні може стати причиною вродженої алергії у малюка.
Чорні сорти викликають підвищене газоутворення і дискомфорт в шлунку при вагітності. На пізніх термінах систематичне вживання ягоди впливає на життєві показники дитини: малюк різко починає рости і швидко набирає вагу, в результаті родова діяльність проходить з ускладненнями. Дитина народжується дуже великим і важким.
Коли виноград їсти не можна?
При вагітності не можна їсти виноград матусям, схильним до харчової алергії. Не слід вживати його тим, у кого по аналізах виявлені граничні показники на чутливість до алергії без прояву симптоматично. Забороняється ягода при підвищеному тонусі матки, низькою або крайової схильності плаценти, загрози викидня на будь-якому терміні вагітності. У цих випадках небезпечні кісточки і шкірка винограду.
Не слід їсти солодкий фрукт матусям, що страждають зайвою вагою, цукровим діабетом, захворюваннями шлунка і кишечника. Не рекомендується перевищувати дозволену норму. Не бажано їсти ягоди, якщо у матусі підвищений рівень цукру в крові.
Як правильно вживати виноград при вагітності?
Виноград на будь-якому терміні вагітності можна їсти, але в міру, якщо відсутні протипоказання. Головне, правильно вживати ягоду. Не слід їсти фрукт на ніч. Рекомендується купувати сорти, вирощені в домашніх умовах. Ніколи не беріть грона винограду в періоди міжсезоння. У цей час для збільшення терміну зберігання їх обробляють різними речовинами, що дуже небезпечно для малюка і матусі.
Ягоди винограду можна замінити соком. Його п`ють не більше 1 склянки в день, бажано вранці. Виноград не слід поєднувати з мінералкою. Інтервал між продуктами повинен бути не менше 2 годин. На пізніх термінах вагітності рекомендується вибирати сорти без кісточок, наприклад, кишмиш.
